劉任曄的收藏

本篇內容僅是筆者自身登山與越野跑經驗的分享，並不代表絕對的標準。歡迎有不同需求與想法的朋友一起討論。畢竟，每個人所面對的山域環境與使用情境都不盡...

最近陽明山的熱度真的是爆表，昨天小編挑戰15連峰，硬是被陽光打得頭昏眼花，差點在山徑上直接熱當機。（只好在擎天崗先行告退）2025年夏天根據多方...

塔曼山，海拔2,130公尺，為新北市最高峰，有著魔幻森林之稱，萬丈藤蔓，滿山遍野的杜鵑、檜木、杉木，可遠跳大霸群峰，為許多愛好郊山山友之首選。圖...

  搭乘捷運至景美站下車，出站後步行到景美國中對面轉乘666公車到達石碇(車程約50分鐘)，下車後沿石碇西街直走約650公尺，就到了筆架連峰石碇...

水泡大概是登山健行時足部最常遇到的問題，幸好，若是能事先可以藉由穿著適當的登山鞋襪與及早發覺水泡症狀來處理，水泡就能和我們不相往來。在此文中，我...

圖針定位教學記得多年前寫了一篇「指北針定位操作實務」一文，該文是以筆記的方式撰寫，內容僅記述一些比較重要的部份，方便以後複習及觀念釐清。網頁連結...

鞋帶的綁法幾乎每個人都有鞋帶鬆脫的經驗，所以鞋帶鬆脫是很正常的。希望這篇文章能夠讓你/妳在讀完之後改觀，特定的綁法可以解決鞋帶鬆脫的問題。除此之...

春節南一段縱走行前，一再提醒隊員要輕量化，一方面天數長，且有好幾天需要背水，還有些不容易通過的拉繩陡上地形。但成行時只有我背著相當迷你的背包，肩...

對吃貨來說，和食物有關的事，就是最重要的事。每次登山都不知道食材該如何攜帶嗎？以下分享個人登山糧食準備守則及參考菜單，一起成為帶得「剛剛好」的超...

如何設計一個登山隊伍的醫藥箱？醫藥箱裏該裝些什麼東西，才能真正適用？這是每個登山隊伍在出發前都應仔細思量的問題。在影片或演習中，我們總會看見搜救...

背包打包不是就把所有的東西想辦法塞進去，然後背起來就可以往前走了嗎？這想必是大多數人的第一直覺，裝東西就裝東西，只要裝得進去就好了。的確，對於日...

看完上一篇〈健行與登山鞋的種類〉後，想必大家已經躍躍欲試，想要親自挑選一雙適合自己的登山或健行鞋。接下來與大家分享要怎樣選出一雙能陪伴你行走步道...

文、攝影＝黃福森裝備打包學問大背包無疑是登山者最重要的登山裝備，所有登山相關的物品都必須裝入背包攜帶。如果沒有背包就沒法開始登山健行，無怪乎英文...

*本文轉載於晨星出版 《圖解台灣登山小百科》在世界各地區從事高海拔登山活動，一般都有合適的攀登或健行的季節。為何？不外乎減低野外不必要的風險！以...

※本文摘錄「與虎頭蜂共舞：安奎的虎頭蜂研究手札」4.2遇到虎頭蜂怎麼辦居家附近或是工作場所周遭，發現有蜂類出沒，就表示氣溫適宜、環境中有蜂類築巢...

編按：秋冬是登山旺季，提醒大家，就算只是登郊山，有些基本裝備一定要帶。本集我們邀請登山嚮導跟大家分享，單日郊山該帶哪些裝備？若是發生緊急狀況，臨...

登山期間可以多休息，但要留意休息的時間不宜過長，因為身體容易變冷，重新熱身很消耗體力。登山行進的時間掌控很重要，休息時間沒有一定標準，會視隊員的...

前面幾篇介紹了幾個常常用到的名詞及預報的產生，過來請試著在一些大家常用的APP及網站上面找出來，以幫助我們做一些解讀。一、Windy:請記得要點...

編按：本篇內容已更新，目前為健行筆記2025年APP的Android系統操作說明，針對定位、電量等情況提供的參考方案。開始「紀錄/任務」出發前一...

人之所以必須飲食，乃是為了維持人體正常的生理功能與發育。為了達此目的，從食物的種類與成分，以及人體的攝取、消化、吸收、利用與排泄等一系列功能，樣...