基地營自然探索團隊的文章

  • 【戶外百科】判讀氣象
    【戶外百科】判讀氣象
    *本文轉載於晨星出版 《圖解台灣登山小百科》在世界各地區從事高海拔登山活動,一般都有合適的攀登或健行的季節。為何?不外乎減低野外不必要...
    • 發表日期:2014-02-27
    • 點閱數:34,516次
  • 【體能訓練】肌力訓練
    【體能訓練】肌力訓練
    *本文轉載於晨星出版 《圖解台灣登山小百科》登山行走在崎嶇不平的山徑上,時而上陡坡,時而狂下切,石頭路、獨木橋、樹根路、亂石地、碎石坡...
    • 發表日期:2013-04-30
    • 點閱數:56,845次
  • 【體能訓練】心肺耐力訓練
    【體能訓練】心肺耐力訓練
    *本文轉載於晨星出版《圖解台灣登山小百科》心肺運動之一,慢跑。登山健行是一種長時間的心肺耐力運動,所謂心肺運動就是持續性的大量肌肉活動...
    • 發表日期:2013-04-23
    • 點閱數:118,477次
  • 【體能訓練】緩和運動
    【體能訓練】緩和運動
    *本文轉載於晨星出版《圖解台灣登山小百科》 爬山不見得能讓你身體好,但想好好爬山就要有好身體,登山的體能訓練,可以分為心肺耐力訓練和肌...
    • 發表日期:2013-04-11
    • 點閱數:23,246次
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