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【保養】登山後腳底痠、腳踝緊？6 個足部保養動作，在家就能做走了一整天山路回家，你第一個想到要放鬆的地方是哪裡？大腿？小腿？臀部？從踏出第一步開始，持續承受體重、適應地形，甚至直接面對碎石、樹根...- 發表日期：2026-09-04
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【越野跑】每10人就有3人未完賽！2026 UTMB未完賽選手726人，百英里難在哪呢度過了UTMB決賽周的後幾天，大家是否還有些意猶未盡呢？看完霞慕尼街頭的歡呼、世界頂尖選手在阿爾卑斯山間競逐，感受到UTMB總決賽的魅...- 發表日期：2026-09-01
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【路線】屏風避難山屋及周邊暫停開放！9/21 起進行松材線蟲防治作業山友請留意！因配合松材線蟲防治工程，屏風避難山屋及周邊區域將自2026年9月21日起至11月30日暫停開放並禁止進入，預計前往屏風山、...- 發表日期：2026-08-28
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馬博橫斷遇暴雨！30歲女山友玉林橋遺址落水失聯 搜救人員入山搜尋受到豪雨影響，花蓮山區溪水暴漲，馬博拉斯橫斷傳出山友落水失聯事故。一支4人登山隊伍於8月18日自南投東埔入山，預計完成馬博橫斷的行程，...- 發表日期：2026-08-25
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【活動】一場風格野餐，走進阿里山限時開放的秋天圖片提供/ⓒ伊德設計｜把秋天鋪在草地上，阿里山限時解鎖山上的秋天，總是比城市早一步抵達。當晨風帶著微涼氣息，陽光穿過樹梢，落在草地與植...- 發表日期：2026-08-21
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姚妙挑戰 CCC「全程不用杖」！百公里越野賽，登山杖不再是標配？「CCC，NoPoles，不用杖。」即將迎戰2026UTMBMont-BlancCCC的中國越野跑好手姚妙，近日在小紅書寫下一個相當有...- 發表日期：2026-08-21
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精英選手又一缺席！K天王 Kilian Jornet 宣布退出 2026 UTMB2026UTMB精英選手陣容再少一名大將！「K天王」KilianJornet，稍早於個人社群宣布，確定退出本屆HOKAUTMBMont...- 發表日期：2026-08-21
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衛冕冠軍Tom Evans退賽！2026 UTMB男子戰局重洗牌，誰最有機會站上白朗峰之巔？每年八月底，全世界越野跑迷的目光，都會重新回到法國霞慕尼。2026HOKAUTMBMont-Blanc已經進入最後倒數，臺灣選手們也陸...- 發表日期：2026-08-19
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〔投書〕輕量化到極致後，我反而覺得有點空虛這幾年登山，「輕量化」已然成為一種顯學。帳篷從兩公斤換成一公斤，再從一公斤換成七、八百克，從雙層帳改成單層帳；睡袋少個兩百克、背包再少...- 發表日期：2026-08-18
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一瓶 5 歐元的可樂、一場山上的澡：TMB 讓我重新思考台灣山屋走過台灣各大縱走，再走一趟歐洲長程步道，可能會產生一種很強烈的反差：山上，竟然可以每天有水洗澡？走在環白朗峰步道（TourduMont...- 發表日期：2026-08-18
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2026 UTMB 台灣軍團出爐！30 位跑者前進白朗峰，名單中竟有知名藝人？一年一度的世界越野跑盛會HOKAUTMBMont-Blanc即將登場。隨著官方參賽名單陸續確認，今年同樣有不少台灣跑者前進阿爾卑斯山，...- 發表日期：2026-08-14
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高溫登山指南｜夏天爬山不只要多喝水！認識熱傷害、補水與降溫方法全球暖化，對登山者來說不是一個遙遠的氣候名詞。每年夏天走進台灣郊山，我們都正在用身體感受它。當整體氣溫基準逐漸升高，極端高溫出現得更頻...- 發表日期：2026-08-13
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戶外防曬指南｜陽光有好處，為什麼登山還是要防曬？一次看懂 UPF、SPF 與防曬觀念對於我們這種喜歡從事戶外活動的人來說，陽光幾乎是旅程的一部分。天氣好的日子走進山裡，陽光穿過樹林間、灑落在稜線上，不只讓風景變得更漂亮...- 發表日期：2026-08-07
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長毛象易主中國資本！Mammut 下一步會怎麼走？如果你是一名登山者，對Mammut，或者說「長毛象」這個名字一定不陌生。從硬殼外套、羽絨衣、登山鞋，到登山繩、安全吊帶與冰攀裝備，這個...- 發表日期：2026-08-04
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小時候不准踩草皮，長大後才知道：草地跑對足弓有這麼多好處小時候，很多人都被教導：「不要亂踩草皮！」長大後，我們更習慣走在人行道、柏油路、水泥地，跑步也多半是在河濱、公園步道或操場。生活在地狹...- 發表日期：2026-07-30
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美國護理師遭登山杖貫穿！為什麼登山杖能刺穿人體？原來杖尖比你想像更危險最近，美國蒙大拿州一名護理師DavidCifaldi在攀登GranitePeak時，發生一起令人震驚的意外。在海拔約3,600公尺的亂...- 發表日期：2026-07-29
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神膠不只用吃的？Maurten 推出 Gel Mix 480，可能改寫越野跑補給方式？提到耐力運動補給，Maurten幾乎是近年最具代表性的品牌之一。從馬拉松世界紀錄保持人EliudKipchoge、越野跑傳奇Kilia...- 發表日期：2026-07-29
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排雲山莊升級！新增20床、乾燥室、記憶床墊 9月起抽中機率增加攀登玉山主峰前的重要基地—排雲山莊，迎來設施升級。內政部國家公園署玉山國家公園管理處宣布，排雲山莊完成新一波改善工程，不僅新增20個住...- 發表日期：2026-07-28
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UTMB 太成功了，反而成了問題？從霞慕尼新市長的發言，看大型越野賽如何與地方共存每年八月底，法國霞慕尼（Chamonix）都會變成另一座城市。街道上擠滿來自世界各地的跑者，背著越野背包穿梭在小鎮；品牌攤位一字排開，...- 發表日期：2026-07-28
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合歡溪便道 8 月 1 日起解除管制 太魯閣國家公園恢復合歡西峰下華岡路線前往合歡西峰、下華岡的山友注意！太魯閣國家公園管理處公告，自115年8月1日0時起，解除合歡溪便道的進入管制，合歡溪步道及合歡西峰下華...- 發表日期：2026-07-27
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