Hank的文章
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壽山非洲獅、北市灰狼高齡辭世，見證台灣動物園生命教育歷程近期，台灣南北兩座動物園都吹起了思念的風。陪伴我們許久的兩位資深住民—高雄壽山動物園的非洲獅「二哥」與台北市立動物園的灰狼「蘿拉」，都...- 發表日期：2026-04-15
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【新聞】起飛一次 37 萬！法國審計署：登山「免費救援」時代可能終結長期以來，法國以「完全免費」的山域救援制度為傲，將救人視為不容妥協的普世價值。然而，隨著極端天氣與不負責任登山客的激增，這項理想正遭受...- 發表日期：2026-04-14
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【台灣原生生物百科】 侏羅紀的綠色活化石：雙扇蕨在台灣北部的山徑上，山友們常能見到一種形狀奇特、宛如破散雨傘的植物成林生長。這不是普通的蕨類，而是早在侏羅紀時代之前就已出現在地球上的...- 發表日期：2026-04-01
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【台灣原生生物百科】 島嶼上的森林之王：台灣黑熊在台灣海拔一千公尺以上的深山密林中，棲息著這座島嶼體型最粗壯的食肉目動物。台灣黑熊不僅是台灣唯一的原生熊類，更是亞洲黑熊在台灣環境下演...- 發表日期：2026-03-31
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【台灣原生生物百科】 淺山森林的斑斕守護者：石虎在台灣低海拔的闊葉林與草叢間，藏著一種既神祕又美麗的貓科動物。隨著雲豹在多年前宣告滅絕，石虎已成為台灣現今唯一的原生貓科動物。雖然外型...- 發表日期：2026-03-27
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【台灣特有種百科】 隱身山林的盔甲精靈：中華穿山甲在台灣茂密的淺山地帶，住著一位穿著角質鎧甲的隱士。牠不只是台灣原生種的代表，更是全球生態保育中極為珍貴的指標。今日我們走進中華穿山甲的...- 發表日期：2026-03-27
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登山/越野跑總是「虛脫」爆掉？新手必看「肝醣超補」全攻略：從歐包到地瓜的實戰菜單許多馬拉松跑者在賽前三天會開始「瘋狂吃碳水」，目標是為了填滿肝醣油箱。但你是否想過：動輒8小時起跳的越野賽，或是長達數日的重裝登山，也...- 發表日期：2026-03-23
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2026 跟著媽祖長征裝備指南｜從登山包到香燈腳：用科學化裝備挑戰徒步進香要在8天內完成這場長距離徒步，靠的不只是誠心、還有裝備的選擇。如同登山行前你會慎重挑選裝備一樣，你要面對的是長時間的柏油路面衝擊與多變...- 發表日期：2026-03-23
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2026 大甲媽祖遶境全攻略｜日期、請假與世界級宗教馬拉松的震撼洗禮如果說白沙屯進香是一場「超速之旅」，那麼大甲媽祖遶境進香就是一場展現台灣宗教組織力、規模壯闊的「世紀長征」。2026年（丙午年）大甲鎮...- 發表日期：2026-03-04
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月全食知多少？戶外百科在山徑與荒野中，月光曾是我們夜行的指南。但當月亮染上了一層神祕的赤紅，是災厄的預兆，還是大自然的餽贈？身為山友，除了埋頭苦走，我們更該...- 發表日期：2026-03-03
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2026 白沙屯媽祖進香全攻略｜信眾準備好了嗎？跟著「粉紅超跑」來場超速之旅！2026年（丙午年）白沙屯媽祖往北港進香的時程已經正式出爐。各位信眾，你們準備好了嗎？今年這場長征僅有8天7夜，比起過往動輒10天的行...- 發表日期：2026-03-03
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【越野圈重磅】捨棄荒野的探索，回歸純粹的競爭：K神宣布 2026 重返 UTMB過去兩年，KilianJornet的身影多半出現在無人地帶與巔峰之際。從2024年橫跨阿爾卑斯山的「AlpineConnections...- 發表日期：2026-02-24
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登山後膝蓋痛、肌肉痠？山友必知的「抗發炎」飲食與修復法，告別回家後的舉步維艱！別再讓乳酸堆積背黑鍋很多時候，我們習慣把下山後的肌肉痠痛歸咎於「乳酸堆積」。但事實上，乳酸在我們踏入家門、洗完熱水澡後的幾小時內，就已...- 發表日期：2026-02-04
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【山知識】冬季登山裝備指南：告別無效保暖，你需要的是這些實戰好物有人說，冬季的山裡不溫柔，但我只想告訴你，做好萬全的準備，山的大門永遠為你開著。當體感溫度隨著海拔爬升直線下降時，你身上的裝備，就是你...- 發表日期：2026-01-28
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【新手專區】我是新手，我想去南二段！雖然這篇文章放在「新手系列」，但我必須在開頭第一句話直白地告訴你：南二段絕非新手路線。若你是登山經驗零的小白「新手」，這裡完全不適合你...- 發表日期：2026-01-27
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【2026 越野跑新手攻略】ITRA 積分是什麼？個人表現分查詢與賽事積分全解析想參加越野賽卻看不懂ITRA門檻？本文為你深度解析ITRA積分系統，教你如何查詢個人表現指數（PerformanceIndex）、計算...- 發表日期：2026-01-26
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登山下坡膝蓋痛？別讓「衝擊力」毀了你的山系生活！3 大改善方針與保養全解析對於山友來說，登山最痛苦的時刻往往不是上坡的喘，而是下坡時膝蓋那種「中箭」般的隱隱作痛。為什麼膝蓋痛總發生在下坡？研究顯示，下坡時膝蓋...- 發表日期：2026-01-23
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捷運站外的登山杖影：除了電解質，銀髮山友的另一個科學補給無論是平日或假日的清晨，捷運站出口總會出現一幅風景：銀髮山友們背著登山包、手拿登山杖，三五成群準備前往附近的步道。健行對台灣人而言，早...- 發表日期：2026-01-19
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【登山抽筋怎麼辦？】實測有效的預防與急救 3 步驟，別再只靠吞鹽巴！登山抽筋有解嗎？別再只會吞鹽巴！這篇教你預防與急救身為一名長年走跳在戶外的登山咖，在山徑上最常看見的場景，除了壯麗的雲海，就是山友痛苦...- 發表日期：2026-01-19
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【國際山岳新聞】聖母峰「垃圾換押金」制度宣告失敗：改徵收不可退還清理費根據BBC報導："Nepaltoscrap'failed'MountEverestwastedepositscheme"，尼泊爾當局已...- 發表日期：2026-01-16
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