陳建憲的收藏

編按：跟著大甲媽祖遶境，是你今年的目標嗎？漫漫長路，不知道該如何準備裝備嗎？健行筆記與羅布森樓梯升降椅聯手推出「2019遶境全攻略」，特邀健行達...

經過一整天的登山行程，背包的重量及身體的疲累而造成的肩背緊繃及腿部漲痛，您可以隨時藉著按摩來緩和，但是深層的痠痛處卻不一定容易按壓，這時，藉由瑜...

CNN曾經列出台灣無人能及的10件事，第1件就是遍佈全台的夜市！爬完山之後呼朋引伴直奔夜市，無需多做梳整，直接大口吃喝，快意又自在。健行筆記精選...

今天由Vicky老師跟大家分享，運動後腿部的伸展動作，不只是運動後、久站、久坐等等，只要是覺得腿部緊繃的時候都可以跟著做唷！腿部適時地伸展，可以...

軍艦岩海拔約186公尺,突出的巨岩聳立在層層山巒間,乍看之下如同海上艦艇,因此而命名~軍艦岩步道的主支線交橫,錯綜複雜,基本上,只要跟著親山步道...

山上風景雖然都很美，但是對於網美來說，到底該怎麼拍出顯瘦又自然的美美照片呢？今天就來跟大家分享7個小秘訣囉！1.由上往下拍首先，第一個秘訣當然就...

手機登山GPS導航，求援與救援的應用簡介-使用Oruxmaps臺灣的地理位置位於菲律賓海板塊和歐亞板塊的聚合邊界處，因其互相擠壓而造山運動發達，...

文、攝影＝黃福森裝備打包學問大背包無疑是登山者最重要的登山裝備，所有登山相關的物品都必須裝入背包攜帶。如果沒有背包就沒法開始登山健行，無怪乎英文...

打包首部曲：裝備分類七龍珠、打包二部曲：背包裝填七原則請看這裡：【登山基本功】裝備打包學問大－背包裝填四部曲PartI打包三部曲：裝填順序有一套...

文、攝影＝黃福森台灣登山指南親愛的，今天不需要聖經！臺灣山岳之美舉世聞名，就連許多外國人都趨之若鶩，也許你已經在網路上看過無數美景照片，也開始想...

「魔神仔」是一種出沒於荒野、山林的精怪，許多發生在山中的離奇事件，常理無法解釋，便有人會說是遇到了「魔神仔」。問題一：許多違反常理的山難事件，令...

腳踝扭傷是很常見的運動傷害，舉凡爬山、溯溪、打球、跑步、跳舞甚至走路逛街，都有可能發生。若發生在爬山時或是郊區，無法立即就醫，該如何研判扭傷的程...

　書名：超威！野外技能補完手冊：從輕量化裝備、行進技巧、　　　　戶外炊煮、營地工藝到辨識危險　作者：艾倫．奧班農　譯者：林政瀚,易思婷　繪者：麥...

一、放鬆背部肌肉爬山或健走經常會遇到的背部酸痛問題。很簡單，我們在路上找岩石或是涼亭裡的凳子，只要能讓你坐下來舒適的地方就可以做。二、舒緩臀部痠...

文、圖＝孫誼新手登山不可不知！近年來登山風氣漸增，很多山友們在山上非常依賴嚮導，但對整個隊伍的隊員來說，應該是要以一個團隊行動。當然你可以付錢請...

喜愛登山的你，看到美麗的大山大景，一定會想拍照擷取美麗的畫面。帶著單眼相機雖然可以拍出畫質很好的照片，但無論是重量、價格或方便性都是必須考量的問...

　書名：第一次親子露營好好玩：帶孩子趣露營！　　　　20大親子營地×玩樂攻略×野炊食譜大公開　作者：歐韋伶　出版社：橙實文化　出版日期：2018...

怎麼分辨運動後痠痛與肌肉拉傷？(by姚斯元物理治療師–ATX徒手治療研究專欄)「我如何分辨運動後正常的痠痛，以及輕度拉傷的疼痛？」是網路上，例如...

歐洲算是近代登山運動的發源以及發展地，也因為這樣不意外的有許許多多實力堅強的戶外品牌在這裡誕生，而來自愛爾蘭的BACHBACKPACK就是其中一...