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好痛痛 - 復健科、骨科、物理治療醫療資訊 的文章

  • 【訓練】試試新的方法來伸展緊繃的肌肉
    【訓練】試試新的方法來伸展緊繃的肌肉
    試試新的方法來伸展緊繃的肌肉(by王凱平醫師)有時候你會覺得身體某些地方緊繃、疼痛,捏起來硬硬的。於是你想要把它捏一捏、伸展、拉筋,想...
    • 發表日期:2019-03-30
    • 點閱數:15,746次
  • 【登山醫學】倒楣的膝關節,為何膝蓋常痛痛?
    【登山醫學】倒楣的膝關節,為何膝蓋常痛痛?
    倒楣的膝關節,為何膝蓋常痛痛?(by郭仕政物理治療師)不管什麼年紀的人幾乎都有膝蓋受傷或疼痛的經驗。小孩因為跌倒傷膝蓋,年輕人常見跑者...
    • 發表日期:2019-03-24
    • 點閱數:22,591次
  • 【訓練】好的暖身和伸展帶你上天堂?
    【訓練】好的暖身和伸展帶你上天堂?
    好的暖身和伸展帶你上天堂?(by廖怡琇物理治療師)「一二三四、二二三四….」小時候體育課都會先帶大家做暖身操才開始運動,大學系隊練球學...
    • 發表日期:2019-03-16
    • 點閱數:7,296次
  • 【訓練】肌肉裡的劇烈疼痛 – 激痛點
    【訓練】肌肉裡的劇烈疼痛 – 激痛點
    小明和小華是神奈川小學的躲避球選手,有天放學小華拍了小明的背部一下,小明卻痛得大叫!小華:「真的假的,這麼誇張,這麼愛演,有這麼痛?」...
    • 發表日期:2019-03-03
    • 點閱數:8,479次
  • 【登山醫學】腳踝扭傷後韌帶鬆掉會怎樣嗎?
    【登山醫學】腳踝扭傷後韌帶鬆掉會怎樣嗎?
    腳踝扭傷後韌帶鬆掉會怎樣嗎?(by郭仕政物理治療師)非常多網友來信詢問關於腳踝扭傷以及韌帶受傷的各種問題,也有很多人對自己的韌帶有各種...
    • 發表日期:2018-07-20
    • 點閱數:24,891次
  • 【登山醫學】怎麼分辨運動後痠痛與肌肉拉傷?
    【登山醫學】怎麼分辨運動後痠痛與肌肉拉傷?
    怎麼分辨運動後痠痛與肌肉拉傷?(by姚斯元物理治療師–ATX徒手治療研究專欄)「我如何分辨運動後正常的痠痛,以及輕度拉傷的疼痛?」是網...
    • 發表日期:2018-07-15
    • 點閱數:15,053次
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