Liu Wan-yu的收藏

外出爬山時常看到腳步跟不上隊伍的夥伴，即便勉強跟上隊伍，也是氣喘噓噓，或是盼著趕快到下一個休息點，導致失去了放鬆心情，優遊山林的樂趣，最後對行程...

剛接觸登山的朋友，對於山林環境與登山裝備相對而言比較不熟悉，比較無法確切地掌握山上的狀況與裝備實際運用的狀況。以下所列出來的是我個人帶隊以來的觀...

想要輕鬆的登高望遠不是一蹴可及的、但也不是遙不可及，藉著鍛鍊體能可以幫助在登高健行方面的體能日益進步。假使你是從未登山健行過的新手，建議你勿躁進...

爬得越高越要小心藥物的角色主要是在預防及改善較輕度的高山病，本文將介紹三種科學證據顯示有效的高山病用藥，並分別闡述其效用、使用方法、副作用、禁忌...

高山症的保命之道，熟記高山症的症狀，誠實面對，不逞強。如果症狀惡化，「立刻」下撤往低海拔高山症，在台灣有多常見呢？根據我過去十年來，針對台灣本土...

許多人從事戶外活動卻往往忽略照明用具的重要性，殊不知照明乃是戶外活動必備品，尤其是頭燈。就算是參加不打算過夜的單日行程，仍必須隨身帶著以備不時之...

登山健行裝備千百種，其中的知識廣泛又深奧，所謂「工欲善其事，必先利其器」，登山健行時裝備很重要，若是裝備不全或不知如何使用裝備，在山上這種可是會...

工欲善其事，必先利其器，選一雙適合自己的健行登山鞋對於健行新手來說是很重要的一件事。然而健行和登山大不相同，而許多初次接觸健行的人往往會把兩者給...

在選購登山健行時需要的腳上裝備時，可能會花很多時間研究登山鞋，殊不知登山襪也是非常重要的。一雙好的登山鞋、一定要再配上適當的襪子搭配方能展現最佳...

編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有...

編按：鳶嘴山，走過的人都知道它的驚險刺激，有懼高的人走在其上更是兩腿發軟；沒走過的人，也必聽過鳶嘴山的名號。到底鳶嘴山是有多驚險，一起來看看網友...

「台灣百大必訪步道」為健行筆記邀請全台網友共同票選出各縣市的必訪步道，快找機會去走走吧！縣市合併之後的台中市幅員遼闊，有許多經典的登山路線，包含...

高CP值步道，就是指路程不長且不難、所費時間不多，卻能有很好的View的步道！這聽起來實在太棒了！只要花1～2小時就可以看到美麗的風景，何樂而不...

不同的登山鞋款有著不同長度的磨合期。重量輕的鞋款在拿出鞋盒之後就能舒服地穿上，然而重量較重的皮革鞋款則需要幾週的時間等待皮革軟化後適應自己的腳型...

現在壓縮機能服飾可以說是越來越流行了，這系列的產品非常多樣化，包括壓縮衣、壓縮袖套、壓縮褲、壓縮腿套、壓縮襪等，風行起來的原因可能是因為現在盛行...

女生登山的內在美和外在一樣都很重要，最主要是緊貼著肌膚，加上長途的步行與負重，可能會流汗，此時，一件合適的內褲就能發揮效果，讓你的愛臀保持最佳狀...

許多女性同胞熱愛戶外活動卻一直對登台灣百岳卻步，撇除體力或高山症問題之外，另一個很大的原因是在山上無法洗頭洗澡，這令女孩兒無法忍受。台灣百岳如能...

愛美的女孩兒們，最討厭的除了不能洗澡洗頭外、最最最討厭的應該就屬不能洗臉還要素顏見人這事吧，光用想的就覺得好恐怖！在百岳上，要不被比平地還強的紫...

許多人對爬百岳的穿著印象就是：顏色單調的排汗衣、排汗褲、登山鞋、防風防水外套...，到山上一看大家都穿得差不多，完全無法和時尚搭上邊，因此，許多...

擁有魔鬼般前凸後翹身材的女人在平地上是還蠻得意的，不過到了山上，有時就變成累贅，如果沒有穿對內衣褲、又要在百岳待上三五天，那可能變成一場難過的災...