Jessie Hsieh的收藏
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編按:本篇為健行筆記APP的android系統操作說明,針對定位、電量等情況提供參考方案。一、5種設定優化使用體驗 1.提高準確度為了增加GPS...
- 健行筆記
- 發表於2020-08-25
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編按:「步道巡訪員」是2020年由林務局X健行筆記聯合發起的計劃,由健行筆記以公開招募並遴選全台20位山友,每個人各自認養一條在地的林務局自然步...
- Serafina Yang
- 發表於2020-11-30
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不簡單的簡單指引成就你我登山的方向北區郊山達人-藍天隊隊長江啟祥專訪經常走訪北區郊山的山友們,多半都曾看過這樣的牌子:紅白色的方框寫著藍天隊和叉...
- 健行筆記
- 發表於2017-08-07
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注意事項:手機GPS僅供輔助使用,登山需依實際狀況判斷處置,以免發生危險。行進間切勿查看手機,需查看手機時,應於安全地點並停下腳步。省電方式:關...
- 健行筆記
- 發表於2016-09-08
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常在山上趴趴造的山友們,對地圖一定不陌生,但你知道地圖上每個符號所代表的意思嗎?其實同樣的符號,可是會隨著不同的「地圖風格」會有不同的展示方式喔...
- Ning Zeng
- 發表於2018-07-18
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上一篇文章地圖符號的認識-基礎篇,提及一些常見的地圖符號。這篇文章,幫大家把民國96年國土測繪法通過的「基本地形圖圖例」做分類!一起來認識這些國...
- Ning Zeng
- 發表於2018-08-23
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文、圖=楊金山、謝秀慧(台灣山岳文教協會山野教育研修中心)地圖概說-學會看地圖,轉彎不迷路地圖的特性就是可提供方便判讀現地的重要資訊,一張在手樂...
- 楊金山、謝秀慧
- 發表於2018-09-16
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怎麼可能!!大樹會走路??不過這卻是台東縣延平鄉鸞山村布農族人代代相傳見證的奇景。布魯在一月台東之旅時參加鸞山部落的鸞山森林文化博物館半日體驗行...
- 納維布魯
- 發表於2020-03-19
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【縱走裝備總覽】「十二天」是一個很特別、也很神奇的概念,特別是在我自己的人生裡。比方說這次的樟之細路縱走,許多重要的經驗都不多不少正好十二天。那...
- Lucky Chang
- 發表於2019-12-10
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2019-09-2210:02聯合報記者邱宜君/報導維持下肢肌力,是穩定膝關節的重要關鍵;規律運動有助於肌肉力量和骨密度的提升。圖╱123RF秋...
- udn元氣網
- 發表於2019-10-12
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2018年底的冬陽下,在山屋的露臺餐桌,喝著夥伴們各自從青森、鳥取、長野等地扛回來的清酒、吟釀。也不知道是怎麼聊的,可能是喝多了,聊著工作的煩事...
- Pan Lungo
- 發表於2019-08-22
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最近常打雷,一些引用與自己的資料跟大家分享閃電時須知與如何避免雷擊打雷了,怎麼辦,看到閃電,數一到五,如果五以內就聽到雷聲,表示你約在1500-...
- 謝智謀
- 發表於2019-05-19
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在【訓練】肉腳雪恥計畫第一集,我們分享了三個基本動作,第二集的動作也會繼續分享三個強化下半身肌群的動作。雖然這些動作看似簡單,不過只要持之以恆,...
- 健行筆記
- 發表於2019-04-28
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每一次爬山,都狠狠地被隊友甩在最後...爬山爬得喘吁吁,眼看著就要追上前方一邊休息,一邊大嗑行動糧的隊友,沒想到好不容易要追上時,隊友看到你的出...
- 健行筆記
- 發表於2019-04-21
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試試新的方法來伸展緊繃的肌肉(by王凱平醫師)有時候你會覺得身體某些地方緊繃、疼痛,捏起來硬硬的。於是你想要把它捏一捏、伸展、拉筋,想說這樣或許...
- 好痛痛 - 復健科、骨科、物理治療醫療資訊
- 發表於2019-03-30
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逢年過節時,大家互祝賺大錢、升官發財中樂透。但若無健康身體,我們什麼都無法擁有。新年伊始,物理治療師新春上菜,提供四道運動處方陪伴您,可以自己一...
- udn元氣網
- 發表於2019-02-17
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編按:秋冬是登山旺季,提醒大家,就算只是登郊山,有些基本裝備一定要帶。本集我們邀請登山嚮導跟大家分享,單日郊山該帶哪些裝備?若是發生緊急狀況,臨...
- Pan Lungo
- 發表於2018-11-21
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※本文摘錄自:「開始登百岳easygo!:一本從零開始輕鬆自學,循序完成登百岳入門書」之「單日行程的衣著」 機能服飾最近幾年,戶外服裝在台灣被冠...
- 王比利
- 發表於2013-03-11
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雖然大多數人都知道登山必須以洋蔥式穿法,但如何挑選合適的中層衣,往往也令新手山友摸不著頭緒,厚度如何選擇?材質該如何挑選呢?你也有同樣的困惱嗎?...
- 100mountain 百岳戶外裝備
- 發表於2018-12-18
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肌力訓練對山友們而言相當重要,能夠幫助平衡肌肉發展、穩定關節、加強跨步力量和降低登山時造成。只要求基本程度的話,這裡有5種各60秒的動作,時間與...
- 健行筆記
- 發表於2016-12-03