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3,756 筆文章資料-
【登山醫學】改善足底筋膜炎的運動
骨科及脊骨神經醫師傳授的秘訣登山活動中需克服不斷陡上及陡下的坡度，對於足部是屬於較重度的運動，很多山友因為不適當的裝備或走路方式等原因，會發生足底筋膜炎後...
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黃福森
- 發表於 2013/09/26
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【電影】看見台灣
侯孝賢 監製齊柏林 導演吳念真 旁白何國杰RickyHo原創音樂2013年11月 壯闊呈現 基本資訊片名：《看見台灣》BeyondBeauty-TAIWA...
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台灣阿布電影股份有限公司
- 發表於 2013/09/25
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【裝備】登山杖選購指南
在戶外面對崎嶇不平的路面，雙腳是保持平衡的偉大機制。然而，健行時會遇到許多狀況，如果有雙腳以外的輔助工具，或許可以帶來不少幫助。這就是為什麼我們需要登山杖...
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健行筆記
- 發表於 2013/09/24
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【書訊】宜蘭自然步道100
書名：宜蘭自然步道100 作者：黃育智 出版社：朱雀文化 出版日期：2013年09月01日 繼好評不斷的《大台北自然步道1...
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朱雀文化
- 發表於 2013/09/23
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【電影】最狂野的夢想─征服珠峰
1924年，尚未有人登上聖母峰的探險黃金年代中，喬治‧馬洛里──二十世紀最成功的登山家與登山新手安德魯‧歐文組了聖母峰探險隊，嘗試從聖母峰的北坡登頂，但最...
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老王
- 發表於 2013/09/21
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【DVD】飛閱臺灣國家公園全輯
飛閱臺灣國家公園30秒精彩搶先看 內容簡介一個容得下十五萬物種的多樣性生態樂園，是人與天地的聯手創作，大地相連，大海相通，穿越時空，飛閱臺灣國家公園，留住...
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內政部營建署
- 發表於 2013/09/20
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【書訊】尋找台灣特有種旅行
即日起抽獎活動正式開始，我們將送出3本《尋找台灣特有種旅行》，只要你是健行筆記Facebook粉絲，於9月24日24:00前，在本頁下方讀者留言處回答以下...
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遠流出版社
- 發表於 2013/09/18
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【健康】天然ㄟ尚好：顧關節的8種保健好食
過去大家總說關節出問題與年紀大了脫不了關係。確實，歲月是會留下痕跡的，但關節是否健康不絕對與歲數有關，而重點在於是你平常有沒有好好保養。打個比方來說，我們...
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- 發表於 2013/09/17
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【書訊】聖山：干城章加瞭望
書名：聖山：干城章加瞭望 作者：李小石 出版社：印刻 出版日期：2013年08月02日 我正在攀爬冰坡，表層被陽光照的有點膨鬆鬆，而我們...
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印刻文學
- 發表於 2013/09/16
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【動物】親愛的，你其實是台灣長鬃山羊吧？
前天在臉書po上在奇萊稜線上遇見被我叫作「水鹿」的野朋友，很有可能其實是「台灣長鬃山羊」。在山上從相機螢幕放大後看到牠的角，心中有三個選項：山羌、水鹿、山...
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大貓
- 發表於 2013/09/15
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【行動解說員】玉山國家公園-玉山
影片來源:[行動解說員]玉山國家公園-玉山 玉山聳立天外峰連海邊，玉山浪頭是菲律賓海板塊巨浪，由東向西與歐亞大陸板塊巨浪對撞後轟然砌成，是亙古滄海的一粟。
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臺灣國家公園
- 發表於 2013/09/13
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【小辭典】最大心跳率, Maximum Heart Rate (MHR)
最大心跳率，縮寫為MHR，是衡量運動強度是否恰當的指標。關於最大心跳率的算法目前並沒有任何一個能夠完全被各界認同，但一般最普遍的計算方式為：220-年齡。...
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- 發表於 2013/09/12
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【小辭典】運動自覺強度, Rating of Perceived Exertion (RPE)
運動自覺強度，指將費力程度數值化，並且作為運動強度指標的方法。任何運動都可以使用運動自覺強度衡量運動強度是否適中，許多職業運動員更以運動自覺強度替代心跳率...
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- 發表於 2013/09/12
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【路線】百岳入門步道
台灣百岳，是由台灣登山界聞人所選定標高三千公尺以上、擁有奇、險、峻、秀，且山容起伏明顯的一百座台灣山峰。許多人想登百岳但望之卻步，認為太困難了一輩子都別想...
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- 發表於 2013/09/12
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【生物】到向天池看向天小蝦怪
由於前陣子兩颱來襲的關係，陽明山向天池罕見的積水超過兩個禮拜了！除了可以欣賞美麗的向天池水波盪漾的景色外，還可以看到超怪又可愛的小生物─「湖沼枝額蟲」(B...
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老王
- 發表於 2013/09/11
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