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3,683 筆文章資料-
【訓練】只要1張椅子也能在家做運動 專家教心肺有氧訓練讓你抗疫又紓壓
2022-05-2309:31聯合報記者廖靜清／台北報導●運動促進多巴胺分泌，改善情緒和睡眠●每周固定運動，降憂鬱、提升免疫力●混合低中高強度訓練，運動效...
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udn元氣網
- 發表於 2022/05/29
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【戶外百科】營養師指4類人易成「人肉捕蚊燈」 3步驟快速止癢
2022-05-2409:43聯合新聞網綜合報導炎熱又潮濕的天氣，蚊子又開始出沒了，許多人都有被蚊子騷擾的經驗，因此營養師便分享4種容易吸引蚊子的人，以及...
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udn元氣網
- 發表於 2022/05/28
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【健康】最新研究：規律運動 可紓壓護心臟
2022-05-1910:25聯合報記者許政榆／台北報導每周運動150分鐘，可紓壓解鬱，也降低罹患心血管疾病風險。圖／123RF新冠肺炎疫情嚴峻，許多人感...
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udn元氣網
- 發表於 2022/05/28
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【書訊】攀岩聖經：攀岩的技巧、體能和心智訓練
書名：攀岩聖經：攀岩的技巧、體能和心智訓練 作者：馬丁·莫巴頓,斯蒂安·克里斯托弗森 譯者：孫曉君 出版社：十力文化 出版日期：2022年05月26日技...
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十力文化
- 發表於 2022/05/27
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【健康】降心血管疾病風險 研究：焦慮症與憂鬱症患者運動好處顯著
2022-05-1711:37聯合報記者許政榆／台北即時報導近期一項最新研究指出，運動能促進大腦激素，抵消壓力並降低心血管疾病風險，而憂鬱症、焦慮症患者運...
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udn元氣網
- 發表於 2022/05/27
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【書訊】殘暴之巔：K2女子先鋒的生死經歷
書名：殘暴之巔：K2女子先鋒的生死經歷 作者：珍妮佛・喬登 譯者：呂奕欣 出版社：臉譜 出版日期：2022年05月07日或許山並不在乎她們的性別，但人類...
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臉譜出版社
- 發表於 2022/05/20
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【植物】「雷公槍」出鞘！密毛魔芋花序冒出 如置身魔法森林
2022-05-1515:39聯合報/記者劉明岩／彰化即時報導彰化市石牌里八卦山區台灣原生種「雷公槍」密毛魔芋「出鞘了」，彰化精誠中學生物老師李志穎觀察，...
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udn聯合新聞網
- 發表於 2022/05/17
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【書訊】尋找母樹：樹聯網的祕密
書名：尋找母樹：樹聯網的祕密 作者：蘇珊‧希瑪爾 譯者：謝佩妏 出版社：大塊文化 出版日期：2022年04月29日｛植物之間也能溝通並對話？｝阿凡達電影...
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大塊文化
- 發表於 2022/05/13
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【影音故事】中橫故事 公總說給你聽
中橫公路最初是為了國防、安置榮民、促進東西部交通而興建。從開工到通車花了4年的時間，來自四片八方、各司專業的「中橫人」在這裡開闢出一條道路、寫下一段台灣的...
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公路總局
- 發表於 2022/05/12
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【書訊】茫霧中ê火車
書名：茫霧中ê火車 作者：陳明克 出版社：秀威資訊 出版日期：2022年02月10日內容簡介『阿公講，阿雄約美雲佇車頭相等欲去看海阿雄佇車頭前遇著一陣兵...
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秀威資訊
- 發表於 2022/05/06
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【訓練】緩解腰痠背痛 專家授10分鐘毛巾操讓肩頸不卡卡
2022-05-0209:46聯合報記者廖靜清／台北報導毛巾長80-100公分，雙手握住兩端伸展。本報資料照片毛巾操簡單易上手，擺脫肌肉痠痛雙手緊握毛巾，...
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udn元氣網
- 發表於 2022/05/06
- 0人收藏
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【路線】塔曼山需要申請入園嗎？3種路線、GPX一次公開
想蒞臨塔曼山，踏踩在盤根錯節的松針和泥土，享受濃郁的芬多精，您有三種走法，相關申請方式、路線難度、所需天數也有所不同喔！
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健行筆記
- 發表於 2022/05/05
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【書訊】臺灣蝶類誌第五卷蛺蝶科(解說篇及圖版篇共2冊)
書名：臺灣蝶類誌第五卷蛺蝶科(解說篇及圖版篇共2冊)(精裝) 作者：徐堉峰,梁家源,黃智偉,沈宗諭 出版社：行政院農業委員會林務局 出版日期：2021年...
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行政院農業委員會林務局
- 發表於 2022/04/30
- 0人收藏
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【書訊】臺灣蝶類誌第三卷弄蝶科
書名：臺灣蝶類誌第三卷弄蝶科(精裝) 作者：徐堉峰,千葉秀幸,築山洋,梁家源,黃智偉 出版社：行政院農業委員會林務局 出版日期：2019年01月01日內...
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行政院農業委員會林務局
- 發表於 2022/04/30
- 0人收藏
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【書訊】臺灣蝶類誌第四卷灰蝶科
書名：臺灣蝶類誌第四卷灰蝶科(精裝) 作者：徐堉峰,梁家源,黃智偉 出版社：行政院農業委員會林務局 出版日期：2020年04月01日內容簡介《臺灣蝶類誌...
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行政院農業委員會林務局
- 發表於 2022/04/30
- 0人收藏
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【書訊】山與林的深處
書名：山與林的深處：一位臺裔環境歷史學家的尋鄉之旅， 在臺灣的植物、島嶼風光和歷史間探尋家族與自身的來處與記憶 作者：李潔珂 譯者：郭庭瑄 出版社...
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臉譜出版社
- 發表於 2022/04/29
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【台灣山岳小檔案】南橫三星
南橫公路高雄市桃源區梅山口端至台東向陽端睽違12年，將於5月初有條件通車，許多山友對已開始規劃南橫三星之旅。而要登南橫三星有什麼要注意的呢？是否要申請入山入園？
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健行筆記
- 發表於 2022/04/28
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【書摘】登山完全圖解Q&A：天氣與雷擊是可以預測的嗎？
📍本文摘自登山完全圖解Q&A: 新手一定要知道的行程計畫、山域知識、體能訓練、裝備飲食、安全與技巧Q：真的可以透過觀察天象來預測天氣嗎？A：可以做到...
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創意市集
- 發表於 2022/04/25
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【書訊】在大滅絕來臨前：人類能否逆轉自然浩劫？
書名：在大滅絕來臨前：人類能否逆轉自然浩劫？從水利、生態設計、環境科學、 基因研究到地球工程，普立茲獎得主對人類為解決地球問題帶來更多課題的觀察與...
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臉譜出版社
- 發表於 2022/04/22
- 0人收藏
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【戶外百科】登山迷途勿驚慌！內政部：牢記「STOP」口訣並求援
近年來山林活動盛行，山區意外事故也隨之增加，內政部提醒，民眾必須要留意登山安全與事前準備的重要性，才能避免山難意外發生。若不幸發生迷途狀況時，切勿驚慌，請...
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中華民國內政部
- 發表於 2022/04/18
- 2人收藏
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