想爬山，卻不知道怎麼該去哪裡嗎？想去過夜路線，但想到裝備就煩惱嗎？你的煩惱我們都懂，所以我們規劃了這一個專區，將你會遇到的疑惑通通為你說清楚。如果你是用手機，可以點選左上角的MENU欄，即可看到適合不同爬山行程的必讀內容唷！
本文下方有一些推薦給剛開始爬山的新手路線，是從台灣百大必訪步道中挑選出50條難度較低的郊山步道。如果想找其他路線，可以進入健行筆記路線資料庫搜尋。
郊山行程
STEP 1 別以為郊山就很簡單，請循序漸進訓練體能。
➡ 郊山體訓
STEP 2 開始訓練體能前，同時也需要準備適合健行的穿著。
➡ 郊山穿著
STEP 3 訓練一段時間後，可以陸續購入/租借一些裝備囉！
➡ 郊山裝備
STEP 4 準備要出發前，還需要知道郊山的安全觀念。
➡ 郊山安全須知
(圖/123rf)
過夜行程
STEP 1 過夜行程的體訓，除了基本鍛鍊之外，還包含負重訓練。
➡ 過夜體訓
STEP 2 開始訓練時，也需要準備適合過夜行程的穿著，尤其登山鞋需一段時間適應。
➡ 過夜穿著
STEP 3 訓練一段時間後，可以陸續購入/租借一些裝備囉！
➡ 過夜裝備
STEP 4 準備要出發前，還需要知道過夜行程的安全觀念。
➡ 過夜行程風險
百岳行程
STEP 1 百岳行程的體訓，除了基本鍛鍊之外，還包含負重訓練。
➡ 百岳體訓
STEP 2 開始訓練時，也需要準備適合百岳行程的穿著，尤其登山鞋需一段時間適應。
➡ 百岳穿著
STEP 3 訓練一段時間後，可以陸續購入/租借一些裝備囉！
➡ 百岳裝備
STEP 4 準備要出發前，還需要知道百岳行程的安全觀念。
➡ 如何預防高山症？
單攻百岳行程
STEP 1 單攻百岳行程的體訓非常重要，切勿因為輕裝而掉以輕心。
➡ 單攻百岳體訓
STEP 2 開始訓練時，也需要準備適合單攻百岳行程的穿著，尤其登山鞋需一段時間適應。
➡ 單攻百岳穿著
STEP 3 訓練一段時間後，可以陸續購入/租借一些裝備囉！
➡ 單攻百岳裝備
STEP 4 準備要出發前，還需要知道單攻百岳的安全觀念。
➡ 如何預防高山症？
