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3,773 筆文章資料-
【戶外百科】夏日登山健行，如何安全過溪？
山林間的流水溪澗很美，是登山健行中令人期待的沿途美景，但是除了欣賞之外，如何安全地穿越溪流是必備的基本技能。（圖／123rf）有時可以透過踩踏石頭、原木作...
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Amy Chen
- 發表於 2014/05/21
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【書訊】帶著孩子玩自然
書名：帶著孩子玩自然 作者：黃仕傑 出版社：天下文化 出版日期：2014年01月14日 孩子的童年只有一次， 許多父母想要陪著孩...
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天下文化
- 發表於 2014/05/19
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【路線】台灣十大地景(上)
農委會林務局在2013年完成全台地景普查工作，登錄了341處地景，並由專家學者挑選出90處，開放民眾網路票選，分數最高的前十名，成為最能代表台灣的十大地景...
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健行筆記
- 發表於 2014/05/15
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【戶外百科】足部水泡的預防與處理
水泡大概是登山健行時足部最常遇到的問題，幸好，若是能事先可以藉由穿著適當的登山鞋襪與及早發覺水泡症狀來處理，水泡就能和我們不相往來。在此文中，我們將先由為...
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王大心&老王
- 發表於 2014/05/14
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【戶外百科】過危險地形技巧
登山除了需要一定程度的體能外，也是心理意志力的挑戰，了解自己的身體能力和自己的極限，才能在遭遇到困難的地形時做出聰明、正確的判斷。如果是登山新手，建議先從...
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- 發表於 2014/05/12
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【新手專區】登山健行體能鍛鍊
想要輕鬆的登高望遠不是一蹴可及的、但也不是遙不可及，藉著鍛鍊體能可以幫助在登高健行方面的體能日益進步。假使你是從未登山健行過的新手，建議你勿躁進，要一步一...
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- 發表於 2014/05/09
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【戶外百科】雨天登山穿戴對策
雨天登山做好防水是件很重要的事，一方面可以避免身體受寒、失溫，一方面也可以享受真正的登山樂趣。筆者以其個人經驗，告訴讀者雨天登山從頭到腳的穿戴對策。 從頭...
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林政翰
- 發表於 2014/05/08
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【戶外百科】吸血螞蝗上身，怎麼辦？
在潮濕的環境中登山健行，最怕遇到的小惡魔就是螞蝗了，因為牠會不知不覺的爬或跳到腳上，張開大口吸咱的血，整個過程有時甚至渾然不覺，比吸血鬼的功力還強。螞蝗是...
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老王
- 發表於 2014/05/07
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【開花筆記】毛地黃
0428 毛地黃 毛地黃植物包括大約20種，有兩年生或多年生草本 一串一串倒掛的銅鈴般，紅色、紫色、白色的毛地黃，長滿山坡 停下腳步，聽一聽搖著銅鈴般的毛...
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Sonia Chen
- 發表於 2014/05/06
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【戶外百科】十個負責任的健行須知
台灣是多山之國，3,000公尺以上的高山超過兩百座、中低海拔的山峰更是不計其數，擁有相當豐富的地質地形及生態景觀。自從周休二日實施後，喜愛戶外活動的人越來...
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- 發表於 2014/05/05
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【登山醫學】登山與心臟病
心臟不好可以爬山嗎？如何自我檢查及預防？問：登山時發生心臟病怎麼辦？要怎麼預防？心臟不好的人是不是不適合爬山？答：相較於其他運動，登山活動並不會比較容易引...
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賴育民
- 發表於 2014/05/01
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【開花筆記】你賞的是什麼杜鵑？(中高海拔種)
五月高山上的其中之一盛事，就是到山區賞高山杜鵑，和平地杜鵑不同之處，在於高山上的杜鵑才是台灣貨真價實的「原住民」，況且他們都是「MadeinTaiwan」...
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郭福麟
- 發表於 2014/04/30
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【書訊】台灣古道地圖
書名：台灣古道地圖 作者：黃育智TONY 出版社：晨星出版 出版日期：西元2012年08月06日 100條北台灣必走古道縱橫北台灣...
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晨星出版社
- 發表於 2014/04/28
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【戶外百科】燃脂小撇步，你有更好的選擇！
常常聽到很多人在問：「我到底該怎麼運動才能消耗脂肪呢？」「我每天都有規律運動，怎麼都沒有瘦呢？」「是不是跳有氧最能夠燃燒脂肪呢？」人體活動時的能量來源有三...
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哈斯米爾
- 發表於 2014/04/28
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【路線】搭火車去爬山
「噗噗~頃鏘頃鏘~~」聽到火車的聲音，是不是有一種特別的fu？除了當交通工具上班下班、上學下課，有沒有曾經搭火車去爬山？健行筆記這次為大家挑選了五條步道分...
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- 發表於 2014/04/24
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