May Chang的收藏

全民防疫期間，熱愛台灣這塊土地的山友們，當然不能四處亂跑，先暫時停擺既定的山旅行程，乖乖守在家裡，才是幫助疫情回穩的大幫手！但是這段時間，除了在...

夏日礦坑釆風一日遊，抽空來趟礦坑體驗之旅吧！二格山四分子古道白雞山雞罩山鹿窟尖貂山古道菁桐煤礦紀念公園東勢格越嶺步道石硿子古道柴寮古道、中坑古道...

注意事項1.手機GPS僅供輔助使用，登山需依實際狀況判斷處置，以免發生危險。行進間切勿查看手機，需查看手機時，應於安全地點並停下腳步。2.使用時...

有一種植物，它的身高只有幾公分，卻幾乎遍佈整個世界，就連極地或高山也可看見它們的蹤跡；它是最早定居陸地上的植物，它的存在見證了植物從水生過度到陸...

1209 泰安竹林秘境IG網美 芭樂秘境+1:泰安竹林秘境網路上說這裡媲美 日本嵐山竹林秘境烏嘎彥竹林小徑 精華點其實很短 大約只 200公尺而...

2018-11-2010:04元氣網許嘉麟本報資料照片五十歲過後，身體的肌力隨著自然流失而逐年下降，近年來各大高齡醫學會都在提倡「肌少症」的重視...

編按：此篇文章寫於2006年，部分登山裝備價格可能與現在的市價有差距，文章中的價格僅供參考，但內容對於裝備描述詳細，值得所有登山新手參考！登山裝...

今天周末放假，友Fuli兄邀我早上7點集合一起爬山，天空飄下細雨感覺又濕又冷，討論後決定去大溪爬金面山，開車上北二高下大溪交流道，過武嶺橋至大溪...

一、放鬆背部肌肉爬山或健走經常會遇到的背部酸痛問題。很簡單，我們在路上找岩石或是涼亭裡的凳子，只要能讓你坐下來舒適的地方就可以做。二、舒緩臀部痠...

健行或登山時常面臨爬上爬下的路程，其下肢需大量承重，髕骨與股骨間的軟骨受到較一般正常走路更強烈的壓迫，經常這樣，久了自然會造成軟骨磨損，膝蓋感覺...

谷關七雄，是台中谷關風景區中著名的七座中級山，依照其高度排順序，分別為八仙山、馬崙山、屋我尾山、波津加山、東卯山、白毛山和唐麻丹山，七座山各有其...

油羅山,位於新竹縣五峰鄉,海拔1764公尺,山頂上有二等三角點NO.1555及森林三角點~今天安排由第一登山口上油羅山,再由第二登山口下山的O型...

【早安健康／黃馨瑶編譯】一運動就肌肉痠痛，讓你想運動卻總是三分鐘熱度嗎？其實不常運動也沒關係，知名入口網站naver整理出6種預防及舒緩肌肉痠痛...

編按：網路上一則攀登喜馬拉雅山公司所分享的登山健行「行前準備與訓練的十要點」，雖然都是些基本的觀念，但越基本的觀念越為重要，也是很多人會不小心忽...

編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有...

外出爬山時常看到腳步跟不上隊伍的夥伴，即便勉強跟上隊伍，也是氣喘噓噓，或是盼著趕快到下一個休息點，導致失去了放鬆心情，優遊山林的樂趣，最後對行程...

要準備攀爬百岳之前，請先做好體能訓練及行前準備，並先嘗試去走「百岳練習場」中的步道，接著再去走「百岳入門步道」，走完若覺得這幾條步道對你來說算是...

台灣百岳，是由台灣登山界聞人所選定標高三千公尺以上、擁有奇、險、峻、秀，且山容起伏明顯的一百座台灣山峰。許多人想登百岳但望之卻步，認為太困難了一...

不知道自己有沒有體力可以爬百岳？或是準備要去爬百岳，不知道去哪裡鍛鍊體能？以下我們推薦六條可以當作百岳練習場的步道，包括台北市的筆架山越嶺步道、...

很多人想登百岳，但不知道自己有沒有能耐。想要知道自己有沒有辦法爬高山嗎？來測試一下就知道了！我們這回為大家找了全省的百岳練習場：陽明山東西大縱走...