宋宏賓的收藏

▲（圖／BRightLin）玉山做為護國神山代表，綿延的玉山山脈是許多登山者朝聖地，不免俗大多登山路線都是從登山口開始起登，很久以前曾經被登山小...

嘉義縣布袋鎮東港里的前東港山，最近聲名大噪，原來它擁有與台灣最高峰玉山一樣的一等三角點。登玉山一般要花兩天的時間來回，而登前東港山要多久呢？答案...

作者/王士豪·出處/康健出版（圖／shutterstock）爬山常用的登山裝備，其實還有一些私房用途。只要善加使用，就能減少受傷或生病的機會，或...

新竹縣尖石鄉因山脈分成前山、後山兩大區域，前山包含新樂、嘉樂、錦屏、義興及梅花五村落；後山有玉峰及秀巒二村落，乃泰雅族的原鄉，有塔克金溪及薩克亞...

每一次爬山，都狠狠地被隊友甩在最後...爬山爬得喘吁吁，眼看著就要追上前方一邊休息，一邊大嗑行動糧的隊友，沒想到好不容易要追上時，隊友看到你的出...

在【訓練】肉腳雪恥計畫第一集，我們分享了三個基本動作，第二集的動作也會繼續分享三個強化下半身肌群的動作。雖然這些動作看似簡單，不過只要持之以恆，...

不論是爬郊山或是需要過夜的高山，行動糧都是非常重要的呀！糧食的基本是當然是要補充能量，但是怎麼樣可以同時兼具便利好攜帶、營養又輕量，還能大幅減少...

新竹縣尖石鄉石磊部落境內有虎禮和芝生毛台山兩座名山，虎禮山有巨木群可看，芝生毛苔山可欣賞古戰場遺跡，兩山可串連縱走一日往返，全程行走距離約12公...

常在山上趴趴造的山友們，對地圖一定不陌生，但你知道地圖上每個符號所代表的意思嗎？其實同樣的符號，可是會隨著不同的「地圖風格」會有不同的展示方式喔...

谷關七雄，是台中谷關風景區中著名的七座中級山，依照其高度排順序，分別為八仙山、馬崙山、屋我尾山、波津加山、東卯山、白毛山和唐麻丹山，七座山各有其...

日期：100年5月27日  天氣：晴   地點：新竹縣新埔鎮犁頭山、文山步道  行程時間/里程：約1小時/3公里步道簡介：犁頭山步道位在新竹縣新...

登山前做好體能訓練筆者綜合四種健康相關的體適能以及六種技能相關的體適能，將其簡化為四大類型運動，讓登山者在平日即可做好身心體能訓練，更自在地遨遊...

我是一個喜歡挑戰的人，登山資歷有14年，早年常拿著一張地圖、一份記錄去爬郊山中級山。百岳跟著商業團爬了幾座後，開始自己做功課，慢慢轉為自組團去攻...

不管你是爬山新手，還是打算替自己安排運動計畫的上班族或退休族，學會正確的走路法對你的身體和運動能力絕對大有幫助。但，要調整習慣的走路方式並不容易...

山區氣候多變化，前一分鐘還是萬里無雲，下一秒就風起雲湧，瞬間開始下雨，即使看了天氣預報說會是好天氣，但也不能完全保證就不會下雨。登山者的背包如同...

中級山，通常是指海拔1000～3000公尺，也有定義為海拔1500～3000公尺之間高度的山。高山有壯闊的景色，而中級山則以較為原始雜亂的林相及...

為什麼去路跑可以看到很多正妹，去征服百岳只能看到伯伯呢？我想除了因為爬山要睡冷冷的山屋，要硬漢般的露營，有一個重點是一定不。能。洗。澡。在徒步到...

編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有...

水泡大概是登山健行時足部最常遇到的問題，幸好，若是能事先可以藉由穿著適當的登山鞋襪與及早發覺水泡症狀來處理，水泡就能和我們不相往來。在此文中，我...

自桃山山屋看聖稜線（圖／維基百科，Peellden攝）（點圖可放大）聖稜線，這條連結雪山山脈雪山主峰與大霸尖山的稜脈，海拔高度均在三千公尺以上，...