陳耀龍的收藏

編按：秋冬是登山旺季，提醒大家，就算只是登郊山，有些基本裝備一定要帶。本集我們邀請登山嚮導跟大家分享，單日郊山該帶哪些裝備？若是發生緊急狀況，臨...

步道上遺留下來的鐵軌，有些是早期為了運送伐木或糖而建造的，亦或是因為鐵路電氣化後而廢棄了。這些鐵軌都見證了當時那段興盛的年代，沿著他們而走，或是...

登山時會氣喘吁吁嗎？爬坡時有頭皮發麻、眼前一片黑、心臟快要跳出來的感覺嗎？在高海拔區，走三步就喘到不行了？以上的狀況山友們或許都曾經有過，這是表...

※本文摘錄「攀岩技術教本詳細圖解」移動的基礎知識了解手法與腳法的成因，學會基礎動作攀岩是抓住岩點往上攀爬的運動，唯有有效率地行動、不浪費多餘力氣...

文、圖＝楊金山、謝秀慧(台灣山岳文教協會山野教育研修中心)地圖概說－學會看地圖，轉彎不迷路地圖的特性就是可提供方便判讀現地的重要資訊，一張在手樂...

文、攝影＝黃福森登山休息步－大絕招！怎麼走都不怕累在陡峭崎嶇山徑上登山健行，是很耗費體力的活動，如果沒有掌握適當的技巧，走幾步路就會氣喘如牛，累...

保養膝蓋延緩退化膝關節的日常保健我的登山老友們幾乎無人不有膝蓋的毛病，其中有一部分的人因為深受其苦，而不得不放棄登山活動。讓我們來看看膝關節的退...

登山沒食慾找原因登山時因為高度適應、中暑暈車或情緒引發食慾不振，找對原因正確處置可有效改善，而善用開胃料理、少量多餐更可享受登山美食。食慾不振、...

人之所以必須飲食，乃是為了維持人體正常的生理功能與發育。為了達此目的，從食物的種類與成分，以及人體的攝取、消化、吸收、利用與排泄等一系列功能，樣...

登山素不素？素食者總給人仙風道骨的瘦弱印象，也有山友說吃素很容易餓，怕會走不動。像登山這種中高強度的運動，素食是否能夠提供足夠的熱量和營養呢？(...

登山健行時消耗的能量若沒有獲得適當的補充，容易使人的血糖降低，進而引起噁心、暈眩甚至抽筋等不良反應；除此之外，山上的事情誰都很難預料，因此請記得...

*本文轉載於大石國際文化 《國家地理終極登山裝備指南：上山前一定要認識的工具與技巧》 在一趟為期三天，要健行加划充氣艇185公里走完北極之門國家...

對吃貨來說，和食物有關的事，就是最重要的事。每次登山都不知道食材該如何攜帶嗎？以下分享個人登山糧食準備守則及參考菜單，一起成為帶得「剛剛好」的超...

出發前先做好食材處理，就可以避免攜帶太多的食材並減少食物在行進間腐敗。除了乾燥食材以及罐頭食品外，各種生鮮類食品的攜帶方法又各有學問！(圖／12...

在寒冷又潮濕的高山上，如果有件保暖、行走時不悶熱、濕掉時能很快就乾而且仍能蓄熱的外套，該有多好？戶外界的史前動物長毛象是山友心中的夢幻品牌，每一...

最近是不是有感覺到天氣越來越涼爽了？終於不用再一踏出家門沒幾步就滿身是汗，甚至因為烈日而打消了爬山興致。趕緊趁著這秋高氣爽的好天氣，與家人或朋友...

山野活動中，該如何避免遭遇這些惱人的虎頭蜂呢？ 認識虎頭蜂虎頭蜂並不是單一的蜂種，而是泛指胡蜂科的大型蜂類，在台灣一共有七種，也有人稱之為大黃蜂...

本報2016年7月1日台北訊，特約記者廖靜蕙報導1914年9月5日，時任台灣總督的佐久間左馬太，為了慶祝太魯閣討伐戰（太魯閣戰役）獲勝，在台北苗...

看神木你還是只知道阿里山跟塔塔加的夫妻樹嗎？健行筆記「巨木步道3」精選了六條可以欣賞神木的路線，週末就可以計畫來去山上走走消暑看神木啦！系列文章...

*編按：本文全文轉載自 溯溪話廊「米飯」若能煮得好，沒菜照樣可能吃得津津有味，反之，若半生不熟、或滿鍋燒焦味，再豐富的菜色也令人難以吞嚥！ 山區...