Heidi HU的收藏

「一群朋友上山，其中一人不小心出事，我需要負擔責任嗎？」「入山入園證上的申請人或領隊是我，我就要負這次出團的全部責任嗎？」「我跟同隊的山友不是很...

今天主要目的是陪南西到老地方和拓印柱合照~早上家裡有事拖到中午才出門,由劍潭捷運站起登,到了老地方和拓印柱合照後,南西原打算收工回家,但這樣實在...

聖母山莊國家步道位於宜蘭縣礁溪鄉五峰旗瀑布風景區上方,原是一條天主教徒翻山越嶺的朝聖之路,由五峰旗產業道路入口經聖母朝聖地至聖母山莊,先走4公里...

眠月線是阿里山森林鐵路的支線之一,從阿里山車站至石猴車站,全長大約9.2公里,途中共有24座橋梁,2個明隧道以及12個隧道,早期是為了運送木材而...

丹木斯(Diamox,Acetazolamide)這個藥，在高山症的預防/治療上常被用到，今天就來聊聊這顆藥吧。----------------...

編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有...

編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有...

在人手一支智慧型手機的2020年，要去陌生的地方已經不再是件困難事，特別是在台灣這塊遍布文明的寶島，只要使用手機應用程式（APP）GoogleM...

編按：今（2020）年教育部體育署偕同健行筆記舉辦「全國登山日」登山安全系列講座，本篇紀錄為「登山APP教學小講堂」之精華摘要，以健行筆記APP...

想賴著不走&越慢越好2020D0917淡蘭古道中路Part1:崩山坑古道　威惠廟出壽山宮今天本來打算從雙溪火車站坐F815公車到灣潭踏查...

外出爬山時常看到腳步跟不上隊伍的夥伴，即便勉強跟上隊伍，也是氣喘噓噓，或是盼著趕快到下一個休息點，導致失去了放鬆心情，優遊山林的樂趣，最後對行程...

登山步法 背著背包在崎嶇起伏的山徑上長時間行走，對體能及生理上的影響，絕不同於一般平地或道路的健行活動。若能運用一些技巧，並掌握些許要領，將可避...

編按：登山健行前，體能鍛鍊是非常重要的，有體力才能輕鬆行走於山林間，享受登山健行的樂趣；增強雙腿的肌肉，還能避免受傷。深蹲是相當好的多關節肌力訓...

注意事項：1.手機GPS僅供輔助使用，登山需依實際狀況判斷處置，以免發生危險。行進間切勿查看手機，需查看手機時，應於安全地點並停下腳步。2.使用...

「台灣百大必訪步道」為健行筆記邀請全台網友共同票選出各縣市的必訪步道，快找機會去走走吧！新北市幅員廣大，每一區都擁有許多別具特色的步道，有的可以...