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3,773 筆文章資料

【登山醫學】吃維骨力真的可以幫助膝蓋嗎？

膝關節的健康一直是山友們最關心的問題，相信大家也對電視廣告中「乎你ㄎㄨˊ落，爬起來！（蹲下，站起來！）」的台詞應該不陌生。市面上各種號稱能讓膝蓋變得更勇健...
- 健行筆記
- 發表於 2014/03/18
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【健行語錄】爬山不會瘦

爬山不會瘦，因為.....一直吃...
- 老王
- 發表於 2014/03/18
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【書訊】我的野鳥朋友

書名：我的野鳥朋友作者：張伯權出版社：遠流出版社出版日期：2014年01月27日內容簡介本書介紹作者與「20位野鳥朋友」...
- 遠流出版社
- 發表於 2014/03/17
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【開花筆記】你賞的是什麼杜鵑？(中低海拔種)

有次我在某網站看到台灣的杜鵑有幾十多種，當時的反應非常驚訝！我一直以為，台灣的杜鵑花只有兩種：「平地種」與「高山種」，因為遠遠看過去不是都長的一樣，只是顏...
- 老王
- 發表於 2014/03/14
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【行動解說員】壽山國家自然公園-大小龜山

影片來源:壽山國家自然公園-大小龜山龜山山頂海拔60餘公尺。朝北邊望去，隔著蓮池潭，可清楚見著半屏山，龜山腳下，是另一著名的歷史古蹟-鳳山舊城。而龜山...
- 臺灣國家公園
- 發表於 2014/03/14
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【路線】肉腳步道2

經過肉腳級步道的洗禮後，是不是更想享受大自然的擁抱呢！?本週健行筆記為大家準備另外六條超級輕鬆的肉腳級步道：大溝溪溪畔步道、永安景觀步道、關刀山步道、麒麟...
- 健行筆記
- 發表於 2014/03/13
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【健行語錄】當你和大自然走在一起的時候

(圖／123rf) 〝當你和大自然走在一起的時候，得到的遠比你在尋找的還豐富！〞〝Ineverywalkwithnatureonereceivesfarm...
- 健行筆記
- 發表於 2014/03/12
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- 9,752次點閱
【書訊】能高越嶺道穿越時空之旅

書名：能高越嶺道穿越時空之旅作者：徐如林、楊南郡、行政院農業委員會林務局出版社：行政院農業委員會出版日期：2011年05月01日內容簡介能高越嶺道為...
- 行政院農業委員會林務局
- 發表於 2014/03/10
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- 7,469次點閱
【行動解說員】壽山國家自然公園-半屏山

影片來源:【行動解說員】壽山國家自然公園-半屏山半屏山過去因為山勢「如列嶂，如畫屏」而得名。若從西南方蓮池潭風景區來看，其造型就像一面飄揚的旗子，又稱...
- 臺灣國家公園
- 發表於 2014/03/08
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【登山醫學】膝關節的日常保健

保養膝蓋延緩退化膝關節的日常保健我的登山老友們幾乎無人不有膝蓋的毛病，其中有一部分的人因為深受其苦，而不得不放棄登山活動。讓我們來看看膝關節的退化怎麼形成...
- 賴育民
- 發表於 2014/03/07
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【影片】里山台灣

邱銘源作品(Photoby里山台灣) 里山臺灣-滄海桑田桃花源一部耗時5年的紀錄片，深耕八煙的第一手紀錄，遠赴日本NHK里山場景取景。2位夢想資助計畫得主...
- 邱銘源
- 發表於 2014/03/07
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【戶外百科】走路與跑步，哪個好？

有人說走路好，有人說跑步好，到底哪個比較好呢？其實只要有動都是好的，但要認識自己的身體狀況，給予適當的運動才是對自己最好的。走路或是跑步均有以下好處：抒壓...
- 健行筆記
- 發表於 2014/03/05
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- 36,969次點閱
【健行語錄】人生就像登山

(圖／123rf) 人生就像登山，選擇前進或放棄，是一門藝術；有時，放棄就是得到。
- 健行筆記
- 發表於 2014/03/04
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- 3,971次點閱
【救援】朋友發生山難，我可以做什麼？

編按：當我們從新聞或其他媒體得知山難發生時，總不免唏噓；但，若發生山難的是我們的朋友，我們可以做什麼呢？以下為2013跨年時發生的雪山迷途事件，陳佑竹、張...
- 健行筆記與登山補給站
- 發表於 2014/03/04
- 17人收藏
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【裝備】Gore-Tex 衣物洗滌方式

何謂Gore-Tex？Gore-Tex是由美商高爾公司(Gore)研發及授權戶外衣物廠商的一種排汗透氣布料，此布料能將分子大的水分阻檔在外，而將分子較小的...
- 王大心&老王
- 發表於 2014/03/03
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【書訊】千里步道2：到農漁村住一晚慢速．定點．深入環島路網上的九個小宇宙

書名：千里步道2：到農漁村住一晚慢速．定點．深入環島路網上的九個小宇宙作者：周聖心、林芸姿、陳朝政...等/合著出...
- 新自然主義
- 發表於 2014/03/03
- 1人收藏
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【書訊】東台灣展望

　書名：東台灣展望　作者：毛利之俊/原著　譯者：葉冰婷　出版社：原民　出版日期：2003年05月10日內容簡介幾個世紀以來，台灣東部就像一個被遺忘在山...
- 原民
- 發表於 2014/03/02
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【戶外百科】判讀氣象

*本文轉載於晨星出版《圖解台灣登山小百科》在世界各地區從事高海拔登山活動，一般都有合適的攀登或健行的季節。為何？不外乎減低野外不必要的風險！以喜馬拉雅山...
- 基地營自然探索團隊
- 發表於 2014/02/27
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【登山醫學】打鼾問題面面觀

請問：睡覺時如何才不會打鼾吵到別人？答覆：人在睡眠時咽喉附近呼吸道的肌肉會放鬆下垂而使呼吸道相對狹窄。空氣流過時便會振動咽部及軟顎而發出鼾聲，呼吸道越狹窄...
- 賴育民
- 發表於 2014/02/26
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【健行語錄】沒時間運動的人，早晚會挪時間出來生病

(圖／123rf) "沒時間運動的人，早晚會挪時間出來生病。Thosewhothinktheyhavenottimeforbodilyexercisewi...
- 健行筆記
- 發表於 2014/02/25
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