編按：臺北大縱走是很多人心目中「一生必走一次」的壯遊型長程步道，它全長130公里，沿著山脊線串聯起 27 座山峰，連結成 8大特色各異的路段，如同環繞臺北市的綠色天際線。走完一趟臺北大縱走，可以穿越活火山地形、亞熱帶森林、原始自然森林、河濱公園，一路美景不斷！
上篇介紹完了第六段－中華科技大學至捷運麟光站，本回要為大家介紹第七段－(麟光捷運站)世界山莊至飛龍步道政大後山攻略。本段路線由(麟光捷運站)世界山莊接至飛龍步道政大後山，沿途古木參天、幽靜宜人，兩側還有古樸的日式石燈籠夾道；後續步道接往茶展中心，可在此欣賞貓空特有的壺穴地形，最後從綠油油茶園區穿出，緩下回到政大校區。
今日路線全長12公里，登上指南宮後，就沒有太多爬坡路段了。本段八成以上的路面都是石階、石板路，非常清爽好走，慢慢走完大約需要5個半小時。它需要一點體力值，但又不會太吃力，平常不運動的人可能會腿酸，運動咖應該會覺得相當好走。到底第八段的美景有哪些？裝備該如何攜帶？交通該怎麼安排？你的諸多疑問，就讓已經完成八段縱走的小編來為你解答！
▲臺北大縱走第七段地形圖
一、路線詳述
- 路線長度：13公里
- 所需時間：5小時-6小時
- 路面狀況：花崗岩、石塊、水泥、柏油、枕木、泥土
- 路線接法：(捷運麟光站→富陽生態公園)→世界山莊[和平東路四段66巷]→和平東路四段→萬壽橋→指南宮竹柏參道→指南宮綠光平台→大成殿步道→茶展中心步道→貓纜貓空站→樟樹步道彩雲亭→飛龍步道政大後山
- 第七段路線GPX載點
山徑起點：指南宮步道
從世界山莊出發，經過萬壽橋與政治大學，踢一小段馬路，轉進指南路三段33巷走到底後，就可以看到指南宮步道的登山口。入口的日式牌坊相當古樸典雅，不過你會先注意到的可能是：前方是滿滿的石階吃到飽！是的，從這兒到指南宮，大約有1,200級的石階在等著你挑戰！不要急不要趕，一步步慢慢來，順便欣賞步道兩側造型典雅的石燈籠吧！
▲入口處日式牌坊（圖／Chin天天異想世界）
▲整路石階吃到飽（圖／Chin天天異想世界）
▲古樸的石燈籠（圖／小威）
▲抵達指南宮前的最後爬坡（圖／Chin天天異想世界）
▲指南宮前展望（圖／Chin天天異想世界）
續接：茶展中心步道
從指南宮離開後，踢一小段馬路可以接上茶展中心步道，這段路線穿梭在嫩綠的森林之中，還有潺潺溪流相伴。在這兒可以欣賞貓空特有的壺穴地形，跨過可愛的小索橋，盡覽清溪、飛瀑景緻，走起來非常舒服！
▲茶展中心步道（圖／Chin天天異想世界）
▲壺穴景觀（圖／Chin天天異想世界）
▲跨溪小索橋（圖／Chin天天異想世界）
▲清涼飛瀑（圖／Chin天天異想世界）
續接：樟樹步道
出茶展中心步道，經過貓空纜車站後，路線接往茶香陣陣的樟樹步道。它的前身是貓空地區的保甲路線，顧及當地農產運輸需求，步道規劃的相當平緩，如果不想挑戰第七段全線，也可以特別帶家中長輩、小朋友闔家同遊此處，這兒娃娃車、輪椅都可以全程推送喔！
樟樹步道沿途以古樸的農村風情為主題，可見到相思炭窯、豬舍、牛車、茶園、水車埤塘…等景觀羅列其中，每年2~3月是步道上最熱鬧的時候，那時魯冰花盛開，壯觀花海相當漂亮。
▲魯冰花盛開美景（圖／Chin天天異想世界）
▲相當平坦的步道（圖／小威）
▲牛車造景（圖／小威）
續往樟山寺，接飛龍步道下山～
走完平坦的樟樹步道後，路線接往樟山寺，這座80多年歷史的古寺供奉十八手觀世音菩薩，廟前的廣場展望極佳，可以眺望台北盆地、台北101，加上廟方還提供鐵觀音茶跟茶具給遊客泡茶，可想而知，這兒就成為縱友們的休憩熱點啦！
後續路線接往飛龍步道，一路緩下，輕輕鬆鬆接回今日終點－政大校區，沿著環山三道即可接回指南路坐車回家，今日行程也到此告一段落了。恭喜大家圓滿完成！
▲沿途指標清楚，記得要走樟山寺方向喔！（圖／小威）
▲樟山寺前展望（圖／小威）
▲好走的飛龍步道（圖／Chin天天異想世界）
二、裝備及補給指南
有關穿著
本段路線上上下下、容易流汗，行進間建議穿吸溼排汗上衣、機能快排長褲，請避免穿棉質衣物及牛仔褲，以免汗溼後不容易乾，整日溼溼粘粘，而怕曬的朋友可以帶件風衣外套防曬。
腳上建議著登山鞋或健行鞋，搭配快乾的運動襪款(例羊毛襪)，勿穿拖鞋、涼鞋或一般步鞋，它們的保護性跟抓地力不足，容易滑腳受傷。更建議可以帶支登山杖，在上下坡時輔助施力，除了讓行進更省力，在泥濘的路段也可以增加一個支點，減少滑倒的機率。
登山杖小知識 |
|---|
使用登山杖除了上下坡要注意長度調節，連同杖尖也要注意地形來配合使用；一般登山杖大致會有握把、織帶、伸縮系統、桿身、擋片、杖尖頭等幾個部分，跟地表最為相關的為杖尖頭與擋片，需配合不同地形來搭配。本段路線石板、石階路長，原始地形較少，建議在石板地時裝上橡膠頭使用，而原始泥路則拿掉橡膠頭、裝上擋泥片。 |
有關補給
建議攜帶至少2,000cc飲水、簡單行動糧或午餐，以及電解質補給。因為人體流汗時，身上的鈉、鉀會大量流失，造成電解質失衡，光喝水而不補充電解質的話，很容易會抽筋不適。如果喜歡輕量化、不愛背太多食物，馬拉松界知名的BCAA（Branched Chain Amino Acid）也非常好用，它是蛋白質的最小分子，吸收快、好入口。再搭配幾根營養棒，行進間的熱量補充就OK啦！
圖：縱走行程能量包，含電解質液、BCAA、營養棒
三、交通指南
這條路線是A進B出，較建議大家坐大眾運輸前往，回程比較方便。若想自行開車的話，從終點大約再踢半小時的馬路，也可以接回起點政大實小。起終點的交通方式如下：
- 坐大眾運輸
【世界山莊】
1.搭乘捷運木柵線：辛亥站下車
2.搭乘公車：綠11、棕12、209、294、295、298、611、237至辛亥國小或世界山莊站下車，步行一小段路至世界山莊．
【指南宮牌樓登山口】
1.搭乘捷運木柵線在萬芳社區站下車，轉乘公車棕5、小10，至「北政國中」站下車。
2.搭乘捷運木柵線在動物園站下車，轉乘公車棕15、棕15區、貓空左線(動物園)，至「北政國中」站下車。
【飛龍步道(政治大學入口)】
公車66、236區、237、282、282副、530、611、676、棕6、綠1、羅斯福路幹線等，於「政大一站」下車，再轉乘「237繞駛政大校區」班次，於「研創中心站」或「山上運動場站」下車，步道入口即在二站之間。
- 自行開車
【世界山莊】
經辛亥隧道至辛亥路四段→左轉萬美街二段即可抵達世界山莊．
【指南宮牌樓登山口】
國道三號安坑交流道(新店/台北)出口→環河路(高架道路)→溪園路出口匝道→溪園路→復興路→寶慶街→景美溪橋→木柵路一、二段→秀明路一段→萬壽橋→新光路一段→指南路二段、三段→指南路三段33巷→指南宮牌樓登山口。
【飛龍步道(政治大學入口)】
國道三號安坑交流道(新店/台北)出口→環河路(高架道路)→溪園路出口匝道→溪園路→復興路→寶慶街→景美溪橋→木柵路一、二段→秀明路一段→萬壽橋→新光路一段→指南路二段、三段→環山二道，登山口位於六期運動園區與研創中心之間。
以上為大家整理第七段的縱走小攻略，祝大家開心上山、平安下山！
