【路線】我是新手,我想去臺北大縱走!第三段-小油坑至風櫃口攻略

編按:臺北大縱走是很多人心目中「一生必走一次」的壯遊型長程步道,它全長92公里,沿著山脊線串聯起 27 座山峰,連結成 7 大特色各異的路段,如同環繞臺北市的綠色天際線。走完一趟臺北大縱走,可以穿越活火山地形、亞熱帶森林、原始自然森林,一路美景不斷!


上篇介紹完了第二段-二子坪至小油坑,本回要為大家介紹需要高體力值的第三段-小油坑至風櫃口攻略。本段路線由小油坑登上台北市最高峰-七星山主峰,沿途欣賞火山地形、群峰起伏,後續經菁山吊橋、軍事碉堡至擎天崗,續往風櫃口,沿途綠草如茵、牛隻悠遊,春季金毛杜鵑開滿頂山山嶺,轉入林間後柳杉林優美靜謐,是一段相當漂亮的路線。

今日路線全長15公里、原始地形多,且陡上坡不斷,走完大約需要7個半小時,不止要準備好體力,身上也要有適當的裝備。到底第三段的美景有哪些?裝備又該如何攜帶?交通該怎麼安排?你的諸多疑問,就讓已經完成七段縱走的小編來為你解答!

ebdfa6d7e65301e2061b9f776281bfa3.png▲臺北大縱走第三段地形圖


一、路線詳述

  • 路線長度:15公里
  • 所需時間:7小時30分鐘
  • 路面狀況:石階、石板路、原始泥路
  • 路線接法:小油坑遊客中心→七星主峰、東峰步道→七星山主峰→七星山東峰→冷水坑遊客中心→擎天崗→頂山-石梯嶺步道→石梯嶺→頂山→風櫃口
  • 第三段路線GPX載點


起點:小油坑遊客中心

由遊客中心起登後不久,即可看到知名的小油坑火山噴氣孔景觀。這兒終年有硫氣與蒸氣噴出,空氣中飄散著硫礦氣味。

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▲今日起點:小油坑(圖/Chin天天異想世界

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▲沿著石階步道緩緩爬升(圖/Chin天天異想世界


續接:七星山主峰、東峰步道

沿著箭竹夾道的步道前行,腳下的山徑開始陡升,因為我們正朝著台北第一高峰-七星山主峰前進!七星山主峰高1,120公尺,山頂上因侵蝕而形成的七個大小不一的山頭,猶如北斗「七星」般聳立在台北上頭,因此得名。而登頂七星主峰的展望更是一絕,可以360度的全覽北市、北海岸等地,「登七星而小台北」。但在登頂前的無盡石階,可是會令人氣喘吁吁的,想看美景,記得練好體力再來!

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▲無盡的石階上坡(圖/Chin天天異想世界

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▲箭竹夾道的步道(圖/Chin天天異想世界

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▲登七星而小台北(圖/Chin天天異想世界


下冷水坑、再上擎天崗

越過七星山主峰、東峰後,地勢開始往下,往冷水坑遊客中心前進。但別以為上坡已經告一段落,因為待會還得從遊客中心爬上擎天崗呢!不過跟剛剛的陡坡比起來,擎天崗的緩升坡度已經可以算是紓緩運動了。

擎天崗草原位於魚路古道最高點,左可俯視金山平原,右可遠眺大台北盆地,步道以大草原景觀為主,平緩、走起來舒服又閒適,步道上常常可看到牛群悠閒嚼草、散步,讓我們利用這段平緩的路線,將呼吸好好調勻,再接往頂山-石梯嶺步道吧!

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▲越過主峰、東峰一路往下,冷水坑遊客中心就在眼前(圖/Chin天天異想世界

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▲過遊客中心,續往擎天崗前進(圖/Chin天天異想世界

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▲平緩好走的擎天崗步道(圖/Chin天天異想世界

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▲一望無際的草原景觀(圖/Chin天天異想世界


續行頂山-石梯嶺步道

頂山-石梯嶺步道全程起伏不大,最高處(石梯嶺)僅八百多公尺,卻擁有可與高山媲美的遼闊視野與豐富多樣的景觀:沿途有幽靜森林、有繽紛杜鵑、有青青草原,更有一覽無遺的連綿山峰。這段路線相當經典,行至此處不妨放慢腳步、好好欣賞美景,因為踢完本段步道,今日的終點-風櫃口就到囉!所以,別急著走,停下你的腳步多拍幾張美照吧!

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▲青青草原(圖/Chin天天異想世界

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▲途中展望(圖/Chin天天異想世界

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▲林間小徑(圖/黑傑森)

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▲即將抵達終點風櫃口(圖/Chin天天異想世界


終點:風櫃口

終點風櫃口處有一涼亭,這兒除了是臺北大縱走第三、第四段的起/終點,也是知名單車路線(楓林橋上風櫃嘴)的至高點,若是週末到訪,涼亭通常人滿為患。看到這座題有「風櫃嘴」字樣的涼亭,今天的行程就告一段落了。恭喜大家圓滿完成!

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▲風嘴口涼亭(圖/Ming Zhong Sung


二、裝備及補給指南

有關穿著

本路線有數不盡的爬坡在等著你,行進間建議穿吸溼排汗上衣、機能快排長褲,請避免穿棉質衣物及牛仔褲,以免汗溼後不容易乾,整日溼溼粘粘,而怕曬的朋友可以帶件風衣外套防曬。另外,上到七星主峰的氣候變化較大,有時平地晴朗無雲,這兒卻雲霧飄渺還會下毛毛雨,加上山頂風大,體感溫度會忽然變的很低。建議背包內要準備保暖外套跟雨衣(雨傘也可),以備不時之需。

今日多數路段相當原始,腳上建議著登山鞋或健行鞋,搭配快乾的運動襪款(例羊毛襪),勿穿拖鞋、涼鞋或一般步鞋,它們的保護性跟抓地力不足,容易滑腳受傷。更建議可以帶支登山杖,在上下坡時輔助施力,除了讓行進更省力,在泥濘的路段也可以增加一個支點,減少滑倒的機率。

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圖:FIZAN 超輕三節式健行登山杖


登山杖小知識
使用登山杖除了上下坡要注意長度調節,連同杖尖也要注意地形來配合使用;一般登山杖大致會有握把、織帶、伸縮系統、桿身、擋片、杖尖頭等幾個部分,跟地表最為相關的為杖尖頭與擋片,需配合不同地形來搭配。建議在原始泥路時拿掉橡膠頭、裝上擋泥片,而在石板地時則裝上橡膠頭使用。
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有關補給

建議攜帶至少2,000cc飲水、簡單行動糧或午餐,以及電解質補給。本路段上坡多、容易流汗,人體流汗時,身上的鈉、鉀會大量流失,造成電解質失衡,光喝水而不補充電解質的話,很容易會抽筋不適。如果喜歡輕量化、不愛背太多食物,馬拉松界知名的BCAA(Branched Chain Amino Acid)也非常好用,它是蛋白質的最小分子,吸收快、好入口。再搭配幾根營養棒,行進間的熱量補充就OK啦!

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圖:縱走行程能量包,含電解質液、BCAA、營養棒


三、交通指南

由於這條路線是A進B出,較建議大家坐大眾運輸前往,否則會有二地放車的問題,比較麻煩。起終點的交通方式如下:

【小油坑遊客中心】

搭乘捷運在台北車站下車,轉乘皇家客運台北至金山的班車(頭班車6:30發車,例假日7:00,約一小時一班)」,至「小油坑站」下車,再步行前往小油坑遊客中心旁的登山口。
或於陽明山總站搭乘108號公車,至「小油坑站」下車,登山口即在站牌旁。

【風櫃口】

搭乘捷運淡水線,或信義線在劍潭站下車,轉乘公車「市巴小巴1」至「風櫃嘴」站下車。(固定班次,劍潭站發車時間06:10、10:10、13:10、15:40、17:30)
沿萬溪產業道路續行550公尺,再接階梯小徑300公尺,即可抵達風櫃嘴登山口。


以上為大家整理第三段的縱走小攻略,祝大家開心上山、平安下山!

看完後我覺得...

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