RT Chang的收藏

2019-09-2210:02聯合報記者邱宜君／報導維持下肢肌力，是穩定膝關節的重要關鍵；規律運動有助於肌肉力量和骨密度的提升。圖╱123RF秋...

要準備攀爬百岳之前，請先做好體能訓練及行前準備，並先嘗試去走「百岳練習場」中的步道，接著再去走「百岳入門步道」，走完若覺得這幾條步道對你來說算是...

壯運接近尾聲，你是不是也因為我們的文章，種下了「爬山」的種子呢？沒錯！爬山看似遙遠，其實只要跨出第一步，就能看見不一樣的風景。別擔心，就算是零經...

中部四大名山指的是水社大山、集集大山、守城大山、溪頭鳳凰山這四座中級山，皆坐落於南投縣，難度及風景各異。其中水社與守城大山屬於健腳級路線，往返需...

編按：以下分級表，是最近新成立的「台灣國家公園入園入山線上申請服務網」所公告之資訊，目前「台灣國家公園入園入山線上申請服務網」仍是在測試階段，尚...

編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有...

谷關七雄，是台中谷關風景區中著名的七座中級山，依照其高度排順序，分別為八仙山、馬崙山、屋我尾山、波津加山、東卯山、白毛山和唐麻丹山，七座山各有其...

何謂Gore-Tex？Gore-Tex是由美商高爾公司(Gore)研發及授權戶外衣物廠商的一種排汗透氣布料，此布料能將分子大的水分阻檔在外，而將...

不論任何產品的使用年限都要看設計、結構和組件品質，也要看它遭受的磨損而定，沒有產品是永遠不損壞的；不過，妥善的保養和預防性的維護，可大幅延長產品...

是否已經膩了在平地上看跨年煙火呢？健行筆記今年提供大家不一樣的跨年方式─到山上露營！我們挑選的五條步道─鳥嘴山步道、鬼澤山步道、二延平步道、加羅...

編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有...

什麼是萊姆病？1975年美國康乃狄克州的萊姆鎮(Lyme)及其附近鄉鎮，同時發現了許多孩童發生急性關節炎的病症。其實萊姆病應該早就存在，只是一直...

奇癢小黑蚊擴大惡勢力小黑蚊又被山友稱為〝小金鋼〞，常在小山和中級山活動，叮人奇癢無比。近年來，小黑蚊在台灣的分佈和數量似乎有擴大的趨勢，對從事山...

古人視山林沼澤為畏途，因為在行旅中常受到不明病原的侵犯而罹病，甚至客死異鄉。我們以現代科學的眼光來檢視，究竟這些在山野行旅中所染患的疾病是什麼？...

端午假期已經安排好登山健行的活動了嗎？還是你因為種種原因抽不到山屋，或者工作加班，沒有辦法上山呢？沒關係，健行筆記整理了一些山裡面的美找，我們就...

台灣百岳，是由台灣登山界聞人所選定標高三千公尺以上、擁有奇、險、峻、秀，且山容起伏明顯的一百座台灣山峰。許多人想登百岳但望之卻步，認為太困難了一...