周畊伶(Janice_Jhou)的收藏

爬得越高越要小心藥物的角色主要是在預防及改善較輕度的高山病，本文將介紹三種科學證據顯示有效的高山病用藥，並分別闡述其效用、使用方法、副作用、禁忌...

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急性高山症是高山症狀當中最輕微的一種，也是登山者最常碰到的一種，它輕微的症狀包含有頭痛、噁心想吐、食慾不振、虛弱無力等症狀。出現這樣的症狀時，隊...

新竹林區管理處九九山莊人員范世賢，昨日（３月２８日下午４時５０分）接獲通報，有台中游姓山友攀登大霸尖山，於大霸尖山登山步道約６公里途中，疑似發生...

大家都說聖母峰是世界上最高的山，但這是正確的嗎？其實說正確也對、說不正確也對，因為要看測量的基準從哪裡開始。如果以海平面作為基準點，海拔高度8,...

登山健行，大家都不願意碰到下雨天，全身濕搭搭不僅難受，還容易造成失溫，但山區氣候變化快速，明明還是大太陽，想要補個防曬的同時，遠方的雲瞬間飄上來...

第一眼看到它，立刻被吸引住，這搶眼的配色─低調的深藍色和鮮明的橘色，在女性氣息中帶有一點陽剛的味道，很適合喜愛戶外運動又想要美美登山的女生。  ...

有了正確的登山步法後，若再輔以登山杖，更可保護膝關節並增加在崎嶇、濕滑地形時的平衡能力。登山杖是登山步行的輔助工具，既是輔助工具，其取捨即因人而...

登山活動是很棒的戶外休閒運動之一，可以藉著到郊外呼吸新鮮空氣，舒展筋骨，增進身體循環，讓自己更健康更有活力。但是要切記，登山前適當的暖身與伸展，...

*本文轉載於晨星出版《圖解台灣登山小百科》心肺運動之一，慢跑。登山健行是一種長時間的心肺耐力運動，所謂心肺運動就是持續性的大量肌肉活動如：走路、...

疾速健行(SpeedHiking)是一種別於傳統登山健行的健行方式，在相對輕裝與高速的行進之間，強度與性質都有所差異，技巧上也與傳統登山健行不太...

走走走，一起去健行！可是健行需要用到什麼東西呢？讓我們模擬ㄧ下一日來回郊山所遇到的可能情況以及攜帶裝備！Let'sGO！出發─攜帶零錢與悠遊卡：...

最近舉辦「想要開始去爬山：登山2年級生」的抽書活動中，健行筆記問了大家一個問題：「你健行或登山時最喜歡或覺得最有用的裝備或小物是什麼？理由為何？...

公告自105年6月1日起調整本處「玉山主（西）峰線單日往返」入園申請規定。公告事項：一、自105年6月1日起調整本處「玉山主（西）峰線單日往返」...

陽明山國家公園那一座座由西向東的山，如向天山、面天山、大屯山、七星山…等，正向您招手，邀請您到來!「陽明山東西大縱走」活動自89年7月舉辦持續6...