Agar Huang的收藏

在高山的環境下，登山者面對的環境壓力，除了低氧所帶來身體在適應高度時所產生的過度換氣現象之外。強風跟汗水、雨水對登山者健康的威脅，在這個低溫的環...

雨天登山做好防水是件很重要的事，一方面可以避免身體受寒、失溫，一方面也可以享受真正的登山樂趣。筆者以其個人經驗，告訴讀者雨天登山從頭到腳的穿戴對...

市面上背包品牌、款式不勝枚舉，剛開始接觸戶外活動的入門者經常有一個疑惑：要怎樣挑選到一顆最適合自己的背包呢？其實背包和衣服一樣，不是一件穿到底的...

許多人從事戶外活動卻往往忽略照明用具的重要性，殊不知照明乃是戶外活動必備品，尤其是頭燈。就算是參加不打算過夜的單日行程，仍必須隨身帶著以備不時之...

在登山健行時，喝水是一件很重要的事情，尤其是在炎炎夏日中進行登山活動，喝水的需求會更大而且重要。雖然很少聽到在山裡有嚴重的脫水意外事件發生，但這...

相信大家最近都有感受到冷氣團來襲的威力，終於要進入冬季了。冬天爬山健行要對抗低溫與寒風刺骨，一點也不好受，但是我們可以透過穿著來保持溫暖，登起山...

想像一下在酷熱的夏天，你在中午運動之後感覺全身發燙，感覺幾乎快要中熱衰竭了，有什麼方法可以讓你在半個小時之內感覺幾乎快要失溫。如果把你移到低溫的...

食物及水是人類賴以生存的必須，人體中約70%是水的成分。在戶外運動中，透過運動流汗、排尿、甚至呼吸，不斷的流失水分。正常一天我們會需要補充200...

登山時你會帶保溫瓶嗎？在山頂上、入夜的帳篷裡、清晨…一口溫熱是多麼舒服的感受！更別說沖杯咖啡、喝口薑茶，肯定是一級享受啊～雖然登山講求輕量，但，...

只要溫度夠低、能量散失的機制夠強、暴露的時間夠久，每一個人都有可能成為失溫的受害者。失溫必須從預防著手，早期察覺，並迅速且適當地處置。臺灣雖然地...

什麼是登山風險？怎麼聽起來有種冒險但又危險的曖昧感？台灣以蘊藏美麗又千變萬化的山林盛名，專程跑來一睹風采的外國朋友不在少數！然而，教科書似乎從來...

中央山脈高峰連綿，台灣百岳有許多名峰位於中央山脈之中。根據統計，中央山脈中的台灣百岳名峰總計有六十九座，3,000公尺以上的高山也達一百八十一座...

編按：當我們從新聞或其他媒體得知山難發生時，總不免唏噓；但，若發生山難的是我們的朋友，我們可以做什麼呢？以下為2013跨年時發生的雪山迷途事件，...

編按：最近有個難得的機會讓健行筆記與登山補給站有機會訪問去年底在雪山迷途當事人陳佑竹、張芸茜及劉大智三人，一方面很為他們高興、一方面很好奇陳佑竹...

山上的植物千百種，有些植物看起來不怎麼起眼，卻隱藏著一碰就讓人痛得哇哇叫的強大威力，登山健行時千萬要好好注意它們，不然可是要忍受一邊走著一邊痛的...

編按：秋冬是登山旺季，提醒大家，就算只是登郊山，有些基本裝備一定要帶。本集我們邀請登山嚮導跟大家分享，單日郊山該帶哪些裝備？若是發生緊急狀況，臨...