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15,717 筆文章資料-
【登山醫學】膝關節的日常保健
保養膝蓋延緩退化膝關節的日常保健我的登山老友們幾乎無人不有膝蓋的毛病，其中有一部分的人因為深受其苦，而不得不放棄登山活動。讓我們來看看膝關節的退化怎麼形成...
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賴育民
- 發表於 2014/03/07
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【講座活動】和孩子在山中的點滴歲月
這次健行筆記為大家邀請遠足文化《帶孩子一起。爬山》一書作者黃福森先生，教大家如何帶著孩子一起享受山林的美好！黃福森先生從帶著3個月大的大女兒開始爬山，此後...
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健行筆記
- 發表於 2014/03/06
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【動物】台灣步道鳥朋友
春天即將來臨，在一片春意盎然的時候，步道上的鳥朋友也紛紛出現高歌囉！我們常常在步道中聽到許多鳥叫聲，但通常是只聞其聲、不見其面，往往也不知道到底是哪位在唱...
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老王
- 發表於 2014/03/06
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【紐西蘭】紐西蘭的九條偉大步道(北島)
紐西蘭的偉大步道NewZealand's9GreatWalks(北島)年初去了一趟紐西蘭後，發現真得如傳說中般的一樣，美得像是天堂，如果你又是個戶外活動的...
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kuowei
- 發表於 2014/03/05
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【台北市】來去陽明山走走
山清水明幽靜靜, 七星池,不在高處,不在深山就在你腳步可以到達的地方 台灣胡麻花,花的顏色會隨著陽光的照射, 而改變顏色,這是紫色,還有看到紅色喔 找回爬...
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Sonia Chen
- 發表於 2014/03/05
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【戶外百科】走路與跑步，哪個好？
有人說走路好，有人說跑步好，到底哪個比較好呢？其實只要有動都是好的，但要認識自己的身體狀況，給予適當的運動才是對自己最好的。走路或是跑步均有以下好處：抒壓...
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- 發表於 2014/03/05
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【南投】奇萊南峰/南華山
0301奇萊南峰/南華山0228-0302能高越嶺D2: 0301奇萊南峰/南華山天池山莊-奇萊南峰-南華山-光被八表-上檜林吊橋-檜林保線所D2 7:0...
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Sonia Chen
- 發表於 2014/03/04
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【救援】朋友發生山難，我可以做什麼？
編按：當我們從新聞或其他媒體得知山難發生時，總不免唏噓；但，若發生山難的是我們的朋友，我們可以做什麼呢？以下為2013跨年時發生的雪山迷途事件，陳佑竹、張...
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健行筆記與登山補給站
- 發表於 2014/03/04
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【南投】能高越嶺東段
0302能高越嶺東段0228-0302能高越嶺D3 : 0302能高越嶺東段:檜林保線所,檜奇吊橋.五甲崩山 能高東段登山口,奇萊山莊,天長隧道,龍澗發電...
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Sonia Chen
- 發表於 2014/03/03
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【南投】走過能高越嶺
228-302走過能高越嶺如果不是親自走過,能高越嶺就永遠只是一條古道, 一段歷史,或只是一個故事現在,我們共同擁有只屬於我們的秘密細細品味在記憶的鴻海中...
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Sonia Chen
- 發表於 2014/03/03
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【書訊】千里步道2：到農漁村住一晚 慢速．定點．深入環島路網上的九個小宇宙
書名：千里步道2：到農漁村住一晚 慢速．定點．深入環島路網上的九個小宇宙 作者：周聖心、林芸姿、陳朝政...等/合著 出...
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新自然主義
- 發表於 2014/03/03
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【裝備】Gore-Tex 衣物洗滌方式
何謂Gore-Tex？Gore-Tex是由美商高爾公司(Gore)研發及授權戶外衣物廠商的一種排汗透氣布料，此布料能將分子大的水分阻檔在外，而將分子較小的...
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王大心&老王
- 發表於 2014/03/03
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【高山】玉山山頂上曾經有什麼？
玉山，臺灣第一高峰亙古永存，不過，玉山上的故事卻隨著時間的演替而變化。隨著人來人往、政治演變，雖然玉山都沒改變，山頂卻一直改變....西元1900年/日治...
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老王
- 發表於 2014/03/02
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【南投】奇萊南華雪景美若歐洲
奇萊南華雪景美若歐洲 不要懷疑，這就是台灣的高山，這麼美的雪景、這麼藍的天空，只有我們三人小隊獨享，整座山寧靜得只聽見我們三人的聲音，偌大的山域也只有我們...
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粉圓妹
- 發表於 2014/03/01
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【南投】能高越嶺西段
0228能高越嶺西段0228-0302能高越嶺0228能高越嶺西段屯原登山口-能高瀑布-天池山莊D0 19:30南港展覽館站2號出口集合-20:30出發-...
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Sonia Chen
- 發表於 2014/02/28
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【美哉台灣】合歡冬色
合歡冬色(PhotobyMaxChu) 繁重的工作壓力，有點讓自己喘不過氣來。眼看前幾天下的雪都快溶了，真想上山透透氣。星期五晚上，還好七點就將工作告一段...
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Max Chu
- 發表於 2014/02/28
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【戶外百科】判讀氣象
*本文轉載於晨星出版 《圖解台灣登山小百科》在世界各地區從事高海拔登山活動，一般都有合適的攀登或健行的季節。為何？不外乎減低野外不必要的風險！以喜馬拉雅山...
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基地營自然探索團隊
- 發表於 2014/02/27
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【登山醫學】打鼾問題面面觀
請問：睡覺時如何才不會打鼾吵到別人？答覆：人在睡眠時咽喉附近呼吸道的肌肉會放鬆下垂而使呼吸道相對狹窄。空氣流過時便會振動咽部及軟顎而發出鼾聲，呼吸道越狹窄...
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賴育民
- 發表於 2014/02/26
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