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【南投】雙冬山、鹿角山、牛相山
雙冬山產道上看國道六號與大橫屏山2017/2/1年假後半段，展開為期四日的南投登山行。之前住過的埔里麒麟山莊恰巧有空房，也不反對四人房免費多住兩個小朋友，...
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bage
- 發表於 2017/02/15
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【路線】手腳並用步道
假日去健行，除了走走步道、爬爬階梯賞美景，偶爾也來點刺激有趣的吧！健行筆記今天要來推薦大家幾條需要手腳並用的步道，走起來相當有趣又腿抖手軟喔～！相關文章：...
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健行筆記
- 發表於 2017/02/15
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【健行學堂】登山就該這樣穿：洋蔥式穿法
從事戶外活動時，你都怎麼著裝？在古早時代出門爬山時，為了保暖或防止全身濕透可能需要帶一堆笨重衣物，同時不得不把自己包得像粽子一樣，過隨著時代與科技進步，許...
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- 發表於 2017/02/14
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【書訊】我的水中夥伴： 生物學家談台灣溪流魚類和環境故事
書名：我的水中夥伴：生物學家談台灣溪流魚類和環境故事 作者：方力行 出版社：八旗文化 出版日期：2015年10月01日台灣是個島嶼，為何會有淡水魚？以此...
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八旗文化
- 發表於 2017/02/14
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【書訊】爬樹的女人：在樹冠實現夢想的田野生物學家 【經典好書全新譯本】
書名：爬樹的女人：在樹冠實現夢想的田野生物學家 【經典好書全新譯本】 作者：瑪格麗特‧羅曼 譯者：林憶珊 出版社：時報出版 出版日期：2016年03...
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時報出版
- 發表於 2017/02/14
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【健行學堂】笑膝膝講堂：伸展做的好 傷害不來找
你最常遇上的登山傷痛問題是什麼？是腰痠、背痛，還是膝蓋不舒服？其實許多登山傷害都是可以透過肌力訓練來避免的！但該怎麼做？沒有教練指導也能做嗎？想必會有不少...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2017/02/14
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【健行學堂】笑膝膝講堂：打造全身肌力 擺脫傷痛一次登頂
你最常遇上的登山傷痛問題是什麼？是腰痠、背痛，還是膝蓋不舒服？其實許多登山傷害都是可以透過肌力訓練來避免的！但該怎麼做？沒有教練指導也能做嗎？想必會有不少...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2017/02/14
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【健行學堂】笑膝膝講堂：山友的核心肌群大哉問
你最常遇上的登山傷痛問題是什麼？是腰痠、背痛，還是膝蓋不舒服？其實許多登山傷害都是可以透過肌力訓練來避免的！但該怎麼做？沒有教練指導也能做嗎？想必會有不少...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2017/02/14
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【南投】新鄉山、北郡坑山、車埕山
2016/12/31即將送別2016的這個三天連假，我們規劃了南投信義鄉的賞梅之行。這兒是台灣賞梅重鎮，尤以柳家梅園名氣最響亮。可惜今年冬天不夠寒冷，梅樹...
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bage
- 發表於 2017/02/14
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【健行學堂】笑膝膝講堂：擺脫惱人階梯 訓練技巧大公開
你最常遇上的登山傷痛問題是什麼？是腰痠、背痛，還是膝蓋不舒服？其實許多登山傷害都是可以透過肌力訓練來避免的！但該怎麼做？沒有教練指導也能做嗎？想必會有不少...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2017/02/14
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【台北市】貓空茶香環狀步道
旅行日期：2016.06.18聽說貓空出現了一個新景點，是郊外踏青的好去處，搭公車就可以到，而且全程剛好可以繞一圈，想到有些躍躍欲試，那就是貓空茶香環狀步...
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小恩恩
- 發表於 2017/02/14
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【基隆】淡蘭古道暖暖支線(暖東舊道、十分古道)
旅遊日期:104.11.08 天氣:晴天今天本計畫邀站長走十分古道上頂子寮山，再走望古山、550峰下荖寮坑回到原點，形成一個O型路線。今日是「立冬」，俗稱...
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山影狐蹤
- 發表於 2017/02/14
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【新竹】馬胎、南坪古道
旅遊日期:101.05.21天氣:晴天 搬遷日期:102.09.25馬胎古道位於新竹縣尖石鄉的義興村，義興隔著油羅溪與內灣遙遙相望，古道是昔日達蓋部落(或...
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山影狐蹤
- 發表於 2017/02/14
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【書訊】我在阿帕拉契山徑：一趟向山思考的旅程
書名：我在阿帕拉契山徑：一趟向山思考的旅程 作者：徐銘謙 出版社：行人出版社 出版日期：2015年09月25日徒步者的朝聖世界級的夢幻步道之所以能如此「...
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行人出版社
- 發表於 2017/02/14
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【嘉義】龍銀山步道、巃頭坪山
2017/1/7走阿里山公路上山時，過了巃頭之後，公路開始下坡，會經過一片目前草已經長出來的大崩塌區。早已忘了這大崩塌是何時產生的，但剛搶通那時，這片大崩...
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bage
- 發表於 2017/02/13
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【書訊】山徑之旅：世界第一位盲人，走完世界最長最險峻的山徑
書名：山徑之旅：世界第一位盲人，走完世界最長最險峻的山徑 作者：比爾‧艾文，大衛‧麥卡斯藍/著 譯者：李成嶽 出版社：智庫 出版日期：2002年08月...
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智庫
- 發表於 2017/02/13
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【南投】奇萊南華 DAY02 天池山莊-奇萊南峰-南華山-天池山莊-屯原登山口
奇萊南峰,海拔3358公尺,二等三角點NO.1496,台灣百岳第041號~山頂視野絕佳,可展望合歡群峰~南華山又稱能高山北峰,海拔3184公尺,三等三角點...
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陽明山腳下的法蘭克
- 發表於 2017/02/13
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【健行學堂】腳背不適的鞋帶綁法
在登山過程中，當腳背出現任何不適，可以試試看這種鞋帶綁法、來減輕壓迫喔！健行筆記將推出一系列的「笑膝膝講堂」影片，帶你從最基礎的身體傷害檢測開始，到改善姿...
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- 發表於 2017/02/13
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