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健行笑膝膝的第二堂課:滾筒筋膜放鬆
健行學堂「健行笑膝膝」的第二堂課上課囉!經過第一堂課的動作、姿勢評估後,發現大部分學員身體正面肌肉過度緊繃縮短,而身體背面肌群有過多僵硬無彈
- 蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2016-02-01
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健行笑膝膝的第一堂課:檢查你的動作與姿勢
健行學堂的「健行笑膝膝班」開課了,20位學生依序前來,大家打開瑜珈墊,眼光專注在Jenny教練的身上。第一堂課,上課內容為「動作、姿勢風險評
- 蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2016-01-25
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