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出發日期2024/06/12
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回程日期2024/06/13
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相關山岳
嗨，我是阿平👋
很高興這次有機會擔任健行筆記的特派員，任務是以越野跑形式完成淡蘭古道【全段】（Aka 北路、中路、南路三段連走）。
以下就跟著我的腳步一起來認識越野跑者眼中的淡蘭古道吧！
溫馨提醒：本篇文章為系列文之上集，主要為淡蘭北路＆中路的介紹，如果想看下集（南路介紹、結語、建議），歡迎點這裡前往查看喔：）
因為筆者想盡量詳細介紹、涵蓋各種資訊 (交通、體感、路況、補給、水源…etc)，所以本文篇幅滿長的，在此先謝謝各位的耐心閱讀唷：）
那麼我們開始吧～～
前言：越野跑是什麼
越野跑是近年在台灣蔚為風潮的一種耐力運動，強度大概介於跑步跟爬山之間，會跑在豐富的地形上（包含但不限於：原始土徑、枕木步道、柏油路、青苔路、碎石子路、不規則的石塊階梯、有時還甚至需要渡河過溪！），隨著地形爬升／下降快速移動，是一個靈活不無聊（相對純路跑而言）的運動！
速度並不是唯一的指標，還要懂得合適分配體力（距離長、且需上上下下）、補給策略、地圖路線判讀、過地形能力、下坡的勇氣與技術…等，厲害的越野跑者通常具備了綜合的經驗、體能及技術能力。
跑起來吧，自由且開心的
乍看之下好像門檻很高？其實不然，只要循序漸進練習，做好風險評估，每個人都可以跑得又野又開心！
現在網路上社群、學習資源非常豐富，也很常找到團練資訊，大家可以多加利用（筆者自己也還在持續學習精進，歡迎交流！）
跑得起來就跑、跑不起來就用走的吧
越野跑不像路跑那麼注重速度與競技性 (雖然這麼說，但真要快起來也是沒在客氣的)，總之，能完成就是贏家。
盡情又自由地浸淫在山林中，以自己的步調完成一趟長距離跑旅，這無與倫比的成就感，我想也是越野跑之所以迷人的地方。
淡蘭古道介紹
圖片來源：淡蘭古道官方網站
所謂的「淡蘭古道」指的是清朝時期從「淡水廳」到「噶瑪蘭廳」東西往來的重要路徑。
雖然以北路（官道）、中路（民道）、南路（茶道）三條路徑最廣為人知，然而這只是粗略劃分，實際上淡蘭古道由大大小小的分支古道相互串接組成，隨著時間推移，如今已演變為一張綿密又龐雜的路網，承載著豐富的自然生態、歷史人文，見證了這塊區域的發展軌跡。
官方網站介紹得非常詳細，非常建議花點時間讀一讀；筆者將這次北中南三條路線的詳細資訊（包含路線選擇、山徑／平路、時間分段…等），載於文末附錄；最後，健行筆記網站上可以搜尋到非常多不同的變形走法、軌跡與紀錄，都很值得挖寶參考。
礙於篇幅，恕筆者先將淡蘭古道的介紹就此打住，讓我們趕快進入任務說明吧！
任務說明
- 完成淡蘭古道北路、中路、南路三段連走
- 三條路線之間的串連接駁使用大眾交通工具（火車、客運、捷運、計程車…可自由選擇）
- 淡蘭古道南路《東南科技大學-石碇淡蘭吊橋》這段約6公里的市區馬路，可用公車 / youbike 完成
估算了一下，要完成本次任務，大概得要具備以下的經驗／能力
- 總里程超過60公里
- 行走時間超過12小時
- 爬升超過2,500公尺
喔對了，這裡指的是具備一天完成上述三點的能力。
訓練夥伴
在社群張貼了徵求訓練夥伴的限動，最後透過友人牽線，認識了傳說中的阿虎隊長！
阿虎隊長不僅是一個經驗老道的越野跑者、登山嚮導，同時也是許多野跑賽事（ex: 虎豹雙溪、金礦越野⋯）的主辦／賽道總監。虎哥目前正在準備今年8月的 PTL ，這是一場 UTMB 的系列賽，全長300公里，累積爬升超過25,000公尺，這次任務正好能當作一次長距離訓練，也因此我們兩人很快便決定組隊。
能跟這麼厲害的大神同行，不僅安心不少，也讓我既期待又興奮！
安排規劃
初始目標是希望挑戰兩天走完全段，原本行程規劃如下：
- Day1：北路全段＋中路外澳到十分
- 起：瑞芳車站／終：十分老街／宿：瑞芳民宿
- 接駁：火車（大里➞️外澳、十分➞️瑞芳）
- 總里程約75公里／爬升2837公尺／下降2714公尺
- Day2：中路十分到暖暖＋南路全段
- 起：十分老街／終：礁溪火車站
- 接駁：火車（瑞芳➞️十分）、客運（暖暖➞️忠孝復興）、捷運（忠孝復興➞️六張犁）
- 里程約77.88公里／爬升2435公尺／下降2561公尺
然而實際執行時，D1因為夜間行進速度降低、闊瀨古道路況不如預期，因此最後走到威惠廟便決定提前結束本日行程。（雖然離十分老街只差10公里，但如續推將會錯過前往瑞芳民宿的末班火車，這點請務必特別留意！）
D2從瑞芳搭最早一班火車去雙溪，輾轉到威惠廟時已早上8點，比原訂起登時間晚了2-3小時，因此儘管仍有完成任務的體能，但考量到淡蘭南段後面路不熟、且最精華的古道部分都會摸黑，所以最後只走到烏塗窟便搭公車撤退，並決定擇期(6/18)再把南路全段走完。
ps. 這便是文章標題：淡蘭古道全段2+1日 的由來，哈哈
淡蘭古道各段端點示意圖
實際行程如下（請對照上面地圖）
- Day1: 6/12
- 瑞芳車站 🏃️➞️ 大里車站 🚂➞️ 外澳車站 🏃️➞️ 威惠廟 🚂➞️ 瑞芳民宿
- 【北路】瑞芳-大里：里程32.09公里／爬升970公尺／下降1011公尺／耗時 6小時20分
- 【中路】外澳-威惠廟：里程32.60公里／爬升1265公尺／下降1180公尺／耗時 6小時33分
- 【總結】總里程64.69公里／總爬升2235公尺／總下降2191公尺／耗時 12小時54分（不含大里到外澳的火車時間）
- Day2: 6/13
- 瑞芳民宿 🚂🚌➞️ 威惠廟 🏃➞️ 暖暖車站 🚌🚝➞️ 六張犁捷運站 🏃➞️ 東南科大 🚲➞️ 石碇淡蘭吊橋 🏃➞️ 烏塗窟
- 【中路1】威惠廟-十分 里程10.23公里／爬升602公尺／下降523公尺／耗時 2小時18分
- 【中路2】十分-暖暖 里程11.02公里／爬升407公尺／下降550公尺／耗時 2小時04分
- 【南路】六張犁-烏塗窟 里程21.50公里／爬升488公尺／下降361公尺／耗時 3小時33分
- 【總結】 總里程42.75公里／總爬升1497公尺／總下降1434公尺／耗時 7小時56分（不含瑞芳到威惠廟、暖暖到六張犁的大眾交通時間）
- Day3: 6/18（淡蘭南路全段補走）
- 六張犁捷運站 🏃➞️ 東南科大 🚌➞️ 石碇淡蘭吊橋 🏃➞️ 礁溪車站
- 【總結】 總里程66.84公里／總爬升2027公尺／總下降2011公尺／耗時 11小時05分
圖文紀錄
對路線跟行程有了概念後，趕快來看看圖文記錄吧（含路段個人體感、補給、水源攻略）
北路開始
【06:15 北路：瑞芳車站出發】
早上五點與阿虎隊長約在北車，約莫六點到瑞芳車站，在便利商店買個行動糧，簡單熱個身，出發！
06:15 瑞芳車站，接下來兩天阿虎隊長請多關照！ ｜ 出發前趕快塗一下 RICHTOFIT 熱身霜
【瑞芳火車站到九芎橋路：公路】
這一段里程差不多5K，主要是公路，一開始沿著馬路一路往瑞芳國中的方向前進，接下來會經過福住隧道、自行車道、猴硐遊客中心等，沿路還算有遮蔽，也因為時間還早天氣不熱，是個好的開始！
左上：此行第一個淡蘭標誌 ｜ 右上：往金字碑古道 ｜ 左下：巧遇火車 ｜ 右下：蔭涼的自行車道
過九芎橋後看到「0.5K虎字碑古道」的告示牌後，緊接著就是一段斜上坡，當作是今日漫漫長路的暖身吧！
【金字碑古道：山徑】
終於有山徑可以走了！（雀躍）
起點前看到了顏色顯眼的紅色小馬，看了解說才知道是日本宮城奧松島步道的象徵標誌，紀念淡蘭古道與之締結的友誼（據說日本那邊也看得到淡蘭石柱喔）
07:35 在古道起點前拍一張 ｜ 來自日本宮城的紅色小馬
從步道起點大概走1.5公里，會來到金字碑，再走約300公尺便來到了探幽亭，金字碑古道沿路緩升，對照高度落差圖，此段算是走淡蘭北路會遇到的第一個大爬升。
探幽亭前的「奉憲示禁碑」很有意思，根據說明，因為當時山民任意砍伐，使旅人飽受日曬所苦，於是地方仕紳向官署請命禁止山民濫墾，被譽為台灣最早的環保碑文。
探幽亭是金字碑古道的制高點，接下來走約2公里的緩下坡接到往牡丹車站的柏油路。
左：金字碑 ，因碑上文字以金箔黏貼因而得名 ｜ 右：探幽亭與奉憲示禁碑
【三貂慶雲宮到遠望坑親水公園：公路】
接下來這一段，途經牡丹、雙溪、貢寮，大概有14公里，全是公路！全是公路！全是公路！
沿途會經過幾座廟、一小段墓仔埔、農田，此時天氣也開始熱起來了，走得有點厭世。我跟阿虎隊長走到雙溪老街後，直接走進小七買汽水，大休15分鐘。
過了貢寮火車站後，此時時間約10點40分，真的好熱～我們頂著艷陽又繼續走了約1小時，才看到草嶺古道登山口的淡蘭石柱。
Tips:
- 此段馬路柏油路十分曝曬，記得充分補水、做好防曬
- 沿途經過的車站（牡丹、雙溪、貢寮）都有飲水機可以補水
- 過了貢寮車站，下個補給點就要等到草嶺古道後段的古道客棧了，可以提前在雙溪的便利商店買行動糧
【草嶺古道：山徑】
突然發現開始行程後都還沒吃過東西，在開始草嶺古道前，趕快拿出一包 BananaGO 能量膠，黑色包裝含咖啡因，快速提神好吸收！
等等要開始爬坡了，必須趕快先補充點能量！
在炎熱柏油路上看到路邊冰涼溪水的兩人，像是遇到了過不去的困難地形，決定在此卸包大休泡泡水。
透心涼的溪水 
淡蘭北路就要這樣玩！
走到大榕樹前，鞋子乾的差不多了，開始爬階梯前重新整裝、綁鞋帶。（順便曬一下我可愛的鞋鞋跟襪襪！）
可愛的鞋鞋: Topo MTN Racer3 還有搭配同色的可愛襪襪
Tips:
- 有冰涼的溪水可以泡是走這段淡蘭北路最爽的一件事！
- 對常需要過溪、或各種地形的越野跑者來說，具快乾排汗功能的衣褲鞋襪，是基本要求！
這裡小小吐槽一下草嶺古道的告示牌，明明是同一條路，為什麼路線圖的方向不一致呢？
左：位於大榕樹的告示牌 ｜ 右：雄鎮蠻煙摩碣的告示牌
兩個告示牌在古道上相隔僅800公尺，路線的方向卻左右相反，讓看的人很困惑啊！
12:37 越過虎字碑、來到觀景亭，這裡發生了一個失誤。
看到往大里火車站的告示牌，才突然想起要確認大里往外澳車站的火車時刻表。查詢後發現，最近的一班火車在十幾分鐘後(12:51)發車，然後下一班就要等到14:10（汗
還有近3公里的路程，勢必是來不及了，決定在觀景亭吃午餐、大休息半小時，等等到外澳就直接開爬中路。正所謂計劃趕不上變化，但這也是每趟旅程有趣的地方。
(謎之音：UCCU，玩水玩太爽了齁)
12:40 在涼亭發呆休息，眺望遠方的龜山島
從觀景亭到大里火車站，這段路程約2.5公里，路上有一個「古道客棧」，為林務局(舊稱)虎字碑護管所改建而成，也是一個補給點。
運氣不好遇到週三公休日，我想吃冰棒啊rrrrr！（所幸還有飲料販賣機）
13:50 大里火車站 ｜ 喜歡這顆包可獨自站立的設計❤️ ( Bonfus Fastus 23L)
Tips:
- 看到觀景亭時，就代表淡蘭北路的主要上坡路段都已結束，接下來就一路下滑去大里車站囉~ 🥳
- 務必提前注意大里往外澳的火車班次時間喔！(觀景亭至大里火車站，請預留40分鐘的時間)
- 補給點：草嶺古道這段，只有大里天公廟的遊客中心以及古道客棧可以進行補給喔
淡蘭北路（入蘭正道）到此結束，以下簡單做個小結：
- 瑞芳-大里：里程32.09公里／爬升970公尺／下降1011公尺／耗時 6小時20分
- 主要山徑：金字碑古道、草嶺古道
- 此路線大概有一半在走公路，曝曬注意
- 補給點：便利商店、車站飲水機、古道客棧、大里車站附近的遊客中心
- 北路有另一條路線是到牡丹後，往福隆車站去，經楊廷理古道、嶐嶺古道，最後出石城。此路線里程稍長一點，但山徑多一點，供讀者參考。
中路開始
【14:30 淡蘭中路：外澳火車站出發】
第一次看到登山口就在車站旁邊，下車就可以直接開爬！
從外澳車站下車後，只需穿越天橋到對面，就能看到往石空古道的告示牌。
【石空古道：山徑】
一般常見的中路走法是由東向西走，如此石空古道這段會是舒服的一路下行；然而因爲我們此行逆走，所以一開始迎接我們的便是2公里的連續爬坡。
此路段結合了農家路，階梯步道旁能看到水管，也有溪水伏流相伴，走起來算是很舒服（如果不是爬坡就更好了）。此外，於一些駁坎遺跡處，也都立有說明告示牌，算是整修得不錯。
於石空古道可以看到人類聚落生活的痕跡，例如「青潭」即為當年居民小憩、洗衣的地方
比預定的中路起登時間晚了約一個半小時，有點時間上的壓力。
經過接天廟後，往右邊的菜園走，沒多久會看到往象寮古道的告示牌，再走一會兒，過了一處工寮後，迎接我們的是一段兇殘、無緩和的連續陡上，直到稜線上的坪溪古道為止。
走這段時我跟阿虎隊長彼此都沒有說話，安靜地專注在行進上（也可能是因為太陡了只想趕快走完XD）
左：看到蛇仔頭告示牌代表連續陡上結束了 ｜ 右：陡到連阿虎隊長都必須 power hiking
【坪溪古道：山徑】
坪溪古道全長約1500公尺，此段頭尾要過幾處小溪、然後兩旁有美麗的人造林，是可跑性非常高的路段。
翻過小橋後，在往烏山越嶺古道的路上經過一處民宅，經阿虎隊長告知，才知道原來這裡可以補給！（但價格不是很親民…就提供給大家參考）
一瓶沙士 40 元 ^__^
Tips:
- 此處民宅是整個淡蘭中路唯一可以買飲料的地方
- 下個補給點要一直到【三水潭土地公廟】才有飲水機可以補水囉 (至少還有10公里以上的路程)
- 如果有帶濾水器的話，接下來的烏山越嶺古道、灣潭古道有溪水能取
【烏山越嶺古道：土徑】
烏山越嶺古道全長約1400公尺，顧名思義需要「越嶺」，所以必須先上坡再下坡，根據敷蜘蛛網面膜的次數判斷，此段相比坪溪、石空古道也更原始（但我很喜歡這段）此段大約走了20分鐘。
16:32 在走這段時剛好遇到午後陽光灑落，好喜歡啊😍😍
走完烏山越嶺古道後，大約還要再走2公里左右的馬路才會接到灣潭古道起點。
在灣潭古道起點附近，有一個公廁跟公車站，如果在走中路時有突發狀況，這裡會是一個撤退點。
16:58 灣潭古道前的廁所與公車站牌
Tips:
- 撤退：F815號公車，記得最後一班從灣潭往雙溪的公車，發車時間是16:50喔
【灣潭古道：步道、土徑】
這一段到三水潭土地公廟約有4.5公里的路程，依著北勢溪蜿蜒而行，以我們逆走的方向來說是微下坡，路還算寬，也是可跑性相當高的路段。
灣潭古道旁就是北勢溪，能清楚聽見流水潺潺的聲音，也能補水（筆者今年五月份曾在此看過螢火蟲）
左：三水潭土地公廟的飲水機 ｜ 右：灣潭古道、闊瀨古道、北勢溪古道三岔路口
Tips:
- 一般淡蘭中路的紀錄都是走北勢溪古道+灣潭古道，筆者選擇走闊瀨＋灣潭（單純因為沒走過XD）
- 前面有提到，有帶濾水器的話，這段路可以取水，或者是到三水潭土地公廟有飲水機
- 錯過這兩處，接下來要一直走到【中坑古道】才會有溪流可以取水喔
- 此處有訊號（中華電信）
【闊瀨古道：土徑】
離開三水潭土地公廟後要先走1.1公里的柏油路，經過門牌上寫著「鷺鶿岫」的民宅後，才會接到闊瀨古道的步道起點。
闊瀨古道全長約2.8公里，路況比想像中差。天色漸暗，我們拿出頭燈，只敢快步走而不敢跑起來，因為有些路段寬度僅容許一人通過，旁邊就是邊坡，稍有不慎就下去了。因此即便此時已有疲累感，誰也不敢大意。
左：狹窄的闊瀨古道，右邊植物即是邊坡 ｜ 右上：闊瀨古道告示牌 ｜ 右下：闊瀨吊橋
通過闊瀨吊橋後，還要爬一段約350公尺的連續階梯上坡，才會到英速魔法學院，走這段一直想罵髒話。
左：階梯上坡總是讓人心累｜ 右：闊瀨古道結束，此時時間為18:54
【枋山坑古道：土徑】
闊瀨古道結束後，走900公尺的柏油路，會看到枋山坑古道的登山口在馬路邊（小心別錯過了）
從古道到小土地公廟這段路約3公里，路況十分原始，告示牌上的分類是「荒野探險級」，沿路有不少倒木橫亙在路上，不過倒是不用擔心邊坡滑落風險。
此路段地勢是一路上坡，就是告訴自己不要停下來～
19:06 枋山坑古道口 ｜ 枋山坑古道路況 ｜ 20:00 中坑頭土地公廟大休
【中坑古道：土徑】
爬上中坑頭土地公廟，終於可以大休息，嗑了 BananaGo 能量膠跟行動糧後，繼續前進。
這段路與虎豹雙溪越野賽的賽道有重疊，身為賽道總監的阿虎隊長很熟，甚至能說出「過3次溪之後就接回馬路了」這種話。有虎哥在後指路，我就不用一直停下來看gpx軌跡，節省不少時間。
值得一提的是，中間我注意到阿虎隊長在拆粉色的布條，問他在幹嘛？
「喔，這些是虎豹雙溪的賽道指引布條，因為上週下大雨擔心溪水暴漲，臨時更改賽道，最後沒有來這。上週來不及拆，這次經過就把他們拆一拆。」
好負責任的男人！實在太帥啦！🤩🤩🤩
拆布條的阿虎隊長好帥 ｜ 20:45 中坑古道結束
走出中坑古道後，到威惠廟大約還剩下4公里的馬路，討論之後決定今日走到威惠廟就好，剩下明日再戰！
考量的點是，如照原定計畫推到十分，保守估計還要2個多小時，屆時將會錯過從十分到瑞芳的末班火車；保險起見，我們從威惠廟叫計程車去雙溪車站，再搭火車回瑞芳，下榻民宿。
21:25 威惠廟 ｜ 22:16 經過16個小時的折騰又回到瑞芳 ｜ 22:26 看到床只想就地躺平啊（哭
檢討：
- 建議其他想挑戰的人可以直接找威惠廟附近的民宿，如此能省下大量的交通時間。
- 如果早上走北路時有搭上12點多的那班火車，至少可以提前1.5小時起登中路。摸黑的時間少一點、行進速度也能快一點，如此或許照計畫推到十分的機率會高一些（但應該還是很ㄍㄧㄥ）
附上今日行動軌跡與紀錄截圖（文末提供 gpx 供下載參考）
左：淡蘭北路全段 | 右：淡蘭中路 (至威惠廟)
Day2
【瑞芳到威惠廟】
一早五點多從瑞芳坐火車到雙溪，原本查好預計搭 06:35 的 780 號公車往長源(威惠廟），不過不知為何，在站牌前等了老半天公車就是沒來，最後還是搭 07:45 發車的 781 號公車，輾轉到威惠廟時已經八點了…
(如果前一晚住威惠廟附近的民宿的話，起登時間至少能再提前兩個半小時🥲）
淡蘭中路：威惠廟到暖暖（暖東舊道）
【上內平林步道：山徑】
從威惠廟出發後，要先走大約1.7公里的馬路，經過泰發炭窯遺址、穿越民宅跟果園，才會來到上內平林步道的登山口。上內平林步道短短的，大約1公里左右而已，但連續上坡也是不容小覷，這裡有種走在熱帶叢林裡的感覺。
【大坑山稜線步道：山徑】
走出上內平林步道後，需要踢約900公尺的馬路，然後會看到大坑山稜線步道的登山口在雙溪鄉界碑的後面。
走這段步道會看到上內平林山跟大坑山的三角點，同時也是淡蘭古道上為數不多的幾個三角點。
「咦，昨天走北路好像都沒看到三角點齁」
「當然啊，淡蘭古道是貿易通商的聯絡道路，除非有必要不然基本上能腰繞就腰繞。做生意都來不及了，誰還跟你爬山找三角點」
豁然開朗。
淡蘭古道上為數不多的三角點
此路段經過電塔附近的路突然變得非常難走，茂密生長的植物讓人幾乎看不清路跡；
走到某處時，突然遇到山羌媽媽帶著小山羌，媽媽看到人類很快便機靈的跳走，徒留小山羌愣在原地，發出呦呦叫聲，好像在說「馬麻等等我呀～」，實在超級無敵可愛。
別懷疑，路就是正前方 ｜ 超級無敵可愛的小山羌
【平湖東步道+平湖西步道】
此路段的階梯相對平整，可以一路下行跑到底，太可愛所以跑起來。聽香港的世界級越野跑者曾小強分享說：「絲滑下坡的要領是保持腳步輕盈與快速小步的轉換 (Quick + Light = Smooth)」。
剛好利用這段路來實際演練一下，也順便測試這雙 Topo MTN Racer3 在這種帶青苔石階路的表現！（整趟淡蘭古道都沒有滑倒過，止滑效果表現非常驚艷，十分滿意👍）
Quick + Light = Smooth!!!
【番子坑步道】
番子坑步道全長約1.5公里，主要以枕木步道為主，這種步道兩階之間的落差／跨距比較大，用跑的會比較費力，同時踩在枕木跟中間縫隙還容易扭傷，因此快走就行。
此路段要先經過一段不短的爬升，接著上上下下，直到翻過越嶺點(千階嶺)才會一路下行，通往平溪火車站（十分老街）。
左：岔路請走右邊的枕木步道 ｜ 中：不知道千階嶺是不是真的有一千階？ ｜ 右：上上下下上上下下
【十分老街、運煤道】
從番子坑步道出來後，要走一段馬路並過橋才會到平溪火車站／十分老街，過橋後有雜貨店，可以先在此補給。
穿過老街，順著往五分山步道的指示牌走，邊會經過運煤道。首先映入眼簾的是下園區的卸煤機，再來是上園區的洗煤廠、鐵道。這段運煤道同時也是新坪溪煤礦園區，介紹做的滿好的，要不是後面路程還很長，真想放慢腳步好好逛逛。
從出番子坑步道，經過十分老街與煤礦園區，到五分山步道起點，大概有2公里左右。
是說我發現這段路所看到的淡蘭古道標誌幾乎都是逆向設置的，也就是從暖暖往十分走才比較容易看到淡蘭古道的雙扇蕨；但像我們是從十分往暖暖方向走去，便需要特意回頭才會發現「啊原來這裡有標誌」
左+中：想看獨眼小僧(運煤火車)，結果今日休園 ｜ 右：這是一個只有從暖暖走來才能看到的單向標誌
Tips:
- 番子坑步道出來之後，順著柏油馬路下行一段，過橋後有雜貨店可以買飲料
- 調整體力，整理心情，接下來要迎接可怕的五分山步道啦
- 好好把握十分老街的補給，接下來要到暖暖市區才能再看到商店囉
【10:52 五分山步道起點】
五分山步道遮蔭還算多，不過這是體感上最累的一段，因為一直到土地公廟前，是一段長達1.6公里的連續樓梯上坡（就當作練心吧⋯），花了半小時沒休息直接一口氣走上去。
在最高點的土地公廟附近，有看到「前有水源」的指示牌，不過走了200公尺並沒找到，最後只好折回土地公廟，奉獻了點身上的零錢，跟土地公爺爺要了兩罐瓶裝水（謝謝土地公爺爺🙏)
【暖東舊道、暖東峽谷、暖暖車站】
11:30 續行，今天比起昨天似乎又更熱了些，12:03 暖東峽谷園區入口，在這裡上廁所休息到 12:10。
從暖東峽谷園區入口到暖暖車站要走5公里的柏油馬路，跑不太起來只能用10分速快走，回到暖暖車站時是1250。
左：通往暖暖車站的巷弄 ｜ 右：與暖暖車站的淡蘭古道標誌合影
總算是把中路完成了～（撒花）
從土地公廟順著雙扇蕨的引領來到暖暖車站
附上【威惠廟到暖暖】這段的軌跡跟數據。
淡蘭中路（蘭入山孔道+暖東舊道）到此結束，以下簡單做個小結：
- 外澳到威惠廟：里程32.60公里／爬升1265公尺／下降1180公尺／耗時 6小時33分
- 威惠廟到暖暖：里程21.25公里／爬升1009公尺／下降1073公尺／耗時 4小時22分
- 主要山徑：
- 蘭入山孔道：石空古道、坪溪古道、烏山越嶺古道、灣潭古道、闊瀨古道、枋山坑古道、中坑古道
- 暖東舊道：上內平林古道、大坑山稜線步道、平湖東步道、平湖西步道、番子坑步道、運煤道、五分山步道、暖東舊道、暖東峽谷步道
- 補給點：
- 商店：坪溪古道與烏山越嶺古道間路上民宅，十分老街雜貨店、暖暖市區
- 水源：坪溪古道、灣潭古道、中坑古道有溪流可以取水
- 整段中路能補給、買飲料的地方不多，建議自行準備並帶濾水器
- 中路有另一條路線是灣潭古道接【北勢溪古道】，此路線里程稍長一點，但相較【闊瀨古道】路況較佳、也比較多人走，供讀者參考。
到車站對面搭客運回台北，再從忠孝復興站轉捷運到六張犁，續行南路。
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發現已經寫了超過萬字，那就下集待續吧！
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文末感謝
- 同行旅伴—阿虎隊長。超級感謝大前輩虎哥，不僅陪我完成這次的訓練，也分享了很多長距離越野賽的寶貴經驗！（也感謝友人 Christy 的居中牽線）
- 鍵盤山友 Chiu，轉貼訊息並鼓勵我嘗試報名計畫特派員
- 健行筆記 Hank。感謝 Hank 提供的機會，還有中間不厭其煩地與我來回討論。
- 最後感謝此行的裝備贊助，讓我以最好的狀態迎接這次的挑戰！
- no/W 輕量化主題式戶外用品店
- 鞋：Topo Atheleteic / MTN Racer 3
- 包：Bonfus / Fastus 23L Ultra
- 愛樂飛 ALFHEIM
- BananaGo 能量膠
- RICHTOFIT 熱身乳霜
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附錄
- 筆者登山經歷
- 百岳50+；單登：一日O聖／縱走：馬博橫斷下嘆息灣6日／探勘：西拉歐卡夫尼；重裝上河0.7
- 路跑／越野跑經歷
- 2022 自主 FKT 三進七星山：2:05:01
- 2023 台北馬拉松 (半程)：1:21:37
- 2024 陽明山東西大縱走10連峰： 3:52:19
相關 GPX 下載
- D1&D2 簡易時間軸紀錄（括號內為累積里程）
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- 0809 探幽亭 (7.55k)
- 0930 雙溪 (15k)、便利商店補水，休息至0947續行
- 1040 貢寮火車站 (20.9k)
- 1100 德心宮 (22.6k)
- 1140 溪邊泡水 (25.3k) 休息至 1153 續行
- 1207 綁鞋帶、大榕樹出發 (26.33k)
- 1221 雄鎮蠻煙摩碣 (27.16K)
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- 1600 烏山越嶺古道
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- 1658 外灣潭上廁所 (12.4k)
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- 1748 雙溪福德宮三水潭土地公 (17.15k)，飲水機補水小休，1754續行
- 1809 過民宅，闊瀨古道開始 (18.59k)
- 1848 闊瀨吊橋 (21.35k)
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- 1906 枋山坑古道登山口 (22.6k)
- 2000 中坑土地公廟，枋山坑古道結束 (26.3k)
- 2045 中坑古道結束 (28.5k) 接產業道路
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- Day2 淡蘭中路：暖東舊道【威惠廟到暖暖】
- 0745 雙溪火車站
- 0800 威惠廟起登 (0k)
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- 0845 回到馬路 (2.86k)
- 0855 大坑山稜線步道 (3.7k)
- 0918 大坑山 (5.11k)
- 0923 平湖東步道 (5.41k)
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- 1020 出番子坑步道 (9.3k)
- 1030 十分老街
- 1038 洗煤場 (10.7k)
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- 1052 五分山步道起點 (11.76k)
- 1125 土地公廟 (13.33k) 練心的上坡… 1130 續行
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- 1250 暖暖火車站 (21k)
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- Day2 淡蘭南路：淡蘭便道【六張犁到烏塗窟】
- 1352 捷運六張犁站
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- 1500 中埔山步道(富陽生態公園)結束 (2.72k)
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