徐彥承的收藏

　書名：自然圖鑑：走入大自然的600種動植物觀察術　作者：里內藍　譯者：張傑雄　繪者：松岡達英　出版社：遠足文化　出版日期：2018年07月04...

TheNorthFaceSAFIENGTX®（圖片來源：MongKwungWong）統御全路的超級登山鞋台灣戶外環境多元，涵蓋郊山、中級山，乃至...

臺北市群山環繞，溪谷蜿蜒其中，孕育豐富生態資源，臺北市政府工務局大地工程處強力推薦5條特色溪溝，要讓民眾讚嘆在繁華的市區裡也有最天然的溪溝生態。...

登山健行是一個非常運用下肢肌群的運動，膝蓋、腳踝都是很常使用到的部位，正確使用護具能幫助你在登山安全時更為安全，不易受傷。若你曾經受傷過，或者是...

各位山友們，你知道在登山健行時，怎樣的步伐可以讓你更輕鬆、省力不受傷害嗎？登山安全講座第二篇，就要來告訴大家，上、下坡時的步行技巧。只要善用這些...

注意事項：手機GPS僅供輔助使用，登山需依實際狀況判斷處置，以免發生危險。行進間切勿查看手機，需查看手機時，應於安全地點並停下腳步。省電方式：關...

大家都知道戶外裝備是個無底洞，一旦不小心陷進去，嗯...就是一條不歸路，只是我們都無怨無悔的走在這條路上。好啦！直接切入重點，今天要介紹適合推人...

「台灣百大必訪步道」為健行筆記邀請全台網友共同票選出各縣市的必訪步道，快找機會去走走吧！大桃園地區幅員廣闊，有山有海，登山步道繁多，尤其是桃園的...

許多人嘗試登山健行，卻因為膝蓋疼痛而放棄登山，其實膝蓋疼痛的主因通常都是由於包覆膝蓋的肌肉強度不足所造成。換句話說，想要有一對健康的膝蓋陪你走遍...

近年來台灣登山風氣日漸盛行，從體驗到探索，從冒險到所謂的戶外玩家，筆者自己也是從這兩三年開始入門，從自家附近郊山起行、接著到較偏遠的中級山，乃至...

登山最重要的就是腿部肌力，腿部沒有力時，不僅山爬不上去，連下坡也會腿軟，更重要的是，肌肉可以保護關節，所以缺乏肌力去登山，關節較容易受傷。平日不...

兼具防水、擋風、保暖機能的旗艦等級外套，一般常理來推論是很難做到的事情，畢竟魚與熊掌難以兼得，所以在戶外通常都用洋蔥式穿搭來適應惡劣環境變化。不...

今天由旭亞老師跟大家分享伸展腿部肌肉的動作，可以作為登山後的伸展，也可以改善水腫痠痛的情況。而且持續練習可以雕塑腿部曲線，也能讓柔軟度變更好唷！...

大部份的人並不重視鞋墊，除非是腳出了問題。不過雙腳是登山者的根基，普通行程通常要行走4至5小時，縱走行程更是長達10或12小時甚至多天，一雙好的...

喜歡登山也很愛攝影的人，登山時總是會帶著單眼相機，沿路拍下途中的美好。不過一般登山背包並沒有單機相機專屬的放置空間，而我原本使用的30L登山相機...