楊ㄚ翰的收藏

對許多登山者來說，「水」絕對是背包裡最沈重的負擔。1公升的水就重達1公斤，若要在山上度過三天兩夜，光是飲水與煮食用水，重量往往就超過3-4公斤。...

登山抽筋有解嗎？別再只會吞鹽巴！這篇教你預防與急救身為一名長年走跳在戶外的登山咖，在山徑上最常看見的場景，除了壯麗的雲海，就是山友痛苦地抱著小腿...

「您的安全是您自己的責任。」不論是新手還是老手，從事登山活動一直都存在著風險，當我們身處在只能靠徒步進入的野外地區，代表距離最近的醫療資源可能是...

今年許多大山因為地震、颱風等天災的關係，路段崩塌或者封閉中。許多山友轉往郊山，走著走著就跑起來了？越野跑除了能親近大自然，也是一項很好訓練體能的...

復興三尖指的是位於桃園市復興區的三座尖尖山頭，分別為復興尖山、夫婦山、那結山(也稱那是山)；其中高度位居三尖老么的那結山，陡峭難行的山徑是三尖之...

你是否常覺得上山不知道要吃些什麼，或是帶了一堆食物上山卻怎麼也吃不下呢？民以食為天，在山上最重要的三件事，就是吃得下、拉得出、睡得著，其中前二樣...

2022-07-1711:31聯合報記者邱宜君／報導登山要循序漸進，不可以越級打怪；要有同伴，不要獨攀。圖/123RF兩年疫情帶動國內小旅行，不...

2023年連假出來，農曆春節長達10天，清明節更是連休5天，正在看螢幕的山友，你是不是已經把行程排到明年端午了呢？是不是開了好幾個登山團LINE...