Lucky_Brian的收藏

「一群朋友上山，其中一人不小心出事，我需要負擔責任嗎？」「入山入園證上的申請人或領隊是我，我就要負這次出團的全部責任嗎？」「我跟同隊的山友不是很...

常用的野外救護用品上山究竟該攜帶什麼樣的外科藥物及傷口處理的醫材？筆者從登山醫學的觀點，提供登山最須常備的三大類藥物及醫材，供山友參考。不論是團...

相信許多人都有過運動傷害的經驗，不管是登山健行、跑步、重量訓練或是在做其他各種運動，有時是慢性的運動傷害，像疲勞性骨折、過度訓練、肌肉神經壓迫等...

編按（2022.03.30）：路線資料庫新增官方GPX地圖下載，請山友多加利用，但仍有部分路線未有官方GPX，健行筆記將盡快補齊。為什麼要下載離...

編按：現今橘時代越來越喜歡從事戶外活動，卻也時常因擔心身體狀況而止步不前，為了鼓勵消費者跨出去享受更精采的人生，美國知名行動力保健品牌於10/2...

今年缺水桐花開得早，才4月底花期已近尾聲了。天氣不錯，就近騎車到汐止湖東街5巷內溝山(翠湖)步道登山口來爬爬山囉。惦惦地跟在一位年輕媽媽後面，她...

  搭乘捷運至景美站下車，出站後步行到景美國中對面轉乘666公車到達石碇(車程約50分鐘)，下車後沿石碇西街直走約650公尺，就到了筆架連峰石碇...

只要是雙腳正常的人，誰不會走路呢？從小到大活了幾十年，走路也走了幾十年，雖然天天都在走路，卻不見得走的正確、走的輕鬆、走的健康；對於登山的人，了...

還記得上一篇說的「上坡的步行技巧」嗎？這次告訴你下坡的步行撇步！(圖／123rf) 「下坡」步行技巧1.“O”前腳掌著地vs“X”腳跟著地前腳掌...

2021/08/23編按：瑞芳區公所告示：劍龍稜繩索遭到不明人士拆除，建議登山客不要前往以免發生危險。「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹...

台南市南化區與高雄市內門、杉林、甲仙區的交界處，東北西南走向橫亙著一條長達二十多公里的烏山山脈，山脈由東北側開始串連風空子山、孟璋山、烏山、刣牛...

行走南橫三山，注意3要事#步道分級登山從來就不是說走就走的行程，南橫三山與玉山主峰在國家公園的步道分級都是屬於第3級，海拔高度皆為3000公尺以...

在2019年的尾聲，健行筆記特別舉辦了一場票選活動，從廣大的健行路線資料庫中，由健行筆記編輯部於每縣市挑選20～40條具特色的步道作為候選，經過...