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谷關七雄挑戰一日單攻!馬崙山 波津加山 八仙山 屋我尾山 唐麻丹山 東卯山 白毛山

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本文為網友的心得,以下內容不代表健行筆記立場。

🔹 Youtube看了也會很累的影片:(記得訂閱追蹤!)

https://www.youtube.com/watch?v=sIvGl_lk3Z0

🔹 IG限動單攻精選: https://www.instagram.com/cp__lee/

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谷關七雄只聞其大名,卻從來沒來過,對於一直覺得中級山太熱+熱衷百岳,來谷關真是興趣缺缺。常常聽到大家說谷關什麼山幾刷幾刷,總覺得一頭霧水,永遠記不起來谷關有哪七顆山哈。所以下定決心一定要找時間來散散步走一遭,既然沒有太多時間,就試試看挑戰一次走完(?


事前規劃僅有兩個:

  1. 要從台8線最裡面依序爬出來
  2. 全程走原路上下來回,不走縱走

|行程紀錄|

GARMIN tactix7pro 紀錄

距離:75.7km 

爬升:7779M+ 

下降:7820M- 

爬山時間:27h09min 

含交通時間:35hr03min

卡路里總計:10483kcal

裝備重量:約1.5-2.5kg

.

|食物|

  1. 飯糰+麵包,當作主餐吃
  2. 香蕉
  3. 櫻桃王櫻桃汁
  4. 咖啡因能量棒
  5. FAST能量果膠,主要在山頂吃
  6. KID-O奶油餅乾
  7. 超效乳清蛋白
  8. 綜合堅果
  9. 迪卡儂電解質粉
  10. 維生素C發泡錠
  11. 飲料:fin/氣泡水
  12. 其他:77乳加、鹽糖、軟糖
  13. 運動膠囊:O2膠囊/RC膠囊/電解力/牛磺酸/運動保護/關捷基立

.   

|裝備資訊|

防水外套:Norrona falketind Gore-Tex Paclite (258g)

羽絨外套:MONTBELL PLASMA 1000 DOWN JACKET(110g)

風衣:Patagonia Houdini Air Jacket (116g)

中層:Macpac Nitro (140g)

帽子:Fjallraven Marlin Shade Hat(65g)

褲子:Fjällräven Abisko lite trekking zip-off trousers(只用短褲)

背包:Compressport EVO 15L (130g)

頭燈:Nitecore NU25 UL (45g)

鞋子:Altra Mont Blanc 越野鞋

襪子:Compressport UTMB 2022 越野襪

太陽眼鏡:Akiwei 變形金剛變色片 (18g)

行動電源:Nitecore NB10000 (150g)

軟水壺:Hydrapak UltraFlask Speed 軟水壺600ML (46g)

登山杖:Black Diamond Distance Carbon Flz 碳纖維登山杖(170g)

.

|行程資訊|

上山 / 下山 / 山頂休息15-30min不等

1 馬崙山:2hr / 1h20min

2 波津加山:1hr52min / 1h20min

3 八仙山:2hr28min / 1h33min

4 屋我尾山:2hr2min / 2h2min

5 唐麻丹山:1hr2min / 50min

6 東卯山:2hr33min / 2h12min

7 白毛山:2hr21min / 1h20min

.

|各點時間|

00:52 馬崙山登山口(松媽媽)

01:10 五葉松

02:52 馬崙山⛰️第一雄

04:00 1.8K叉路

04:24 馬崙山登山口(松媽媽)


05:05 波津加登山口捎來步道

05:20 波津加0K處

06:15 石瀑

06:33 2.7K涼亭

06:57 波津加山⛰️第二雄

08:32 波津加登山口捎來步道


09:39 八仙山遊樂區第二停車場

09:45 八仙山登山口0K

10:18 叉路保台山

11:45 5K

12:07 八仙山⛰️第三雄

14:00 八仙山登山口0K

14:10 第二停車場


14:48 屋我尾登山口麗陽

15:44 2K

16:44 叉路剩0.2K

16:50 屋我尾山⛰️第四雄

17:43 摔倒遺失BD碳纖登山杖尋找20分鐘

18:52 屋我尾山登山口


19:56 唐麻丹山登山口(裡冷)

20:23 0.9K涼亭

20:50  2K

20:58 唐麻丹山⛰️第五雄

22:00 登山口


22:55 谷關大道院停車場

23:12 東卯山登山口0K

01:26 東卯山⛰️第六雄

03:24 東卯山登山口0K

03:38 大道院停車場


04:50 白鹿吊橋停車,不小心在這邊迷失自我

06:20 又找到自我了

07:12 白鹿吊橋

09:33 白毛山⛰️第七雄

11:11 白毛山登山口

11:50 白鹿吊橋 Finished

===

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(01:00半夜,第一座馬崙山,從松媽媽上去)

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(沒多久就會接到1.8K叉路,總長是7.2K)

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(沿途經過了馬崙名樹,但烏漆媽黑不是很美)

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(第一座馬崙山,海拔2305M,花了2小時上來)

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(第二座出發,波津加捎來步道啟登,都是樓梯)

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(走上樓梯才會到真的步道起點)

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(順帶一提,捎來步道會經過燈火通明的溫泉飯店,讓人不想爬了想泡溫泉)

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(第二座,波津加山1771M,花了1小時50分上來,波津加真的很陡,先吃包果膠補充能量)

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(旁邊不知道誰把熊熊的頭丟在旁邊,還只有頭)

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(回到車上補給運動膠囊,順便補充關捷基立保健)

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(9點30,殺到八仙山第二停車場,滿滿櫻花)

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(停車場上來需要走300公尺,登山口出發第三座八仙山)

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(八仙山沿路都很美,跟上一座波津加差很多)

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(早期把木頭弄下去的裝置)

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(八仙山後段一堆樓梯,為什麼不改名字,叫做八仙樓梯山?)

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(2小時28分上來,第三座八仙山2366M,山頂超大,卻空無一人)

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(這次都靠O2膠囊,每6小時補充3顆,天然硝酸鹽,讓強度維持平穩不會爆掉)

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(FAST能量果膠,在這種高強度單攻登山,也是吸好吸滿,能夠超快補充能量)

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(接續第四座,屋我尾山登山口,可以停車數台)

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(屋我尾山一開始就是拉繩陡上,還好手還有力氣)

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(剩下0.2K,叉路左邊是去東卯山縱走路線)

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(最後又要陡上拉繩,這時候心情煩悶)

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(2小時上來,第四座屋我尾山1796M,Akiwei 變形金剛變色片太陽眼鏡,

視覺清晰,不過這時候快要下午五點天黑,也差不多要退場了)

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(第五座,裡冷的唐麻丹山,車子停旁邊小空地)

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(唐麻丹,也是拉繩,地面都是塵土,灰頭土臉,不是很美)

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(1小時上來,第五座唐麻丹山1305M,臉超油的我+一點夜景)

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(車子開到大道院,空無一車,停在旁邊走進去)

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(東卯山登山口,要先走1.2K左右柏油路上來,命都快去半條)

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(東卯山大道院上來都是緩上之字路,到後面才有陡上鐵柱)

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(已經可以看到台中市?美麗夜景,可惜只有我單身狗不睡覺爬山才看得到)

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(第六座東卯山 1690M,花了2小時半,因為很累了,這6K真的走很久)

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(下東卯山後,開到白鹿吊橋補給後,快要半夜5點,不小心在車上進入八度空間,醒來已經天亮

有始有終,從白鹿吊橋繼續走,去白毛山)

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(建議就是車放在吊橋處,過吊橋左轉,沿途有標示會慢慢到登山口,

到這邊已經爬升白毛山的一半了)

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(白毛山沿途也是很美,可以看到對面的東卯山)

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(白毛網美天梯,這次都是使用Compressport EVO15L 水帶背心,不只輕量,空間大服貼好用。

登山杖則是用BD的碳纖維三折杖,非常輕量)

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(第七座完成!白毛山1522M,2小時20分上山,沿路因為天氣太好,跟很多山友聊天

上來白毛山,累計總爬升已經超過7700公尺)cd089bb54a28b050a6b65e428c7da985.jpg

(撒花,終於完成,真的好累........T.T
Altra Mont Blanc越野鞋,輕量舒適,讓我順利吃完所有山徑)

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(下山拍一下網美天梯,真的美,白毛山給推!)

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(慢慢晃下山,快12點到吊橋,總爬升7779M,總下降782M,超過75公里距離,累爆)

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(使用GARMIN tactix7pro 紀錄,總熱量加上基礎代謝,超過10000大卡,

可以喝很多可樂補回來!)

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(可愛的七座山!依序是#馬崙山 #波津加山 #八仙山 #屋我尾山 #唐麻丹山 #東卯山 #白毛山)

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(GARMIN手錶說,體力剩下1%,讓我開車回家,感動!)

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(最後的軌跡圖很像?始祖鳥?真的好累......)

|TIPS|

O 路線建議:

馬崙山 / 波屋東 / 八唐 / 白毛,分成四段,有專人接送,應該能在最短時間完成

O 停車處:

波津加/唐麻丹/屋我尾可以到木牌登山口。八仙山到第二停車場。馬崙停下面就好。東卯高底盤可以上去。白毛有機車跟汽車上去,但似乎不是從霸頂去,應該是從另一頭道路

🔸 心得:真的很累,谷關還是去泡溫泉就好了 XD

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#HikerCP #一日挑戰谷關七雄 #馬崙山 #波津加山 #八仙山 #屋我尾山 #唐麻丹山 #東卯山 #白毛山 #hiking #mountain #taiwan #outdoor #outdoorlife #hiker #CP  


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  • MikeYeh的頭像 MikeYeh

    頭跪

    • 黃家澤的頭像 黃家澤

      我媽問我為什麼一直跪著

      • Yun Yuander的頭像 Yun Yuander

        走一次也記不清楚谷關七雄,可能需要再走一次喔(XD)

        • 撰風旅食的頭像 撰風旅食

          你是怪物嗎XD~白毛山天梯太美了吧!

          • 發財貓貓的頭像 發財貓貓

            太強大了!

            大大等級也練太高!

            LV破百了吧!

            • 維廖的頭像 維廖

              路人背景入鏡了大神的白毛山天梯照 真是感動

              • kkman 1234的頭像 kkman 1234

                辣個男人太狠拉~

                • 小羽的頭像 小羽

                  有神快拜!!

                  • 陳俊誠的頭像 陳俊誠

                    這是人幹的嗎! 太強了! 我一個月七熊真是沒法比,神人啊!

                    • Terry Ong的頭像 Terry Ong

                      神人