王敏伶的收藏
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健行或登完山後肌肉痠痛,這種經驗相信大家都有過,但可別因此習以為常而輕忽了。肌肉痠痛代表可能爬山爬的太over、也可能是太久沒動,使肌肉呈現過度...
- 健行筆記
- 發表於2013-08-28
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瑜珈是一個深奧的運動,講求呼吸、身體筋骨、心靈修煉等各方面,而且分了非常多派別,你可能以為瑜珈很困難,其實瑜珈有些簡單的動作,非常適用於登山後的...
- Hsin-Tien Wen
- 發表於2014-06-03
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走跳山林,膝蓋傷很大!但真的是這樣嗎?其實已有多位醫師與運動教練指出,適量的登山運動可以活化細胞、強化肌力,幫助膝蓋更加穩定;但若年齡稍長,已有...
- 劉雯齡
- 發表於2017-12-05
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編按:本篇內容所提到的產品皆為作者自身的經歷與感受,僅供各位山友參考。雨鞋、鞋墊、登山襪 我本來很排斥雨鞋的,因為我覺得自己腳掌骨骼太細太薄、關...
- 粉圓妹
- 發表於2015-08-26