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15,718 筆文章資料-
【書摘】《背脊‧肌筋膜 照護百科解剖書》－背脊肌筋膜 減輕背痛技巧
※本文摘錄「背脊‧肌筋膜照護百科解剖書」減輕背部壓力的放鬆技巧能夠減輕壓力的人，也能夠緩解疼痛。經證實有效的放鬆法及日常生活中的留心態度，都有助於減輕壓力...
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狄特里‧格內麥爾
- 發表於 2019/04/22
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【公告】自108年4月23日0時起，開放太魯閣國家公園管理處生態保護區登山步道之入園活動
公告自108年4月23日0時起，開放本處生態保護區登山步道之入園活動一、開放路線：奇萊主北峰、奇萊連峰、奇萊南峰、奇萊東稜、南湖大山、南湖中央尖（北一段）...
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太魯閣國家公園管理處
- 發表於 2019/04/22
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【台灣山岳小檔案】三峽三星
金平山、志繼山、東眼山合稱為「三峽三星」，三座山都是位於三峽區和復興區的交界，雖然都是三峽區的代表性山頭，不過很妙的是，這三座山的登山口都位於桃園市復興區...
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健行筆記
- 發表於 2019/04/22
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【嘉義】梅山-寒溪呢森林人文叡地
寒溪呢位於嘉義縣梅山鄉太和村，三十餘年前，聖塔山耕者來到草嶺，正望著遠方時，此時雲霧大開，現出聖塔山群的山形輪廓，當時小塔山（聖觀音峰）莊嚴如一佛端坐的景...
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黑山羊家族
- 發表於 2019/04/22
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【APP】 如何使用健行筆記APP紀錄、上傳與分享GPX(iOS系統)
注意事項1.手機GPS僅供輔助使用，登山需依實際狀況判斷處置，以免發生危險。行進間切勿查看手機，需查看手機時，應於安全地點並停下腳步。2.使用時請至App...
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- 發表於 2019/04/21
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【訓練】肉腳雪恥計畫 第一集
每一次爬山，都狠狠地被隊友甩在最後...爬山爬得喘吁吁，眼看著就要追上前方一邊休息，一邊大嗑行動糧的隊友，沒想到好不容易要追上時，隊友看到你的出現就立馬上...
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- 發表於 2019/04/21
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【新聞】築路水沙連，重啟記憶中的老故事
築路水沙連，重啟記憶中的老故事水沙連古道為集集水里地區進入頭社、水社(日月潭)、貓囒及埔里等地的要道，時因漢人遷移埔里受挫，故於道光四年由漳州人修築通往頭...
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日月潭國家風景區管理處
- 發表於 2019/04/21
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【新聞】林務局「國有林地治理工程資訊網」正式啟用 歡迎全民共同參與
近年來，國人生態保育意識提高，參與公共事務熱絡，林務局為推動工程友善環境、落實資訊公開與民眾參與，特別設置「國有林地治理工程資訊網」，主動公開治理工程資訊...
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行政院農業委員會林務局
- 發表於 2019/04/21
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【新聞】親山安全人人有責，一定要知道的三大登山守則
臺北市三面環山，坐擁五大山系，登山步道星羅棋布分布其中，登山健行已成為熱門休閒遊憩活動，開心登山遊玩，觀看山林美景，享受自然芬多精，同時面對具有變化與風險...
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台北市大地工程處
- 發表於 2019/04/20
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【山林】接地氣的環保運動：手作步道的前世今生
2019年1月5日，可說是台灣手作步道運動的重要里程碑。經過10年滴水穿石般的錘鍊，步道運動三部曲，從步道舖面調查公民科學家的培訓、台灣步道日的倡議、步道...
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周聖心
- 發表於 2019/04/20
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【新北市】鼻頭角海園步道
今日原本計畫走半屏山-茶壺山步道，可惜行車來到草山戰備道發覺風勢強勁，而且雨霧壟罩，如此惡劣天氣，若勉強行走，一者無景可賞，再者以半屏山-茶壺山稜線步道而...
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鳥毛遊記
- 發表於 2019/04/20
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【公告】418花蓮地震，公路總局災阻彙報（更新）
因應418花蓮銅門7級大地震,本局暨相關工程處即成立應變小組因應，經巡查各路線零星落石災情事件皆已排除，除台8臨37線封閉外，其餘恢復正常通行：1.台8線...
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公路總局
- 發表於 2019/04/19
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【裝備】登山客的福音！Skynet 推出團隊通訊系統，盼能提高山難搜救成功率
文：謝長霖登山界夥伴最近又傳出憾事，其原因不是搜救人員的專業不足，或是搜救器材攜帶不完善，而是山難救援技術易受地形、天氣影響，無法有效傳遞訊號到遠方，對此...
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謝長霖
- 發表於 2019/04/19
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【嘉義】阿里山公路也有四月雪--龍美步道油桐花開
阿里山公路沿線除了可以賞櫻、賞楓，現在還可以賞桐花。阿里山風管處5年前在阿里山公路47.8K處，修建完成一條可以輕鬆走的龍美步道，並在步道沿線種植多棵油桐...
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納維布魯
- 發表於 2019/04/19
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【新北市】汐止白雲登山步道桐花開了
白雲登山步道登山口位於汐止區水源路二段120號的白雲里社區活動中心旁，經過宏國橋之後左手邊有一籃球場，走進籃球場就可望見滿樹的油桐花，山雖小，但油桐木卻十...
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鳥毛遊記
- 發表於 2019/04/19
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【公告】因0418地震影響，目前台8線已可單線通行
因0418地震影響，目前台8線已可單線通行，後續因避免餘震和邊坡不穩定，公路局實施夜間預警封路，晚間6點後只出不進，7點全線封閉，預計明日(4/19)上午...
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太魯閣國家公園管理處
- 發表於 2019/04/18
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【公告】18日花蓮地震，台8線大禹嶺至太魯閣全線暫時封閉
公告日期：108-04-1813:52公告期限：108-04-18~109-05-15（圖/123rf）108年4月18日13時1分縣花蓮規模6.1地震，...
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公路總局
- 發表於 2019/04/18
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【新聞】請勿擅闖擎天崗草原封閉區域！中央步道預計108年8月底重新開放
擎天崗草原在去（107）年發生無主野化水牛撞人事件後，本處為維護人、牛安全，立即封閉環形步道及中央步道，為避免意外事件再度發生，擎天崗草原將採人、牛分離的...
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陽明山國家公園管理處
- 發表於 2019/04/18
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【南投】麟趾山、鹿林山O形賞玉山杜鵑行~
走過幾次麟趾山、鹿林山，還從未看過大爆發的玉山杜鵑盛開，經由媒體報導在塔塔加步道周邊的玉山杜鵑已悄悄盛放，而且花況是近幾年來最佳，雖然天氣預報中午過後有3...
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黑山羊家族
- 發表於 2019/04/18
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