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3,773 筆文章資料-
【戶外百科】膝關節不適時，上下石階的技巧
在城市近郊的登山步道，常常都是採用石階鋪面的工法，遇到陡上陡下的路段，對於有膝關節不適或是中高齡的山友，因為上坡須大幅抬高膝關節，以及下坡重力加速度的衝擊...
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黃福森
- 發表於 2014/07/10
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【新手專區】登山健行絕對不要做的事
登山健行除了一些基本觀念，像是無痕山林觀念、尊重其他山友、敬畏大自然等，還有些其他在登山健行時不要做的事情，這些事情看似只是件小事，當做了這件事有時可能不...
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Hsin-Tien Wen
- 發表於 2014/07/09
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【登山醫學】中暑及熱傷害
夏日潛在威脅中暑與熱病的預防及處置海島慣有的潮溼與悶熱，使得人體藉由排汗蒸發來散熱的功能減低，惟有機警地早期診斷和積極處理，才有可能在野外救活一個中暑的患...
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賴育民
- 發表於 2014/07/08
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【書訊】山豬．飛鼠．撒可努
書名：山豬．飛鼠．撒可努 作者： 亞榮隆．撒可努 出版社：耶魯 出版日期：2011年12月13日 台灣最自然純真的山林之作 人...
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耶魯
- 發表於 2014/07/07
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【登山醫學】五種舒緩肩背痠痛的瑜珈動作
登山健行一整天下來，常常會因為背包的重量或是登山杖的使用，而造成肩背緊繃、痠痛，想用自己的手去按按，有時也不一定摸的到痠痛處，或是無法好好施力，當然，最快...
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- 發表於 2014/07/02
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【登山醫學】高山病的環境醫學
※版權聲明：本文章著作權在王士豪，供公益使用，在非營利之前提下，供公眾自由轉載及閱讀。請尊重著作權，轉載時務必全文轉載，務必保留作者、作者聯絡方式及本版權...
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王士豪
- 發表於 2014/06/30
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【書訊】環臺北一周，北臺灣登山健行古道
書名：環臺北一周，北臺灣登山健行古道 作者： 鄭文正 出版社：書泉 出版日期：2013年12月25日 內容簡介這是一本強調...
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書泉出版社
- 發表於 2014/06/30
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【山林食堂】奶油起司餅
從來都沒想過自己會那麼快就來拜訪白姑大山，這座山可是山岳界號稱中橫四辣的其中一座，「中橫四辣」這個名稱一出來，就知道絕對不是好惹。不過那麼硬的行程，只要有...
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昆德拉
- 發表於 2014/06/28
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【裝備】輕一點，享受大自然多一點
什麼是輕量化?輕量化的鞋子、輕量化的羽絨衣、輕量化的背包、輕量化的帳篷鍋具，市面上玲瑯滿目的產品近年來吹起了同一股風潮－輕量化；輕量化，顧名思義，就是再輕...
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Hanchor
- 發表於 2014/06/26
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【新手專區】登山健行新手錦囊《觀念篇》
有時在山上，看到一些登山健行新手的行為，只能搖頭興嘆；不過，也有很多登山老手的行為也讓我無語，雖然不能說自己有多豐富的山岳經驗，但仍希望喜愛登山健行的人能...
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- 發表於 2014/06/25
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【功能介紹】「我的筆記」使用教學
在「健行筆記」全體不分晝夜、不分上班日與假日的努力下，醞釀已久的全新功能─「我的筆記」終於正式上架！這個新功能，可以讓健行筆記會員享有更多屬於自我的空間：...
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健行筆記
- 發表於 2014/06/24
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【書訊】阿拉斯加歸來：松林青年的奇幻之旅
書名：阿拉斯加歸來：松林青年的奇幻之旅 作者：李後璁,山鹿自然工作室 出版社：一起來出版 出版日期：2014年05月28日 ...
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一起來出版
- 發表於 2014/06/23
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【戶外百科】登山健行不可不知的十件事
這些年，中高齡登山不可不知的10件事前言：近幾年來，伴隨著國內人口族群步入高齡化的影響，加上中老年人健身意識的覺醒，以及提早退休後的生活安排，導致在台灣從...
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黃福森
- 發表於 2014/06/20
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【小辭典】山屋（Hut）
山屋，顧名思義就是山中的屋子。山屋提供登山者在山上過夜時一個遮風避雨的場所，對於登山者來說是相當重要的，冬天時，因為有山屋擋住寒風才能保暖；雨天時，因為山...
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- 發表於 2014/06/18
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【新手專區】想要登山健行，該怎麼開始？
如果你內心有股衝動想要嘗試登山健行，但處於對哪裡有步道、自己適合走怎樣的步道都不清楚，整個手足無措，不知道該怎麼開始的狀況，以下提出幾點提供給心中想要卻不...
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- 發表於 2014/06/17
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【登山醫學】惱人的小黑蚊
奇癢小黑蚊擴大惡勢力小黑蚊又被山友稱為〝小金鋼〞，常在小山和中級山活動，叮人奇癢無比。近年來，小黑蚊在台灣的分佈和數量似乎有擴大的趨勢，對從事山野活動的朋...
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賴育民
- 發表於 2014/06/16
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【書訊】最後的拉比勇 : 玉山地區施武郡群史篇
書名：最後的拉比勇:玉山地區施武郡群史篇 作者：徐如林,楊南郡著 出版社：南投縣水里鄉:玉山國家公園 出版日期：2007年12月01日...
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玉山國家公園管理處
- 發表於 2014/06/16
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