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3,815 筆文章資料-
【書摘】《5分鐘走路治痛法》－退化性膝關節炎是可治癒的！重點在於不放棄
※本文摘錄「5分鐘走路治痛法」退化性膝關節炎是可治癒的！重點在於不放棄膝蓋與骨盆同為承受體重最多的部位，光是走路膝蓋就承受了體重的三至八倍。假設是體重六十...
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遠流出版社
- 發表於 2015/05/22
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【台灣山岳小檔案】內湖三尖
聽到「三尖」以為是百岳的「中央尖山」、「大霸尖山」、「達芬尖山」，不過這三座山實在太難到達，不妨來走走內湖的三尖吧！「內湖三尖」包括「忠勇山」、「圓覺尖」...
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健行筆記
- 發表於 2015/05/21
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【攝影】日落下拍攝人像 - 用光的3種方法
Photoby Georges.Petrequin 黃昏的日落是其中一種最受歡迎的拍攝題材，但你有想過利用夕陽的光去拍人像嗎？只要運用正確技巧，便能把人像...
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nikkiloveu
- 發表於 2015/05/19
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【書訊】最後一名的勇敢：我挑戰的不是喜馬拉雅山，而是自己
書名：最後一名的勇敢：我挑戰的不是喜馬拉雅山，而是自己 作者：林可彤 出版社：尖端 出版日期：2015年04月08日 內容簡介「他們說，去日本爬富...
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尖端出版社
- 發表於 2015/05/18
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【裝備】壓縮衣褲襪 為何而穿？
現在壓縮機能服飾可以說是越來越流行了，這系列的產品非常多樣化，包括壓縮衣、壓縮袖套、壓縮褲、壓縮腿套、壓縮襪等，風行起來的原因可能是因為現在盛行耐力運動的...
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凃俐雯
- 發表於 2015/05/18
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【短片】合歡山玉山杜鵑雲海星空銀河 縮時攝影
編按：雖然這部縮時影片是拍攝於2012年，但是玉山杜鵑搭配上雲海、星空銀河，實在是太美了！一定要分享給大家看！有去賞杜鵑的朋友，別忘了來相簿區分享美照喔！...
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陳志通
- 發表於 2015/05/17
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【健行語錄】生命遠比登頂重要
（圖／123rf）生命遠比登頂重要。HumanLifeisfarmoreimportantthanjustgettingtothetopof amount...
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- 發表於 2015/05/15
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【書摘】《大台北自然步道100（2）》－金明山、柯子林山
※本文摘錄「大台北自然步道100（2）」金明山、柯子林山如意湖、岩稜、峭壁金明山岩稜攀爬刺激展望佳，如意湖柯子林山環狀路線優。金明山、柯子林山的登山口位於...
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朱雀文化
- 發表於 2015/05/14
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【路線】中級山縱走步道
中級山，通常是指海拔1000～3000公尺，也有定義為海拔1500～3000公尺之間高度的山。高山有壯闊的景色，而中級山則以較為原始雜亂的林相及步道吸引著...
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- 發表於 2015/05/14
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【登山醫學】爬山傷膝蓋？復健科醫師這樣說…
「許醫師！爬山到底是會不會傷膝蓋啊？」張大哥因為五十肩複診，一進診間劈頭就大聲的問。原來張大哥上週打完肩關節囊擴張術，經過護理師的完整衛教，決定挑選「爬山...
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許嘉麟
- 發表於 2015/05/12
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【戶外百科】亂丟廚餘對高山鳥類的影響介紹
作者：屏東科技大學野生動物保育研究所圖：謝季恩、陳嘉宏雪山台灣的第二高峰，熱門的登山路線，來來往往的登山客及登山團，站在369山莊前，可以細數著山屋周圍的...
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屏東科技大學野生動物保育研究所
- 發表於 2015/05/11
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【書訊】神奇健走力！數十萬網友見證：最小7歲、最老70歲！每天走，三個月就改善健康！
書名：神奇健走力！ 數十萬網友見證：最小7歲、最老70歲！ 每天走，三個月就改善健康！ 作者：劉玉璋 出版社：時報出版 出...
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時報出版
- 發表於 2015/05/11
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【短片】12萬風車康乃馨 縮時攝影全記錄
編按：藉由這支風車打造的康乃馨地景縮時攝影，祝全天下的媽媽們，母親節快樂！在基隆的擁恆文創園區，用12萬支的風車拼成巨型的康乃馨地景藝術，背景配上亮麗的橘...
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陳志通
- 發表於 2015/05/10
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【戶外百科】我和春天有個約會
＜南北朝樂府詩＞有云：「春風動春心，流目矚山林，山林多奇采，陽鳥吐清音。」春天正是上山的好時節！不過，山路濕滑野獸多，體能、氣候、路況與生態環境，都要事先...
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賴育民
- 發表於 2015/05/08
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【路線】油桐花步道2
上週介紹了六條油桐花步道，但全台可賞白色浪漫的可不只這六條步道，這週為大家再介紹另外六條，讓大家可以輕鬆挑選其中一條去走走，在運動走步道之餘，享受兩旁的白...
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- 發表於 2015/05/07
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【戶外百科】小學生山野教育設計實務與風險管理
山野教育屬於戶外教育的一環，山野中真實的情境，及豐富多變的自然環境，可大大增進孩子們的求知欲望及學習動機，透過團隊合作學習及翻轉教育的活動內容設計，更可以...
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雲天
- 發表於 2015/05/06
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【台灣趴趴走】天空步道
踏上天空步道，居高臨下，不管是遠處還是近處的美景，都盡收眼下，享受微風吹拂、享受些許刺激。這次挑選了台灣六條天空步道，包括「桃園小烏來天空步道」、「南投天...
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- 發表於 2015/05/05
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【書摘】《大台北自然步道100（2）》－姜子寮絕壁步道
※本文摘錄「大台北自然步道100（2）」姜子寮絕壁步道瀑布、峭壁、壺穴、溪流姜子寮瀑布尋幽探訪峭壁，觀賞天然滑水道壺穴奇景。姜子寮絕壁步道的入口位於汐止姜...
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朱雀文化
- 發表於 2015/05/05
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【書訊】登峰：一堂改變生命、探索世界的行動領導課
書名：登峰：一堂改變生命、探索世界的行動領導課作者：謝智謀出版社：格子外面出版日期：2015/03/31如果一群沒有經驗的人，透過學習可以攀上喜馬拉雅山，...
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格子外面
- 發表於 2015/05/04
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【登山醫學】登山常見的膝部傷害(下)
本文摘錄自2008年全國登山研討會論文集本文簡述登山常見的膝部傷害，如髕骨股骨症候群，膕肌肌腱炎，十字韌帶斷裂，退化性膝關節炎等的成因、急性處理、治療與預...
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陳文翔
- 發表於 2015/05/04
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