- 類型
-
- 搜尋
文章列表
3,815 筆文章資料-
【書訊】台灣經典賞鳥路線：出發賞鳥去!鳥類觀察與攝影的實戰祕笈
書名：台灣經典賞鳥路線：出發賞鳥去!鳥類觀察與攝影的實戰祕笈 作者：邢正康,范國晃/作,莊崎州/協力攝影 出版社：四塊玉文創 出版日期：2016年05...
-
四塊玉文創
- 發表於 2016/05/30
- 2人收藏
- 6,840次點閱
-
-
【健行學堂】健行笑膝膝：好記又好做的伸展動作
「伸展動作好多，好難記喔！」每次上完伸展課後學員們經常對我這樣說。原因是伸展時不只是伸展單一肌肉，也需要將關節的活動度打開來，才能有效恢復肌肉彈性。現在我...
-
蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2016/05/28
- 22人收藏
- 33,383次點閱
-
-
【人物專訪】徐銘謙：一個把生命奉獻給步道的人
究竟是什麼樣的強大動力，可以讓一位台大博士生願意待在美國自然的山徑裡3個多月擔任義工，向國外專家學習如何維護不留痕跡的山林步道？返台後又一頭栽入「千里步道...
-
江瑞庭(麥克貓)
- 發表於 2016/05/27
- 0人收藏
- 20,697次點閱
-
-
【路線】「三條」台三線步道
台三線有幾條？來來來讓健行筆記來告訴你！台三線北起台北，南迄屏東市，總長436公里，有台灣「內山公路」之稱，沿線登山步道繁多，今天健行筆記精選了「三條」（...
-
健行筆記
- 發表於 2016/05/26
- 7人收藏
- 20,855次點閱
-
-
【環境】無痕山林(LNT)台灣推動經驗之分享 (4)
＊編按：LNT(LeaveNoTrace)為美國在80年代興起的戶外環境行為準則，台灣翻譯為『無痕山林』。LNT的七大原則如下：1.事前充分的計畫與準備(...
-
鄭廷斌
- 發表於 2016/05/26
- 0人收藏
- 13,252次點閱
-
-
【戶外百科】聽見雨的回音─雷達回波
據說今年的梅雨季似乎才要開始(甚麼？不是已經下很久了？)，對於喜愛戶外活動的你來說，能了解多一點的氣象知識絕對對規劃行程很有幫助。中央氣象局網站上提供了相...
-
- 發表於 2016/05/24
- 5人收藏
- 51,537次點閱
-
-
【書訊】一個人的中央山脈
書名：一個人的中央山脈 作者：黃魏慶 出版社：河畔出版社 出版日期：2016年04月25日內容簡介這是山岳界第一位一人縱走中央山脈成功，將縱走中央山脈...
-
河畔出版社
- 發表於 2016/05/23
- 9人收藏
- 27,561次點閱
-
-
【路線】8條精「挑」細選運補古道
你知道你吃的柴、米、油、鹽、醬、醋、茶是怎麼運到你手中的嗎？現在我們只要去巷口的便利商店就可以解決一切，但在古時候，這些東西都是用人力辛辛苦苦『挑』到你手...
-
- 發表於 2016/05/19
- 59人收藏
- 77,958次點閱
-
-
【品牌故事】對地球友善的極北王國戶外好物─HOUDINI
位於斯堪地那維亞半島，森林覆蓋率高達64%的高緯度國家─瑞典，擁有得天獨厚的天然環境，在這個地方人們愛好並且友善戶外的習慣可以說是自然而然的養成。戶外風氣...
-
謝小二
- 發表於 2016/05/16
- 3人收藏
- 30,315次點閱
-
-
【書訊】挑戰，巔峰之後
書名：挑戰，巔峰之後 作者：江秀真 出版社：商周出版 出版日期：2016年05月07日台灣第一位完成攀登世界七大洲頂峰的女性、全球首位登上七頂峰、並從南...
-
商周出版社
- 發表於 2016/05/16
- 0人收藏
- 9,693次點閱
-
-
【路線】基隆市推薦步道
「台灣百大必訪步道」為健行筆記邀請全台網友共同票選出各縣市的必訪步道，快找機會去走走吧！你對基隆的印象是什麼？每次去都陰雨綿綿，濕濕冷冷的？其實只要是豔陽...
-
- 發表於 2016/05/12
- 37人收藏
- 152,232次點閱
-
-
【環境】無痕山林(LNT)台灣推動經驗之分享 (2)
＊編按：LNT(LeaveNoTrace)為美國在80年代興起的戶外環境行為準則，台灣翻譯為『無痕山林』。LNT的七大原則如下：1.事前充分的計畫與準備(...
-
鄭廷斌
- 發表於 2016/05/11
- 3人收藏
- 12,364次點閱
-
-
【健行學堂】健行笑膝膝的第八堂課：下雨天的室內體能訓練
氣候對於戶外運動進行是相當重要的考慮因素，尤其對登山健行來說特別格外的重要，遇到氣候不佳又不能外出活動的窘況怎麼辦呢？原本的第八堂戶外課剛好就遇上連日下雨...
-
蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2016/05/11
- 10人收藏
- 11,586次點閱
-
-
【功能介紹】手機版上傳照片
上傳照片1.若你從未登入過健行筆記，請直接點選左上角後再點選綠色區塊以FB帳號登入 2.登入健行筆記後，請點選『看美照』後，點選正中央綠色按鈕：照片上傳 ...
-
- 發表於 2016/05/09
- 0人收藏
- 8,440次點閱
-
-
【訓練】挑戰迷思─拉筋就會沒力？
運動選手在訓練後規律拉筋伸展，保持肌肉健康有彈性，才能練出更大的力量。（力康診所提供） 關於「不能拉筋，因為肌肉軟掉就會沒力」的這種認知，好像普遍存在台灣...
-
凃俐雯
- 發表於 2016/05/08
- 3人收藏
- 18,222次點閱
-
-
【環境】無痕山林(LNT)台灣推動經驗之分享 (1)
＊編按：LNT(LeaveNoTrace)為美國在80年代興起的戶外環境行為準則，台灣翻譯為『無痕山林』。LNT的七大原則如下1.事前充分的計畫與準備(P...
-
鄭廷斌
- 發表於 2016/05/06
- 5人收藏
- 22,816次點閱
-
-
-
【路線】新北市精選10條步道(難度中)
「台灣百大必訪步道」為健行筆記邀請全台網友共同票選出各縣市的必訪步道，快找機會去走走吧！新北市幅員廣闊，附近群山環繞，在市郊有許多經典的登山路線，健行筆記...
-
- 發表於 2016/05/05
- 60人收藏
- 157,560次點閱
-
-
【書摘】《圖解戶外活動完全指南》－其他導航方式
※本文摘錄「圖解戶外活動完全指南」其他導航方式星星、影子和其他就算沒有指南針，你還是有其他辦法來掌握方向。只要懂得如何解讀環境，太陽、月亮和星星都會是很好...
-
悅知文化
- 發表於 2016/05/04
- 4人收藏
- 13,727次點閱
-
-
【訓練】預約健康－春夏伸展操
迎接母親節，和媽媽一起做伸展操吧！一起擊敗身體痠痛～BEINGsport統一健身俱樂部民生館私人教練秘翔威1胸大肌伸展以站姿為預備姿。將手肘彎曲90度靠牆...
-
BEING sport統一健身俱樂部
- 發表於 2016/05/03
- 1人收藏
- 12,367次點閱
-
