1150624 一日完成2026森遊竹縣十條步道任務

連續四年完成森遊竹縣任務，僅簡單提供一些心得及數據分享，希望能幫上想解該任務的各位山友!

📊 總體數據概覽

• 總耗時： 16 小時 36 分鐘（含深夜騎車與所有登頂時間）

• 騎乘時間：6小時45分鐘

• 騎乘距離：251.6公里

• 爬山總里程： 約 42.06 公里

• 爬山總爬升： 約3,113 公尺

• 交通工具： 機車（桃園蘆竹往返）

• 裝備： 越野跑包、野跑鞋、軟水壺500m*2、果膠、威德、電解質錠、能量棒、替換用上衣、行動電源

• 獨攀

⏱️ 詳細時間軸與步道紀錄

🚀 前半段：深夜出發與夜爬（桃園 ➔ 新竹）

• 21:52 | 桃園市蘆竹區出發！

• 00:00 | 抵達第一站，正式開始步道任務。

1. 寶山迴龍、環湖步道 

• 數據： 0.9 KM / 總爬升 30M / 9分鐘完成

• 心得： 提早抵達第一站，待00:00跨日後開始進行任務，現場有遇到另一位疑似也是參加任務的山友，該步道平緩好走，當作第一站剛剛好。

2. 橫山騎龍古道

• 數據： 1.38 KM / 總爬升 104M / 15分鐘完成

• 心得： 夜色中的古道要注意石階不要踩空，隨手拿根樹枝揮蜘蛛網，快速通過。

3. 北埔金龜岩、猴洞步道

• 數據： 3 KM / 總爬升 274M / 33分鐘完成

• 心得： 起登後一路陡上階梯，一邊注意石階一邊注意蜘蛛網，這也是第一次在半夜通過一線天，感覺挺特別的，覺得夜間的一線天又更窄了，後半段選擇O繞小跑柏油路回停車處。

4. 五峰鵝公髻山

• 數據： 9.21 KM / 總爬升 1,017M / 2小時10分鐘完成

• 心得： 考量寶石位置，選擇從第一登山口起登，這也是今天最硬的行程！在黑夜與清晨的交界挑戰破千爬升。鵝公髻山路徑較長且樹根泥濘多，考驗大腿股四頭肌的耐力，且夜間的山徑幾乎無反光路標，要注意沿途不會反光的塑膠布條，若行進間未看到布條則須確認位置，避免偏離軌跡迷失，該任務最後一顆寶石位置靠近山上人家登山口，三角點下切到折返點來回需多花20~30分鐘，感覺這顆寶石放置位置有點多餘，且下山回程又不小心下到第二登山口，看到登山口水泥地才發現走錯路...，只好又原路返回叉路口，浪費了些體力，回到起登處，天已濛濛亮。

5. 尖石馬胎、南坪古道 

• 數據： 4.69 KM / 總爬升 263M / 48分鐘完成

• 心得： 第一顆寶石位置在內灣大橋，考慮到後續寶石位置，選擇從靠近南坪古道入口起登。

⚡ 06:41 | 成功在清晨前完成前五條步道任務！

☀️ 後半段：溫度逐漸升溫

6. 尖石鴛鴦谷瀑布群步道

• 數據： 4 KM / 總爬升 215M / 35分鐘完成

• 心得： 清晨的瀑布水氣很提神，路況相對好走，當作舒緩雙腿的快步走。

7. 關西石牛山

• 數據： 5.13 KM / 總爬升 473M / 52分鐘完成

• 心得： 小百岳石牛山距離雖短但陡峭，部分路段需要拉繩手腳並用，36分鐘登頂兼下山非常考驗核心與抓地力。

8. 關西赤柯山、東獅頭山

• 數據： 6 KM / 總爬升 444M / 1小時14分鐘完成

• 心得： 車停太元宮後起登，熟悉的縱走路線，雖總爬升不多，但高溫與累積的疲勞開始夾擊，後半段的柏油路更顯枯燥，快到停車處有雜貨店可以補給。

9. 關西石光古道

• 數據： 6 KM / 總爬升 222M / 58分鐘完成

• 心得： 雖爬升不算高，但 6 公里的距離在此時顯得有些漫長，且上到山頂茶園後較無遮蔽，體感非常熱。

10. 湖口仁和、金獅古道

• 數據： 1.65 KM / 總爬升 71M / 19分鐘完成

• 心得： 最後一站！為了節省一些時間，車停Summercafe附近起登，當撿完最後一顆寶石，儲存並製作證書的那一刻，看到完登證書序號1，一整天的辛苦都值得了，跟去年相比，早4到5小時完成!

⚡ 12:40 | 10條步道任務全數完成！

🏁 歸途

• 14:28 | 頂著烈日騎車回到家。

💡 小結與建議：

1. 時間與配速： 這份紀錄的徒步速度基本上是「越野跑」或「極輕裝神速健行」的級別。一般山友若想規劃類似的連走（例如單日 3-4 條），建議時間要抓 2-3 倍以上。

2. 交通補給： 機車接駁雖然機動性高，但深夜騎車非常容易疲勞，建議回程或中途一定要有定點大補給（水分、電解質、熱量），也要注意機車油量及沿途加油站最早的營業時間。

3. 夜爬裝備： 前幾條步道與鵝公髻山皆要摸黑，一定要帶頭燈及備用燈源、離線地圖要準備充足。

任務建議導航位置供參考