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白姑大山 二天一夜 宿營地、水源、拍照點 全攻略 (包含八仙山林場遺址水源資訊)
白姑大山 ，又名白狗大山，海拔3,441米，是台灣百岳之一，排名第45。這座山不僅因其壯麗的山勢和絕佳的視野而著名，還擁有少見的一等三角點，被列為台灣「十翠」之一。白姑大山位於台中市和平區，其南部為北港溪源，溪谷是泰雅族賽考列克群「馬卡納奇亞群」下的福骨群（Xalut）的世居地。「Xalut」在泰雅語中意指「居住在深山中的人」。
白姑大山的攀登難度極高，與羊頭山、畢祿山和屏風山並稱「中橫四辣」，其中白姑大山又屬特辣。早期登山者常利用八仙山林場的鐵道進行輕裝來回，但自921大地震之後，傳統路線被破壞，現多數人改由紅香部落起登，經司晏池攀登。這條路線雖較長，但有穩定的水源，成為目前主要的登山路線。
攀登白姑大山的旅程充滿挑戰，需要通過陡坡、箭竹、倒木和岩稜等多種地形變化，總落差超過1300公尺。儘管如此，登山者能享受到優美的鐵杉林、紅香溫泉以及無敵的山景，天氣好時可以北望雪山西稜，東眺南湖中央尖、合歡群峰和能高安東軍，南觀玉山和甘卓萬等群山。
白姑大山 GPX檔下載
圖片取自上河文化2020《高山百岳地形圖》
https://www.sunriver.com.tw/step2020.htm
由於實際行程，有部分路段離線地圖程式跑掉
距離、上升跟下降 取自網路之數據，平均而得
一、行前計畫
1.預估行程
紅香部落派出所到白姑大山登山口
來回3000元/0966035189陳阿文先生
預估行程的規劃，會比實際腳程還要慢一些
這樣中途拍照、休息、玩耍、或有什麼突發事故
才有時間扣打可以使用，盡量以時間不拖延為原則
5/18(六) DAY1
第一天行程以上河0.8估算
距離5K 上升963公尺 下降55.1公尺
(由Orupmaps繪製行程路線估算，得出之數據)
0430 技擊館出發
0450 少年法庭
0700-0730 7-11勝財興門市
0900 紅香派出所停車場
0930 登山口
1200-1240 三錐山 午餐
1420 司宴池營地
5/19(日) DAY2
清晨5:11
2024年5月19日 星期日 (GMT+8)
白姑大山日出
12.3K 上升825公尺 下降1733公尺
(由Orupmaps繪製行程路線估算，得出之數據)
輕裝時間以上河0.7估算
0100 起床
0200 出發
0240 白姑大山東南峰
0610-0630 白姑大山
1000-1130 司晏池營地 午餐&整理裝備
1500 登山口
1530 紅香派出所
1600-1640 紅香溫泉泡湯趣(順便洗個澡)
1800-1900 清境曉雲南餐廳
2200 技擊館
2.實際行程之時間
2024/05/18(六)
1000 登山口起登
1145-1215 三錐山吃午餐
1230 沼澤營地
1235-1250 取水叉路取水
1310 網美漂亮倒木
1335 松針營地
1345 松林營地
1355 拉繩處
1405 八仙山林場遺址水槽
1430 草坡營地
1450 司宴池營地
2024/05/19(日)
0210 離開司宴池營地
0250 白姑大山東南峰
0330 吉他營地
0505 日出拍照點
0555 石瀑
0600 白姑大山
0706 離開白姑大山
0840 一線天
1040-1210 司宴池營地
1325 三椎山
1445 回到登山口
3.白姑大山 行進管理
1.過地形時，待全隊通過，
再繼續起步，避免前後距離落差過大
若有個緊急狀況，也好彼此照應。
2.原則上不拆隊，若需要拆隊，
則分AB兩隊，兩隊之領隊各需手拿一個對講機
3.不搶速度不落單，最小行動單位為2人
爬山是個團體活動，大家速度要彼此配合
如真的想要衝上坡或下坡，務必找人同行
並配上對講機，切勿”自己一人單獨行動”
4.白姑大山對講機攜帶2隻，
1隻284公克，假如要拆隊
請跟領隊來領取，並告知下一個停靠點
待全體到達停靠點，再繼續分隊前行。
二、白姑大山行程
1. 2024/05/18(六)
0915 抵達紅香派出所停車場 
可以跟紅香派出所借廁所 ~
陳阿文先生這次派廖大哥來做為我們這次接駁的司機 廖大哥電話:0984356251
開往白姑大山登山口 後半段的路真心有夠爛!! 這3000元，真心花的值得QQ
如果自己開車上去，車車會哭泣，我的心在滴血，錢錢會跟我say goodbye
1000 白姑大山登山口起登
1145-1215 三錐山吃午餐
跳跳跳 來跳一下~~~
1230 沼澤營地
這個營地應該只有大旱季才能紮營… 好濕好泥濘
1235-1250 取水叉路取水
最近水氣重，溪溝處即有水，沒到水管處就取到水囉~
這裡的活水源，是整個白姑大山最乾淨的水源。
1310 網美漂亮倒木
走錯叉路意外的小收穫~
1335 松針營地
超級大的營地，好多好多協作在這裡~
1345 松林營地
非常避風，寒流來的話，是個避寒勝地。
1355 約2800海拔，拉繩處
1405 八仙山林場遺址水槽
雖然看起來不怎麼乾淨，但是看過司晏池後，覺得這邊相對好得多
阿志178公分，差不多水深到胸部左右。
八仙山林場遺址旁邊有駁坎
當時先人們明天的氣力~~ 酒瓶殘骸
1430 草坡營地
草坡營地有紅毛杜鵑喔~
草坡營地也有景，只是這邊的景，看起來有點白
1450 司晏池營地
在司晏池營地也有紅毛杜鵑
萬能阿志帶的天幕，在下午下雨的時候立大功，大家在天幕下，聽著滴滴答答的雨聲好不快活
我們司晏池營地的景，如果沒有這麼厚的雲層，會有落日跟滿天星~!
我們可愛的營地
2.2024/05/19(日)
0210 離開司晏池營地
0250 白姑大山東南峰
路過到此一遊
路途中的倒木很多，爬升覺得還好，但一直過倒木，真的好心累…
有些有較大落差的地方，真心要慢慢來，欲速則不達。
因為前一天有下雨，過箭竹，讓開路先鋒整個溼答答
0330 吉他營地
樹根蠻多的，不大的營地，
除非志在看白姑大山三角點日出，
不然不太有機會在這邊紮營。
0505 日出拍照點
0545 草青池
草青池水不多，要前幾日有下雨才會有
不過蠻清澈的，很適合單攻的山友來取水
0555 石瀑
石瀑有盛開的玉山杜鵑
好花好花
0600-0706 白姑大山
在白姑飛起來囉~~~
0840 一線天
1035司晏池
顏色很深啊~~~~ 如果要飲用….
真心建議八仙山遺址的水可愛多了
沼澤營地旁的活水源 是一流的~!!
1040-1210 司晏池營地
1325 三錐山
1445 回到登山口
謹以此照片，照應我們的心情。累累累
三、結語
白姑大山，以其地形障礙和險峻路線，名副其實成為中橫四辣中的老大【特辣】。原以為用Oruxmaps劃出的路線看起來還算平易，但親身經歷後，才深刻體會到這座山頭的挑戰之處。滿是倒木的路徑、潮濕滑溜的地面，使得這次攀登如同一場地形障礙賽，甚至讓不少同行的夥伴頻頻摔倒。經過這次的洗禮，我也發現自己的登山鞋已經磨損嚴重，在下坡時也快滑倒，真是該換新鞋了。
這趟重裝徒步之旅，讓我深刻感受到白姑大山的險峻。走在這條路上，疲憊和倦怠不時襲來，這座山頭確實有其獨特的“辣”意。沿途沒什麼開闊景色，幾乎都漫步在林道裡面，白姑大山，可能是我久久不願再次光臨的地方了。
在司宴池紮營時，還發生了一件令人費解的事情。當晚大約18:40，我們回到帳篷整理東西，不久後便聽到夥伴傳來的打呼聲，感嘆他入睡之快。然而，事後聊天時才發現，原本該在打呼的夥伴其實一直在玩手機，直到19:30才睡覺，他也聽到了那奇怪的打呼聲。這個謎之打呼聲，成為了我們在司宴池的未解之謎。以後在司宴池聽到打呼聲時，是否真的是夥伴發出的 ? 還真值得深思。
在網路上面搜尋發現，白姑大山的山難並不少，
或許是冥冥中的惡作劇也不一定呢。
白姑大山，以其險峻與神秘，給我留下了深刻的印象。這次經歷，既是對體能的挑戰，也是對心靈的磨礪。白姑大山，讓人又愛又恨的地方，也許這份敬畏和挑戰，正是登山的魅力所在。
感謝夥伴Weizhi Chen、Chongdao Li、Tracy、Yuling Ye
一同經歷這個特辣之旅，
並為我們文章提供照片與相關資訊。
歡迎有空一起約爬山
IG: https://www.instagram.com/jakenyang
