本文為網友的心得，以下內容不代表健行筆記立場。
計劃用三天搭大眾運輸工具、步行與騎自行車以自助式到宜花東海岸線走走，只要能事先規劃好路線、火公車時刻、住宿、及自己體能內能走多遠、能騎多久，比起跟團、趕鴨子式的跟團旅遊來的盡興與暢快。
第一天 砂卡噹步道 小錐麓步道
- 台北搭(06:28)發4006區間快到新城站(09:12)，出站後稍事休息轉搭302(07:40)到砂卡噹站下車，來回走完砂卡噹步道後，接著走小錐麓步道到太魯閣遊客中心，再搭台灣好行到花蓮轉運站(火車站)到住宿旅店。
提醒1: 砂卡噹步道是條很平坦的步道，一趟官方版是4.1k，往返就要8.2k，加上要爬一小段陡梯與走吊橋的小錐麓步道，全程不少於10K。 - 提醒2: 如果不在砂卡噹站啟走，要由太魯閣遊客中心出發的話，也是要往返走小錐麓步道，因為砂卡噹站是上往天祥的單行道之公車站，這樣才能在遊客中心搭車。
- 提醒2: 花蓮市區三星級的旅店住宿費不高，以我住的東大門精緻旅店，雖然沒提供早餐東，收費$1,500，住起來非常舒適。
行走路線GPX
https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=gpx_detail&id=2224695
因是首次搭火車來此 4006到新城站 下車後 請教台鐵服務人員 要如何轉搭公車往太魯閣 問是問到 我感覺到她的口氣與態度好像是昨晚或今早受了一點點委屈
出站後 左前方就是轉車公車站
到砂卡噹站下車 往回走橋面道路 
下階梯
取左 啟程 走砂卡檔步道 開始享受沿途景觀與生態 
五間屋 有販售小吃與飲料
就是有這種不顧自身安危的所謂網紅 
唯一的瀑布
水壩
終點 
原路折返 再取景拍照
勇士們? 發生意外的話 會累慘警消與搜救人員
整條步道 唯一的敗筆
砂卡噹橋
往小錐麓步道走
吊橋 兩座 可走挑戰性或安穩性的
走隧道
隧道出口 左側有條高空步道 可不經隧道來此(要走入隧道前 忘記 沒有拍到指示標示)
遊客中心
公車站
花蓮火車站
豐盛的晚餐 才$100