一、登山資訊
山岳_白姑大山 H3341M 百岳No.45
時間_2022/07/23~24
天氣_晴
全程里程_21 km
海拔落差_1310 m (H2031m~H3341m)
全程爬升_ 2433m
全程爬降_ 2292m
平均速度_1.08 km/h
全程時間_19小時22分
難易程度_高 (B級)
人數:8人
協作_阿凱登山服務團隊
GPX_https://zh-tw.hikingbook.net/hikes/sCCr7G4lTPWYCDZBD4M0Dg
二、交通資訊
去程_台北出發→埔里→力行產業道路翠峰支線→紅香部落→最後農家
(**司機行前有詢問警察局，被告知力行產業道路封路才走翠峰支線，翠峰支線路寬較小且有大型菜車行經，會車不易，若要開此條路線請注意)
回程_最後農家→紅香部落→力行產業道路→埔里→新豐→台北
三、花費
接駁: 1375$/人
協作:1300$/人(阿凱) 含Day1晚餐、Day2早餐
國泰綜合登山險:227$(兩天)
慶功宴:築間 520$
四、裝備
2L水袋、行動電源、頭燈、頭燈備用電源、帽子、太陽眼鏡、耳塞、隱形眼鏡、急救包、雨褲、長袖排汗衫、防風外套、碗筷、濕紙巾、救援毯、垃圾袋、攻頂包、零食、能量果凍、護膝、頭巾、濾水器、羽絨衣、刷毛保暖衣、暖暖包。(還有攜帶 蛋殼墊、登山杖*2、2.2L礦泉水，未出現於下圖)
其中羽絨衣、刷毛保暖衣、暖暖包是多帶的，這個月份去很熱，且白姑後段的地形上上下下跟攀爬，會流很多汗根本用不到~但休息時還是會涼，可以帶一件上衣於大休時替換以免感冒。
水重站比偏高，總重約為10.5kg，忘記拍照記錄。
▲攜帶物品
五、行程記錄
Day1_
06:30_台北車站出發
12:31_最後農家前1.7k起登(H1664m)
13:29_最後農家(H1971)
13:37_登山口-0k(H2031)
14:34_休息(H2237m)
15:39_三錐山(H2570m)
16:20_沼澤營地(H2508)
17:42_松針營地(H2675m)
18:30_松針營地-晚餐
Day2_
01:00_起床
01:30_早餐
02:03_松針營地出發
03:27_白姑東南峰(H3035m)
04:11_吉他營地(H2789m)
05:33_一線天(H3024m)
06:32_休息(H3173m)
06:59_草青池(H3188m)
07:17_石瀑(H3217m)
07:54_白姑大山(H3350m)
13:07_松針營地
17:45_回登山口
18:00_出發回家
22:30_新豐車站
Day1___
12:31_最後農家前1.7k起登(H1664m)，
最後農家前1.7k車水箱管破裂拋錨....大太陽下多踢了1.7k，沿途為高麗菜園路線上遮蔽少。
▲最後農家前1.7k
13:29_抵達最後農家(H1971)，需從左側路徑繼續前行才會到登山口，
此處開始不適合低底盤非四輪傳動車種，路上凹凸不平且多石礫。
▲最後農家
13:37_抵達登山口-0k(H2031)，遇到一些開著得利卡接駁的熱心的大哥，
看到下面的指示牌表示到了登山口，注意路標說明，沿途會遇見可以有助於了解自身位置。
▲登山口合影
▲登山口指示牌
沿途會看到這牌子記得依照指示走，為防意外才將此圍起。
▲指示牌
▲沿途地形
14:34_休息(H2237m)，剛好有大片平台休息補給。
▲休息平台
15:39_抵達三錐山(H2570m)，四面環樹無展望，
三角點附近有個較大平台可以休息。
▲三錐山
16:20_抵達沼澤營地(H2508)，雖名沼澤營地，但此處並不適合紮營，
地面皆爛泥腳踩會陷入，適合拍拍照就好，取水期間同行山友就陷下去了XD，拍照也要小心~
▲沼澤營地
沼澤營地旁有個岔路掛取水點，與山友跑置取水點約5分鐘即到達，
沿途注意山友的布條即可，水量不大的小溪流且乾淨，出發前可少背水，
路過在此取水即可，我們下切取完水回來約20分鐘。
▲活水指示牌
17:42_抵達松針營地(H2675m)，營地聽說分三個區域，
目視現場應該有15帳左右，我們這帳離廁所較近，地板不平其實當晚睡得並不好。
▲松針營地
18:30_松針營地-晚餐六菜一湯挺豐富的，
(排骨、辣魷魚、滷肉、炒小黃瓜、炒茄子、炒冬粉、海帶味噌湯)，
因為有其他山友不吃肉，所以我多夾了一塊排骨吃得很飽XD
協作有提供熱水，如果有多取水也可以給協作，會幫忙煮開。
▲晚餐
約20:00就寢，晚上無光害可以拍星空。
Day2___
01:00_起床整理
01:30_早餐 (稀飯、肉鬆、豆棗、餐包)
02:03_松針營地出發沿途陡上，晚上行經箭竹林時須注意布條，
因有些布條位置不明顯，且箭竹林遮蔽部分行徑路線的視野容易導致走錯誤，
但發現不對勁停下確認很容易找到正確的路徑。
03:27_抵達白姑東南峰(H3035m)，但指示路牌、地圖上寫的是白姑中峰，
晚上行經至此沒注意容易略過此點，可白天回程再拍，在此休息片刻仰望美麗星空，
到吉他營地前皆陡下，回程就知道這段的痛苦了.......。
▲白姑東南峰
▲白姑大山中峰指示牌
04:11_抵達吉他營地(H2789m)，目視約可搭2-3頂帳篷，
腹地平整但不大且會影響山友行徑路線，因此不建議在此搭帳。
▲吉他營地
05:33_抵達一線天(H3024m)，吉他營地後皆為陡上，
路線上落差較大需要攀爬，建議可以戴手套。
▲一線天
▲沿途攀爬
06:32_休息平台(H3173m)
▲休息平台全景
06:59_抵達草青池(H3188m)，與司晏池相同皆為泥地，上層水呈咖啡色。
▲草青池
▲沿途地形
07:17_抵達石瀑(H3217m)，看到這離登頂就不遠了，上去還得穿過一些箭竹即到達頂點。
▲石瀑
07:54_白姑大山(H3350m)，
到山頂一定要灌冰涼啤酒阿，啤酒廠商快找我代言(誤，
山頂遮蔽少，建議攜帶雨傘遮陽，以免排隊拍照曬傷。
▲三角點和影
▲頂峰基石
▲頂峰風景
▲頂峰合照
XX:XX_吉他營地
白天的吉他營地~腹地其實不大。
▲吉他營地
13:07_抵達松針營地，因回程大太陽較大且路徑清晰，
故部分腳程較快的先行返回，在帳棚睡了半小時整理後啟程返回登山口。
17:45_回登山口
終於回登山口~走完腳已經軟了....但能完成大辣很開心!!
▲登山口
18:00_出發回家
22:30_新豐車站
六、心得:
疲憊程度跟畢羊縱走差不多，但下山比畢羊輕鬆一些，地形相似但地面較乾燥，下坡可以比較快，
松針營地、松林營地適合紮營， 吉他營地偏小(約2~3小帳)搭帳易影響行徑路線、司晏池營地與草坡營地較大但雜草多且不平，並大面積太陽曝曬，若第一天想推更遠的須考慮，水的部分因為取不太夠所以有些脫水，上山不用攜帶太多水，到營地前有地方可以取水，能力夠可多取，多的可以給協作。
兩天一夜水量參考(大晴天)_
登山口→松針營地喝1500c.c
松針營地→白姑大山來回2500c.c不夠(建議3000c.c)
松針營地→登山口500c.c不夠(建議1000c.c)
以上屬喝水量較大者參考。
以上分享若有錯誤也請不吝嗇指教謝謝。