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出發日期2021/10/10
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回程日期2021/10/10
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相關山岳
嗨，我是Cynthia，一座陽明山濃縮了幾百種迷人樣貌，每一次來總是挑一段細細品味，而這次趁著芒花季節把一段段的步道接起來連走，用一天時間踏上陽明山東西大縱走，串起陽明山的美，也串起從小大到大的每段記憶。
原文出處《Cynthia's DecoLife》完整圖片文章連結：
https://decolifetw.com/yangmingshan/
陽明山大縱走交通資訊
交通方便的陽明山，唯獨風櫃嘴的選項偏少，班次極少加上站牌離登山口還稍有一段距離，所以在規劃上大家通常都以風櫃嘴為起點，清天宮為終點。
相較之下清天宮班次多，且營業時間長，有時候我一個人自己爬山也會安排這裡做為終點，有廁所跟飲水機真的很貼心，我看過Google評論裡最可愛的註解就是「旅人的救贖，光明世界的入口」，真是非常貼切啊XDD
以下提供完整公車資訊：
風櫃嘴：市民小巴1
清天宮：公車小6
- 起訖站名：清天宮 - 北投站
- 頭末班車：平日 0540~2300 / 假日 0540~2300
- 路線圖連結
若人數夠也推薦直接從劍潭搭計程車，一趟跳錶約400元，可直達登山口，假日人多時也不用站一整路的山路喔。
路線資訊
這條路線很經典的原因在於，可以一次走完陽明山共十座山，全長約24公里，實際走過一次後，我覺得健行筆記抓的時間蠻準的，很具參考價值，所以可以以他的時間作為底限，依照啟程的時間，加上估算休息，計算出每個點的預估時程，雖然陽明山交通方便，但大縱走在時程的拿捏上很重要，可以避免後段都在摸黑中前進喔。
全程24公里我們約走了12小時，剛好從早上6:30走到晚上6:30，我們休息跟拍照玩樂時間花得比較多，可以以自己的腳程做評估唷。
提供健行筆記的里程及時間預估：
風櫃嘴登山口→(1.9K, 40分鐘)→頂山→(2.1K, 50分鐘)→石梯嶺→
(1.3K, 40分鐘)→擎天崗山東峰→(1.8K, 40分鐘)→竹篙山→(1.3K, 30分鐘)→擎天崗→(1.7K, 40分鐘)→冷水坑遊客服務站
(1.6K, 60分鐘)→七星山東峰→(0.3K, 15分鐘)→七星山主峰→(1.6K, 50分鐘)→小油坑遊客服務站→
(2.9K, 50分鐘)→大屯山主峰登山口(百拉卡鞍部)→(1.6K, 60分鐘)→大屯山主峰→
(1.2K, 40分鐘)→大屯南峰→(0.6K, 40分鐘)→大屯西峰→
(1.4K, 65分鐘)→面天山→(0.4K, 15分鐘)→向天山→(2.8K, 90分鐘)→清天宮登山口
出發來去迷人的陽明山黑森林
風櫃嘴登山口－頂山－石梯嶺（4k）
6:30到登山口時，起霧的清晨像是天還未亮，這次的大縱走因為時間跟距離都比較硬，加上我們拍照需走走停停，不好意思邀朋友一起，沒想到週末打完拳，朋友們聽說我們要上陽明山，便心動想跟著一起看芒花，反正陽明山沿路都撤退點嘛，隨時想回家都行XD
▲ 今天天氣陰天無雨，蠻適合多無遮蔭的陽明山縱走
走約2公里就會見到這段路程的第一個指標「頂山」，巧遇好久不見的水牛，近年陽明山的牛該何去何從吵得沸沸揚揚，背後的故事與兩難牽扯太廣，若有興趣也可延伸閱讀環境資訊中心的〈草山牛蹤 是放牧還是野生？〉，野化的水牛是有危險性的，盡量保持距離唷。
▲ 長鏡頭拍攝下與帥氣水牛對望，雖然距離遙遠，但他這樣盯著我也是會忍不住冒冷汗
▲ 我們很認真研究避牛樁的使用方式XD
柳杉林是這段路程迷人的一段，石階步道的兩旁是排排站好的柳杉，走到這陽光才稍稍從雲層中露臉，穿過葉縫打亮這片黑森林。
這次上山有個重要任務是和大恩要一起體驗Mountain Hardwear的立領排汗衣，跟朋友一起爬山最棒的就是可以一邊玩，一邊互拍，難得跟大恩多了好多合影照。排汗衣完整實穿體驗文章請見〈戶外風格誌：Outsiders〉。
在未到達石梯坪前，茂密的林蔭讓石階相當溼滑，建議可以搭配登山杖，看著野跑人穿著背心，腳步輕盈的跑跳在濕滑的林道間實在佩服，不知道是不是還來不及滑倒就已經踏出下一步？
今天的大草原沒有豔陽，遠方的101淘氣的在雲霧間一下露臉一下又消失不見，遇見一位獨行的姊姊，閒聊幾句後很熱情的幫我們拍下合照，順便Cosplay壞掉的胡迪XD
舒服宜人的大草原路段
擎天崗山東峰－竹篙山－擎天崗－冷水坑遊客服務站（6.1k）
過了石梯嶺便可看見一望無際的擎天岡草原，芒花已經盛開在原野間，透著薄霧濛濛的空氣，像是自帶柔焦一樣浪漫，因為沒有遮蔽，山上的風也變得強勁，鵝黃色的芒花像浪花一陣一陣翻湧。
▲ 大草原很適合坐下來賞芒花，可惜大縱走時間有限，不然在這野餐應該很美
竹篙山需要岔路處左切上行，回程再接回原有路徑，來回約2.6公里，這段路程可以見到不少碉堡，許多網友特地來陽明山尋寶碉堡，目前文獻中的11座都已經被搜集完全，有興趣的也可以延伸閱讀。
▲ 回望小山頭上迷人的1號碉堡
竹篙山是一座圓錐形的火山，視野開闊，可以看見接下來路程將前往的七星山，但突然一片烏雲滴下豆大的雨滴和狂風，嚇得我們趕快繼續前行。有些人大縱走可能會省略這段路程，但其實沿路很美，若時間允許還是很推薦把這一段也走完。
一但越接近擎天岡，人流就開始湧現，我們戴起口罩前行，草原上一群一群的家庭、朋友正在野餐或拍照，芒花盛開果然是陽明山最熱鬧的季節。
▲ 菁山吊橋是陽明山唯一一座吊橋，好不容易取景只有大恩的畫面，其實鏡頭外大概有一、兩百人吧XD
時間考量，原先規劃路線時猶豫要不要推進到小油坑再用午餐，但疫情期間擔心小油坑遊客中心沒有供應熱食（後來去是有的，一些簡單小吃），所以選擇提前降落在冷水坑吃著熱熱牛肉麵和滷米血，因此也幸運躲過外面突如其來的一陣大雨，感謝老天爺眷顧，因為再啟程時，已經雨過天晴。
建議午餐前至少要走到冷水坑，不然後面的行程會開始比較有地形上的挑戰，冷水坑及小油坑遊客中心都有補給及公車站，在這兩個點位都可作為評估自己體能及時程的節點喔。
登七星山小台北
七星山東峰－七星山主峰－小油坑遊客服務站 （3.5K）
到了七星山人口密度已經來到高峰，爬山還得會車的概念，不過七星山會這麼受歡迎也不是沒有原因，身為台北市第一高峰，帶有一點小挑戰的步道加上視野開闊、還有特別的火山地形相伴。這次來七星山芒花已經開滿山間，只是人實在好多，快到山頂時，很長很長很長的隊伍（真的很長）就這樣沿著狹窄的階梯排隊，我以為前面發生什麼事，所以大家都停著不動，後來走到山頂後，才知道大家是在排隊等跟三角點合照啦XDDDD
還記得小學第一次和家人從屏東遠道而來，走的便是七星山，那時候濃嗆的硫磺味沿著鼻腔灌進腦海，成為與陽明山第一次相會的記憶，想必那時候第一次看到火山冒煙的我，眼睛一定好奇的閃閃發亮吧。
七星山連走很有趣的地方，還包括受到氣候與方位的交織影響，讓山南山北呈現不一樣的景致，當我們要走下小油坑遊客服務站時，雲霧逐漸散開，山谷間的芒花真的讓人非常著迷。
全段最有挑戰但也擁有最美夕陽的時刻
公路－大屯山主峰登山口－大屯山主峰－大屯南峰－大屯西峰（6.3K）
從小油坑到大屯山登山口需走上將近3公里的沿線公路，雖然斷斷續續都有一些人車分離道，但需要很仔細注意岔路路標，另外有些分離道路程較長或是較為陰暗，行走的人不多，可以自行評估，但若沿著公路走真的要非常小心。
▲ 沿線有個觀景台可以眺望遠方的小油坑，經過時正巧有人在寫生
▲ 快到大屯山登山口的道路像綠色隧道非常美
大屯山系應該是整段縱走比較有難度的一段，因為到大屯山登山口時已經連續走了16.5公里，身體開始有些疲累的同時，就要面對一路向上的階梯挑戰，重點是這階梯還被肆無忌憚的芒草給攻佔，邊喘還得邊撥開芒草前進，好在天氣陰涼，有風吹拂，還記得前一次來炎熱無風，真的走到超級厭世。
▲ 感謝不離不棄的豪哥陪我們走到最後，在出發厭世階梯前先來一張自拍
還好我們對三角點沒有執迷，聽說大屯山主峰真正的三角點應該在軍事區域內，觀景台的景色實在太美，一瞬間濃霧微散，遠方的出海口在夕陽照射下反射出金黃色的鏡面，山頂的風把我們吹得很狂野，整個人在風中搖搖擺擺。
山上的天氣變化很大，一下雲霧鋪天蓋地的捲過眼前一切視野，一下又霧散雲開露出微藍天空，搭配一整片芒花非常夢幻。
接往大屯南峰跟大屯西峰的攀岩路線是我覺得最好玩的，地形上的變化讓縱走變得有趣一些，我們在西峰看著豔麗的夕陽把空氣都染成了紅色，上弦月也爬上了芒花，我們在狂風中看著夕陽落下，不敢停留太久，因為接下來的路就得一路戴著頭燈摸黑了。
最後的挑戰！加油！
面天山－向天山－清天宮登山口（4.6k）
從大屯山西峰下來後會先接回面天坪涼亭，左行是直接往清天宮搭車，若往面天山則取右行遇岔路再左轉，繞一個O型接面天山、向天山。面天山與向天山均為大屯山的寄生火山，位於向天山西側的向天池，則是陽明山國家公園內最完整的火山口湖之一，前陣子看到很多山友分享傳說中的向天蝦本人，真的好酷啊！還記得第一次經過向天池的時候，我跟大恩說這裡叫向天池，裡面有向天蝦，沒想到大恩看著整片乾芒草堆笑我歐北共。
向天蝦其實是一種水生動物，不是真的蝦，有興趣可以看莫名的介紹，還有野孩子小樂的相簿喔：
繞個O接回岔路後就準備啟程回到清天宮登山口囉，黑壓壓的步道上出現不少戴著頭燈的山友，不知道是否也都是來大縱走的呢？因為實在太期待下山要去吃麻辣鍋，我們一路上小跑步衝回清天宮，沿路上可以看到超美的夜景。
陽明山東西大縱走是一段真的很值得體驗的路線，剛好一天就可以走完，沿線若有任何狀況也都可以隨時撤退，除了基本的行進糧，午餐跟水源也都可以在遊客中心補足，是條超級完美的路線。但要提醒的是，我們去的時候（10月）因為疫情關係飲水機也被封印了，但都有瓶裝水可以購買，所以別忘了準備現金跟悠遊卡喔！
趁著季節限定的芒花時節，來去挑戰陽明山東西大縱走吧：）
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嗨，我是Cynthia，
