趁著今天的天氣還不錯,趕快來安排登玉山前的負重訓練行程,自從確定要去玉山以來,
我們沒有什麼時間可以做負重訓練,再過3天就要正式登場,現在才練,真的是[挫著等]…
由天母古道連走紗帽山再上七星山的路線,應該蠻適合的,有點小挑戰性但還不致於太難~
參考其他山友的遊記,再衡量自己的能耐,預計可能要走7小時左右,
但是,加重的背包一上肩,走來路來還真是舉步維艱,氣喘吁吁,
邊走邊休息,總共走了9.5小時,實在是太混了!!
07:19 兒子開車送我們到天母古道水管路登山口~
07:20 出發~
07:22 台北市產業局提醒遊客放低音量的告示牌~
天母古道有一千多階石階,調整呼吸,緩步徐徐而上~
轉為陡上石階~
07:33 淨光寺叉路口~
右叉往淨光寺,不取~
07:40 下竹林叉路口~ 位於中山北路七段190巷底~ 右叉往下竹林步道及天母山,不取~
續往上走~
07:49 來到黑色大水管的路段~
最後一小段的階梯~
07:55 自在亭~ 入內休息吃早餐~
08:13 巧遇山友陳先生和顧小姐,開心合影~
08:16 東山路25巷叉路口~ 右叉往東山路25巷,有很多景觀餐廳,不取,等一下要左轉續行天母古道~
設有水龍頭,洗把臉,冰涼透心~
08:18 調整井~ 設有[草山水道系統]解說牌
現在開始,平緩寬敞,林蔭遮蔽的優質步道~
08:22 附近常有臺灣彌猴出現,步道旁設立解說牌及當心猴群的警告牌~
俯瞰半嶺地區及遠眺大屯山系~
08:37親山步道打印台~
打印台旁叉路為天母古道支線,左叉往慈悟寺及翠峰瀑布,不取~ 步道旁設有休息區可供休息~
08:38 翠峰亭~
08:44 休息區~ 有許多山友會在這裡休息後,原路折返,不再往前走~
08:45 水源地叉路口~ 左叉第三水源地,禁止進入,取右叉續行~
續行陡上石階~
08:47 水源地叉路2~ 左叉第三水源地,禁止進入~ 續行往前~
08:51 天母古道愛富三街登山口~ 左叉往紗帽路及淞溪步道,右叉往文化大學,取左~
回拍登山口~
淞溪步道往紗帽路的小橋目前封閉中,設法繞過去~ 來到位於紗帽路的天母古道入口~
09:02 [第一展望]公車站~
沿著紗帽路往下走~ 09:04 經過已經荒廢的第一展望亭~ “危險地區,禁止進入”
09:08 紗帽山南(大埔)登山口~
迎面而來的是一望無際,不斷往上的石階路~
轉個彎,繼續往上~
09:18 0.2K里程柱~
繼續往上~
09:26 橫嶺古道叉路(1)~
左叉有山徑可接往橫嶺古道,不取~
09:29 0.4K里程柱~
09:30 在路旁休息一下~
09:44 續往上走~
09:48 橫嶺古道叉路(2)~ 左叉山徑陡峭,可下接橫嶺古道,不取~
09:54 0.6K里程柱~ 休息一下~
10:03 0.8K里程柱~ 快到了山頂了~
10:04 在路旁休息一下~
台電登山隊有數十人,下山中~
台電登山隊有數十人,下山中~
10:19 太子亭遺址~
太子亭建於1923年,當初是為了日本天皇來台12天視察而建~ 現在只剩下這些遺跡~
解說牌~
10:21 紗帽山~ 海拔643公尺,三等三角點基石, NO.1021~
平緩路徑~
10:22 觀景台叉路口~ 左叉往觀景台~
10:23 觀景台~
今天的展望極佳~
10:26 離開觀景台~ 續行步道往下~
往陽明湖登山口方向的步道,坡度比大埔登山口平緩,景色比較優美,也比較有可看性~
路旁每隔一段距離,都設有椅子,坐在椅子上,喘口氣,歇一下,看著美麗林木,很愜意~
10:31 這附近是整個步道最美的一段,步道兩旁栗蕨覆蓋成綠色大地,林木扶疏,充滿詩意~
10:33 旗竿座~ 裡面是清代舉人陳霞林的祖母墓園~ 這附近風光美好,能長眠於此,很有福氣~
10:35 陳何界石~
續行步道,往下而行~
10:54 接近北登山口,步道兩側有住家~
10:56 紗帽山北(陽明湖)登山口~
10:58 梅記商店~ 買運動飲料喝,休息一下~ 肚子有點餓,再到隔壁的麵店吃乾麵~
11:24出發,續行往陽明山公車總站~ 飽餐之後,有點走不太動…
11:28 陽明山公車總站~
依指標方向前往遊客中心~
11:43 人車分道步道系統起點~ 右轉進入~
距離遊客中心0.7公里~
11:46 續行人車分道步道~
12:01 右叉往遊客中心的販賣部,取右~
12:02 販賣部委外經營,裝潢佈置及用餐環境讓遊客覺得很溫馨舒適,裡面販售的商品,質感也很不錯~
下午茶時間~
12:36 續行往苗圃登山口~
12:38 公厠~
12:45 遊客中心~ 遊客中心自10月1日~12月31日進行展示空間更新工程,休館3個月~
12:49 苗圃登山口~
12:50 童軍陽明山活動中心~
12:54 涼亭叉路口~ 左方叉路往竹子湖的人車分道,不取~ 取右徑往七星山主峰2.4K~
此時走這種石階步道,真是舉步維艱,有點痛苦~
13:01 右方有明顯叉路,決定取右叉進入山徑~
13:04 左叉可接步道,山徑與步道若即若離,中間會遇到很多叉路和步道相接~
樹根山徑,踩著樹根往上走~
13:27 沿途叉路眾多分岐,原則上只要挑最寬最明顯的路徑,往上走就對了~
13:40 接回步道主徑~
13:41 冷水坑叉路口~ 在叉路旁的長椅上休息~
13:56 出發~ 右叉往冷水坑,不取,取左上步道~
13:57 七星公園叉路(1)~ 右叉往七星公園,不取,走左上步道~
陡上石階路~
14:07 步道指標1.5K~ 現在開始,步道非常陡,是有名的[好漢坡]~
14:18 左叉為通往大石壁的叉路口,不取~
14:21 步道指標1.7K~ 走走停停,短短200公尺,居然走了14分!!
14:23 左方叉路好像是往凱達格蘭遺址? 太久沒走這裡,有點忘了~
14:30 步道指標1.9K~
14:38 步道指標2.1K~
14:39 接近山頂,視野展望越來越好了~
14:40 左上方即是七星山主峰~
14:41 凱達格蘭遺址叉路口~ 左叉往凱達格蘭遺址,不取~
右方山頂是七星山東峰~ 今天遊客很多~
14:42 東峰叉路口~
此叉路口距離七星山主峰和七星山東峰各150公尺,先取左上主峰,等一下再到東峰~
14:44 繼續陡上~
途中展望~
14:52 七星山,海拔1120公尺,一等三角點,也是一等衛星控制點,台北市第一高峰~
今天,山頂上的視野展望還不錯~
15:04 離開七星山主峰,前往七星山東峰~
15:09 東峰叉路口~ 右叉往苗圃登山口,不取,取左往七星山東峰~
15:12 今天最後一段陡上路,加油~
回望七星山主峰,真是太美了!!
15:18 終於爬上東峰了!!
七星山東峰上巧遇山友李先生和吳小姐,開心合影~
七星山東峰~ 高度1108公尺,三等三角點NO.1104~
15:41 離開東峰,往冷水坑方向下山~
今天天氣好,雲層很漂亮,遠山清楚可見~
石階步道很陡,小心往下~
15:57 休息區~ 休息一下~
16:07 續往下走~
16:18 七星公園叉路(2)~ 右叉往七星公園,不取~
16:20 教育廣播電台七星山發射臺大門~
16:21 夢幻湖叉路口~ 左叉往夢幻湖,不取,取右~
16:22 休息區~ 左右各有一條叉路,左叉經雙涼亭後,再和右叉會合,取左往涼亭~
16:24 雙層涼亭~ 今天不想再爬上去了~
16:26 通過涼亭後,取左叉下山~
16:26 通過涼亭後,取左叉下山~
七股山~ 此時已經有點晚,沒有想到往擎天崗方向大塞車~
今天的展望真棒,擎天崗大草原,竹篙山等都清楚可見~
16:46 中山樓叉路口~ 右叉往中山樓,不取~
16:47 東峰登山口~
16:50 冷水坑遊客中心旁等小15公車~
行程參考時間:
07:20 天母古道登>07:55 自在亭35分>08:13 休息18分>08:37打印台24分>08:51 愛富三街登14分
>09:02 [第一展望]公車站11分>09:08 南(大埔)登6分>10:21 紗帽山73分>10:56 北(陽明湖)登35分
>10:58 梅記商店2分>11:24 中餐休息26分>11:28 陽明山公車總站4分>11:43 人車分道起點15分
>12:02 遊客中心販賣部19分>12:36 下午茶休息34分>12:49 苗圃登山口13分>13:41 冷水坑叉52分
>13:56 休息14分>13:57 七星公園叉(1)1分>14:42 七星山東峰叉45分>14:52 七星山主峰10分
>15:04 休息12分>15:18 七星山東峰14分>15:41 休息23分>15:57 休息區16分
>16:18 七星公園叉(2)21分>16:20 教育廣播電台2分>16:24 雙層涼亭4分>16:41 觀景台17分
>16:46 中山樓叉5分>16:47 東峰登1分>16:50 冷水坑遊客中心3分,共計約570,含休息~
路線圖~
落差圖~ 有誤差,僅供參考~
GOOGLE 地球~
