隨著 Lavaredo UTMB 系列賽的落幕，我終於完成了人生第一場 UTMB 系列的百公里賽事。對許多越野跑者而言，這是一個夢想的里程碑，彷彿該談談成績、配速策略、補給細節，甚至那些壯闊的山景。但我心裡最想談的，卻是另一件事—讓我有點不知所措且在意的「強制裝備清單」。
這些裝備，在整場 Lavaredo 80K 的賽事中，我幾乎沒有用到：長袖、長褲、防寒手套，安靜地躺在背包最底層，卻實實在在地增加了我的負重與疲勞。這讓我不禁思考一個問題：安全，真的需要靠這麼多「強制」來維持嗎？還是，這些裝備正逐漸成為形式主義的象徵？
來看一下本場賽事80公里組及120公里組的強制裝備清單：
可攜帶所有強制裝備的越野背心
帽子或頭巾（如 Buff）
至少 1 公升的攜帶式飲水容器
最少容量 150 毫升的水杯（不可一次性使用杯）
比賽號碼布（必須在整場比賽中保持可見）
緊急保暖毯（至少 2.00m x 1.40m）
哨子
手機（開機狀態，儲存主辦單位緊急聯絡電話）
防水外套，需具備以下條件：
- 整合式帽子
- 防水透氣材質（例如 Gore-Tex）
- 最低防水等級 10,000 Schmerber
- 能應對山區惡劣天氣
- 主辦單位有權判斷裝備是否合格頭燈（含備用電池，或攜帶兩盞頭燈與電池）
適合多洛米蒂地形的越野跑鞋（須應對石塊、礫石等）
自備環保餐具（因補給站不提供一次性碗盤與餐具）
能量棒或固體食物
至少 20 歐元現金（可在高山小屋購買食物）
彈性繃帶（用於包紮與急救）
長袖衣物（如保暖長袖上衣）
長褲或貼身長緊身褲（必須覆蓋整條腿）
保暖且防水的手套
當我看到「長袖衣物」與「長褲」被列為硬性攜帶項目時，心裡確實有些意外。對習慣在台灣冬天仍穿著無袖、短褲進行訓練的跑者來說，這樣的規定顯得相對陌生，也與我們平時的裝備習慣有不小落差。 此賽事氣溫約在18-29度之間
因為在台灣無需求，這些物品並不是家中隨手就有的裝備，為了符合賽事要求，我還特地上網比價、跑到專賣店挑選輕量長袖與長褲，過程中甚至有些猶豫：「如果比賽根本用不到，這套衣物會不會就此塵封？」。為此還多買了一顆10L的越野包...
原本我習慣以一套無袖短褲應對長距離賽事，但為了兩件「可能永遠不會派上用場的裝備」，仍不得不調整整體配置。或許，反映了 Lavaredo 的強制裝備清單在保障安全的同時，也存在著與實際需求之間的落差。對我來說，這是一種值得思考的平衡：究竟安全感與靈活性該如何拿捏，才能既尊重個人經驗，也兼顧普遍風險？
此次80K組別的CP點分佈
進一步觀察 Lavaredo 80K 賽道上中後CP點配置，其實可以發現：雖然CP1-CP2間距較長，然越到中後段CP點之間的距離相對緊湊，若真的出現低溫、疲勞、體能耗竭等情況，其實都有相對可及的支援系統。
舉例來說：
Col Gallina 到 Averau 僅相距 4.2 公里，且地勢相對開闊。
Passo Giau 到 Croda da Lago 之間雖有 7.6 公里距離，但是較多跑者聚集、視野開闊的區段。
Mortisa 到終點 Cortina 更僅剩下 1.9 公里，是下坡路段，無重大風險。
若從 Col Gallina（56.1K）到 Cortina（80.8K） 的總 24.7 公里賽段來看，竟有 5 個 CP 分布其間，平均不到 5 公里一站，可說在越野賽中是相當安全與充足的補給安排。
因此，對筆者而言，這段賽道的設計，已在某種程度上提供了「系統性的安全網」。在這樣的情境下，仍一體適用地要求選手背負完整保暖衣物與長褲，是否過於保守？是否應該更動態地評估當天氣候與賽段特性，來調整裝備要求？
賽中
這場 Lavaredo 80K 比賽在報到領取物資時，並沒有進行任何強制裝備的檢查。整場賽事中，我也沒有在任何一個補給站或檢查點被抽查過裝備。或許是運氣好？（不過我還是乖乖地全部攜帶了。）有趣的是，我在路上也看到部分 120K 組別的選手背包看起來相當空，幾乎可以推測應該什麼都沒帶，讓人不禁想：當裝備規定變成一張寫在比賽手冊上的「形式」，是否反而削弱了它真正該發揮的安全意義？
筆者認為，像中國寧海越野挑戰賽的做法就值得參考——主辦單位會根據賽道特性與風險時段，在下午 16:00 之後進行強制裝備抽查，也就是夜晚即將來臨、真正需要裝備介入風險管理的時段。而在此之前通過檢查點的選手，通常在白天即可完賽，根本不會摸黑。
反觀夏天在義大利舉辦的 Lavaredo越野賽事，即使太陽幾乎從早上五點亮到晚上十點，我仍乖乖帶了兩顆頭燈以備不時之需，畢竟是規定內的項目。不過也不得不說，當這些裝備全程未曾啟用、也沒人檢查，我們是否該重新思考這套制度的執行力與實用性？
結論
最後，身為小資族的我，參加一場國際賽事，主辦單位說什麼，我們也都會乖乖照做。畢竟誰會想千里迢迢飛到義大利，卻因為少帶一件裝備就被判失格？但話雖如此，規則也有被討論的空間。
例如，我曾在台灣的某些比賽中看到主辦單位要求攜帶羽絨外套，甚至在一些明明不會下雪、海拔不高的賽事中，也要求選手攜帶簡易冰爪備用。這些規定是否合理、是否貼近實際賽道與天候狀況？大家可以想想看。
再來就是台灣賽事幾乎最常見的強制裝備：行動電源。反觀這次 Lavaredo 80K，雖然關門時間長達 22 小時，卻完全沒有將行動電源列為強制項目。這讓我不禁想問：當我們參加一場僅僅兩、三個小時就能完賽的比賽時，真的需要攜帶行動電源嗎？
安全當然重要，沒有人會否定裝備對於山區賽事的保護意義。但我們也可以思考：安全的管理方式，是否能更貼近地形、氣候與比賽特性來調整？
與其將強制裝備視為萬用公式，不如嘗試從風險管理與選手實際需求出發，設計出更靈活、實用又不失嚴謹的裝備制度。
畢竟，遵守規則是對賽事的尊重；而對規則的討論，則是希望未來的安全措施能更貼近實際需要。
