你知道嗎？2025 世界壯年運動會（World Masters Games）其中一個超酷的比賽項目叫做——
定向越野（Orienteering）
乍聽之下是不是會以為這是某種越野跑？但其實，定向越野是個結合體力、腦力與方向感的野外智慧運動，它的玩法就像「森林版的寶藏尋找遊戲」，每一位參賽者都要靠自己讀懂地圖、判斷路線，奔向檢查點，完成挑戰！
什麼是定向越野？
定向越野起源於北歐，是一項強調自主路線選擇與地圖導航能力的運動。選手出發時會拿到一張專屬地圖，上面標示著起點、終點，以及數個檢查點（control points），但——沒有標示應該怎麼跑！
選手必須現場判斷「怎麼跑最短」、「哪條路比較快」、「該避開哪裡的坡地、灌叢或小水道」，然後靠著指北針與雙腳，一一找齊所有檢查點。
👉 這不只是跑步，更是一場在大自然中的解謎競賽！
跟越野跑有什麼不同？
雖然定向越野與越野跑都會出現在山林、草地、野地，但兩者的玩法、目的、技能需求完全不同：
| 項目 | 定向越野（Orienteering） | 越野跑（Trail Running） |
|---|---|---|
| 路線 | 沒有固定路線，自由選擇 | 路線明確，有標記與賽道 |
| 技能 | 讀圖能力、方位感、判斷力 | 體力分配、跑動能力、技術地形 |
| 成績依據 | 判斷＋速度的綜合表現 | 依時間與排名計算 |
| 裝備 | 地圖、指北針、打卡器、越野鞋 | 越野背心、補給、越野鞋 |
| 魅力 | 不知道前方路會怎樣，很有探索感 | 講求上下坡的節奏感 |
為什麼這項運動這麼特別？
・考驗的不只是體力，還有你的腦袋！
在比賽中，你不但要保持速度，還要隨時看地圖、確認方位，甚至根據地形靈活改變戰術。
・ 一場比賽，多人出發卻各自選路！
不像馬拉松那樣跑同一條線，有時你選左邊山路，我選右邊平地，可能最後我們同時到達終點，誰選得好、誰跑得快，成為成績關鍵！
・你可以「跑出自己的一條路」！
每一次定向越野都是一場與自己對話的過程。
為什麼你該認識這項運動？
如果你是越野跑者：定向越野可以幫助你提升「選線能力」與「場地觀察力」，讓你在越野賽中更能應對突發情況。
如果你是健行者：這是走向「自主導航」更高階的玩法，讓你不只跟著指標，而是學會判讀地圖與地形。
如果你是山系初心者：透過定向越野，你會發現地圖好玩、森林很迷人，大自然變得像遊戲場一樣！
2025世壯運也能看見！
本屆世界壯年運動會在台灣設有「定向越野項目」，將會選在特定城市公園與郊區森林舉辦，對選手來說是一場全新挑戰；
而對觀眾或健行筆記的山友們，這也將是一次認識、靠近這項運動的最佳機會！
本屆世壯運定向越野場地：碧山露營場、國父紀念館