今年八月，大叔（50歲）與屁孩（10歲）的西遊記在西班牙朝聖之路的法國之路上演。
這趟旅程的成員是父子兩個人，所以有些裝備可以互相使用、減少重複攜帶，因為屁孩仍是小學生，所以出發的時間選擇在暑假。讓我們先來看看，父子西遊記出發前的裝備清單！
打包前，看看氣溫跟路況
- 朝聖日期：2019/7/25～8/28
- 西班牙夏季氣溫：今年較特殊，熱浪來襲，單日高低溫差約14～40度
- 總長度：約800公里
- 路況：9成以上平坦好行，路面多為原始土路、碎石路，其次為石板路、產業道路、柏油路。
▲ 超炎熱，頭上一片雲都沒有！
爸爸的裝備：7.75公斤
註：如為手機閱讀，建議螢幕轉橫式
穿著類 | 週邊類 | 藥品類 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Odlo短袖排汗衫 | 3 | 耳塞 | 1 | 優碘 | 1 |
| Odlo長袖排汗衫 | 2 | 太陽眼鏡 | 1 | 棉花棒 | 包 |
| 長褲 | 1 | 近視眼鏡 | 1 | 凡士林 | 1 |
| 短褲 | 2 | 隱形眼鏡 | 70 | 百靈油 | 1 |
| 內褲 | 2 | 充電線 | 2 | 止癢藥膏 | 1 |
| 薄外套 | 1 | 曬衣夾 | 10 | 酸痛貼布 | 2 |
| 羊毛襪 | 2 | 拖鞋 | 1 | 酸痛藥膏 | 1 |
| Salomon登山鞋 | 1 | 睡袋 | 1 | 透氣膠帶 | 1 |
| 頭巾及帽子 | 1 | 行動電源 | 2 | 人工皮 | 1 |
| 雨衣 | 1 | 頭燈 | 1 | 感冒藥 | 1 |
| Gregory登山包 | 1 | 油性簽字筆 | 1 | 腸胃藥 | 1 |
| Gregory背包套 | 1 | 針線包 | 1 | 萬金油 | 1 |
| 荒野背心 | 1 | 安全別針 | 3 | ||
其它用品 | |||||
| 大毛巾 | 1 | 筆記本與筆 | 1 | 茶葉 | 1 |
| 牙膏與牙刷 | 1 | 防曬油 | 1 | 維他命 | 1 |
| 小毛巾 | 1 | 刮鬍刀 | 1 | 指甲剪 | 1 |
| 肥皂及肥皂盒 | 1 | 小背包 | 1 | 胸口包 | 1 |
| 防水袋 | 2 | 垃圾袋 | 1 | 髒衣袋 | 1 |
| 護照及護照影本 | 1 | 跨國金融卡 | 1 | 申根保險 | 1 |
| 信用卡 | 3 | 鋼杯 | 1 | 資料夾 | 1 |
▲ 爸爸的裝備開箱
▲ 一只背包，裝得下生活一個月的家當！
屁孩的裝備：4.65公斤
穿著類 | 週邊類 | ||
|---|---|---|---|
| 短袖排汗衫 | 3 | 耳塞 | 1 |
| 長袖排汗衫 | 2 | 太陽眼鏡 | 1 |
| 長褲 | 1 | 哨子 | 1 |
| 短褲 | 2 | 安全別針 | 2 |
| 內褲 | 3 | 頭燈 | 1 |
| 薄外套 | 1 | 鋼杯 | 1 |
| 羊毛襪 | 2 | 防水袋 | 2 |
| 頭巾及帽子 | 1 | 垃圾袋 | 1 |
| 雨衣 | 1 | 水壺 | 1 |
| 睡袋 | 1 | 牙膏 | 1 |
| 登山包 | 1 | 牙刷 | 1 |
| 登山包雨套 | 1 | 髒衣袋 | 1 |
| 壓力褲 | 1 | 大毛巾 | 1 |
| 羽絨背心 | 1 | 小毛巾 | 1 |
| 申根保險 | 1 | 護照及護照影本 | 1 |
▲ 屁孩的裝備開箱
▲ 兒子的背包很迷你，重的都交給老爸我吧！
▲ 左為爸爸背包7.75公斤、右為屁孩背包4.65公斤
裝填完畢後，我倆的背包其實都還有很多餘裕，千萬不要一開始就把背包塞到滿，這樣才能裝得下朝聖途中的水與糧食喔！
▲ 上路後塞滿水與食物
行前提醒：建議先測試裝備！
朝聖之路的裝備建議要提早預備完後，先負重在台灣試走一下。這回順便試試兒子的體力能耐。
第一趟：山徑測試
- 時間：5月底
- 地點：陽明山的東縱走段－聖人橋到冷水坑
- 距離：8.2公里
- 時長：4.5小時
這趟路程大約8.2公里，因爲有負重及爬升所以花了4.5小時。孩子在最後一段擎天崗到冷水坑時，覺得雙腳走起路來較不舒服，除此之外沒有其他狀況，兩人的鞋子抓地力也都很穩。
第二趟：平地長程健走測試
- 時間：6月初
- 地點：原預定桃園龜山到台北萬華，最後只到板橋新埔
- 距離：約20公里
- 時長：約6小時
朝聖之路其實起伏不大，整體來說更類似於長距離公路健行；所以第二段負重練習，是從桃園區的住家走向台北市萬華區父母家。六月初的天氣已經轉熱，所以能越早出發越好。當天早上05:30從社區出發。
▲ 這時候還在桃園區，背還蠻挺的
當日從桃園區起步，預計行經過龜山區、新莊區、板橋區、萬華區，這一趟路20幾公里，對兒子來說真的是一大考驗。
▲ 答應他早餐吃麥當勞，是他的動力來源
上圖是這條路線最大的魔王關，完全無休息點直到新莊區，而且要小心呼嘯而過的車子。到了新莊區，見到捷運站不能進去，兒子心酸酸。可以感覺得出他真的很想進去搭捷運，但最後還是堅持住了。
看倌們有發現他換鞋了嗎？他在輔大站的時候換上T牌的運動涼鞋試走，結果腳後跟磨破皮。因為腳磨破皮，在大漢橋上我跟他說今天就走到新埔站就好，當他一拐一拐走到時，忍不住哭了。
兩次測試學到的經驗
有了這兩次的經驗，我知道裝備真的是越輕越好，越簡單越好，帶上你需要的、捨棄你想要的，而且一定要穿著適合的鞋子，不能因為貪涼就隨意精省裝備，否則在朝聖之路上真的發生狀況，是無法像這樣說回家就回家的。
▲ 正式上路後，兒子都穿著登山鞋囉！
特別重要的裝備
文章一開始附了裝備清單給大家參考，以下特別說明一些我覺得格外重要的裝備。再次提醒大家，出發前所有裝備都要試用看看，才不會到時候在路上有狀況出現。
1.登山鞋
非常重要，長程健走最考驗的就是雙腳，尤其在負重的狀況下，腳底板感受到的壓力跟平常完全不同，加上步行時間又長，一雙適合你的鞋子是能否無傷走完全程的關鍵。登山鞋一定要試穿、而且要帶屆時上路要穿的襪子去試穿（以免試穿時剛好，但回家加上襪子後就太緊）。另外買回來之後一定要去試走，盡量多花點時間讓鞋合腳。
▲ 我的鞋款：Salomon X Ultra 3中筒登山鞋
▲ 上路後發現，朝聖之路上穿Salomon鞋款的人真不少！
2.羊毛襪
它有天然抗臭又快乾的特性，個人建議選擇較厚的款式，可以緩衝且抗磨擦，較不會生水泡。
3.登山包
要挑符合你身型、背長的款式，而且一定要有腰帶跟胸扣，才能分散背包的重量到全身，而且走路時不會左右搖晃，影響你的平衡。在店家購買時一定要試背，而且背包裡面要裝上重物，重量大概是你的體重的10分之一，然後再請店家以你的身長調整好背板及背帶。
▲ 我的登山包：Gregory Zulu 40升
4.排汗上衣
這次帶去朝聖之路的上衣全部是Odlo排汗衣，就算流大量汗水，也完全不會讓衣服黏在皮膚上，走到庇護所時也沒有酸臭味。在台灣測試時就對它很有信心，因為台灣溼熱，但Odlo的體感很透氣，西班牙溼度其實沒有台灣高，能應付的了台灣的氣候，可預見到時候的效果會更好。
特別一提，在台灣爬山時遇見有些山友穿著棉質衣物，當錯身而過時那味道…讓我不禁覺得穿Odlo機能衣真是太清爽了。
▲ 我的排汗衣：Odlo系列，最上方那件還有降溫科技
5.登山杖
減少跌倒的機會，減輕膝蓋的負擔。
▲ 雙杖或單杖就看個人習慣了
6.頭燈
想摸黑出發避開炎熱的太陽，就要自備照明，記得要帶上備用電池喔！
7.帽子
我選擇圓盤帽，遮陽的面積較大，最好能有防潑水及繩子防止風大的時候把帽子吹走。
8.輕薄的運動外套
可以在正午時太陽大的時候防曬、天未亮時出發時禦寒。
9.太陽眼鏡
太陽真的很大，避免眼睛受傷而且拍照起來也比較帥。
▲ 途中經過大城鎮，還可來個街拍
10.登山用輕量型雨傘
我沒有帶雨衣，因為不喜歡外面溼裡面也溼的感覺，所以去找了一把輕量型的雨傘。也因為我走的這段時間下雨的天數不多，所以夠用。
11.小背包
當你走到庇護所後，洗完澡洗完衣服後要出去用餐時，要有一個小包包裝你的錢包、護照、手機等隨身用品。
12.針線包跟碘酒棒
如果腳上不幸長水泡，可以使用。
13.曬衣夾
因為曬衣場都是用曬衣繩曬衣服，洗完衣物晾在曬衣繩上要用夾子夾住，不然衣服被風吹掉就白洗了，有些庇護所會提供，但大部分都沒有提供。
▲ 衣服都是晾在室外的，風很大，一定要用曬衣夾固定
14.拖鞋
我本來買一雙硬底的運動涼鞋，雖然有些重量但想到可以在路上穿，就毫不猶豫地帶上，第二天上路就後悔了，因為太重了而且佔地方，所以後來就換了輕量拖鞋，雙腳更舒服。
以上就是我的打包建議，如果想知道這些裝備在朝聖之路上的表現如何，歡迎看下集：法國之路裝備體驗心得；想看朝聖之路沿線的路況，也歡迎至我的相簿觀看，祝福大家，Buen Camino！
▲ 朝聖路上的開心父子檔
