搞定背包之後，Shania接下來要針對明明歐洲熱浪來襲卻偏偏想要找罪受的朝聖者們，聊一聊兩次朝聖之路的酷暑女性穿搭，其中也包括這次朝聖特派員活動中提供的Odlo衣測與Salomon鞋測的心得。
這次朝聖之路，主要走的是葡萄牙海岸之路（Camino Portugués de Costa），測試品項如下：
- 瑞士Odlo 女 CERAMICOOL 短袖T-SHIRT 白印花
- 瑞士Odlo 女 輕度支撐無縫運動內衣 黑灰麻花 sportsbra
- Salomon 登山鞋 低筒 GORETEX 防水 女 X ULTRA 3 灰
背包文裡有提到參加朝聖特派員徵選就是看上提供品牌都是一時之選，所以進入主題前先說我自己對Odlo與Salomon的過去印象。
十年前買過一件Odlo的上著，那時可能連臺灣都還沒有代理商，十年過去這件衣服都還沒變形，只是長久洗滌下顏色比較沒有過去鮮豔，偶爾被我拿來當睡衣或跑步穿，所以個人對Odlo觀感相當之好。
至於Salomon，我在登山前對這個品牌非常陌生，第一次朝聖之路才注意到許多歐洲朋友都人腳一雙，加上後來認識的一位山友每次都穿著Salomon的招牌野跑鞋，跟我吹噓登山健行唯有Salomon，沒有其他，講到我都想趁走葡萄牙之路時在歐洲買一雙，豈知......還沒出發就到手了，或許這就是傳說中的「Camino Provide」吧！
庇護所鞋架已放的11雙鞋內就有三雙是Salomon，加上我腳上這雙，等於佔三分之一。
兩次朝聖之路Shania穿搭大同小異，差別在這次更加慎重考量輕薄與舒適，畢竟夏天人人短袖一件，但不同材質穿起來可是天堂與地獄的差別，不囉唆，先給大家比較一下兩次朝聖之路穿著的照片：
2017法國之路穿搭 |
朝聖路上的夥伴們，右二是我
320px2019葡萄牙之路穿搭 |
可以看出我的基本穿搭就是：大圓盤帽、面罩、短袖排汗衫、長袖排汗外套、短褲、壓力褲、羊毛襪、登山鞋，然後雨天或清晨時加上Gore-Tex風雨衣，到達城鎮村莊換洗後，準備一套觀光客模式的日常穿搭，還有看不到的部分當然就是運動內衣跟內褲啦！
當然身為朝聖老司機，兩次的穿搭差異真的是魔鬼藏在細節裡，看來彷彿一樣，但其中專業度可就大不相同，我以下列幾個面向來探討其中衣著與鞋子的重要差異：
1.輕量舒適：朝聖之路的背包盡量以背負系統舒適為主，要做到輕量化的目標其實是表現在攜帶物上，扣除想要但不必要的東西後，會發現除了睡袋之外，穿搭衣物絕對是考驗重量的大宗，而大家也不要以為衣服沒放包裡是穿在身上就不去考慮這個問題，長途跋涉極盡疲累時，每一克都會造成身體上的負擔，因此奉勸各位，不論是否購買新衣鞋，上路前真的要把相類似的衣物每件都量過克數，在功能相似的狀況下，帶上最輕或是可以多功能替代的那件。
2.排汗透氣：每天大太陽下行走，有運動習慣的人都知道絕對不能考慮棉質衣物，棉質唯一舒適只有在你穿上的那一剎那，接下來就是噩夢的開始，沿路不僅流汗不會乾，還會讓你一秒成為乳臭未乾奧少年，即便是朝聖之路本來就艱苦異常，但花般少女們即便相信苦盡甘來也不會有這種追求，大媽更是～請各位盡量採購有排汗功能的穿搭，外套與鞋子都不例外，時時保持乾燥清爽，才是朝聖上策，鞋子排汗佳也能減少長水泡的機率。
3.抗菌抗臭：衣物排汗功能佳連帶乾得快，細菌在高溫潮濕下發作的機會少得多，連帶衣物也減少發霉或發臭，好的排汗衣物甚至在多日運動不洗滌的糟糕狀態下也能把臭味控制在令人可忍受的範圍。朝聖之路雖然基本上天天都可以洗澡，但萬一比較晚到庇護所來不及洗衣，或是研判洗衣後當晚不會乾，此時抗菌抗臭的功能就很重要囉！
其實夏天的西班牙、葡萄牙與臺灣天氣都普遍炎熱，但歐洲濕度相對低，雖然太陽大得要命，走起路來一樣汗流浹背，但只要在蔭涼處下休息，清爽程度非臺灣能比，出發前不妨先試穿整套穿搭走個臺灣郊山小試身手，一般說來只要能夠應付臺灣的登山健行，大概都可以通過朝聖之路的夏日大考驗。
衣測與鞋測說明 |
- 瑞士Odlo 女 CERAMICOOL 短袖T-SHIRT 白印花衣測（以下稱Odlo小白花）
從以上三個指標中，這次小白花表現令人「超」驚艷，去山也行專櫃試穿時，摸到衣服當下真的馬上一陣酥麻、涼涼又好摸得令人捨不得離手，觸感真有那麼點像在摸「不硬」的馬克杯（各位看倌一定以為我在唬爛，因為即便我已經知道Odlo很棒，小編跟我形容陶瓷粒子科技可以降溫多神奇時，我還是忍不住心想應該沒這麼扯），還有小白花本身是Odlo的X-light系列，重量真的才50克，我量過好幾件自己跑步穿的挖背排汗衣都沒有小白花輕。
Odlo小白花50Ｇ、法國之路紅短Ｔ90Ｇ
法國之路藍短Ｔ90Ｇ、排汗坦克紅背心60Ｇ、排汗坦克藍背心60Ｇ
採用低密度紗線面料下，重量與觸感表現上這麼棒，排汗透氣與抗菌抗臭當然也連帶表現優異，個人覺得最神奇之處是每當停下休息，不論再怎麼背濕，蔭涼處等個約略5-10分鐘就會乾，即便濕到等不及風乾，只要願意不管他人眼光馬上脫掉擰乾再穿上，根本跟乾衣服差不了多少，總之，不管洗什麼東西，小白花都是速乾第一名。過去我不太相信一堆什麼Ｘ離子的產品，總覺得都是騙錢玩意兒，沒想到用銀離子除臭還真的是能迅速將細菌與汗水中的臭味吸附，如要挑所有贊助中我最想自己花錢買的，鐵定是這件。
小白花是X-light等級。
如果硬要抓缺點，大概是比較輕透所以稍稍透光，但也不是沒有防範，白Ｔ加上印花的設計有讓透明的感覺降低，如果原本就有運動習慣的女生大概不會太介意的程度，這的Care的話選件好看的運動內衣搭配也就解決。
另外一個缺點就是畢竟比較輕薄，背著背包天天壓在衣服上活動接近一個月，與背包胸帶貼緊的表面已呈現磨損起毛，但這點我個人認為是魚與熊掌不可兼得，要符合所有酷夏指標又要耐用其實有點強人所難，能夠讓自己舒服過一個月還是很重要的。
背包與衣服摩擦之處會比較脆弱。
走葡萄牙之路拿到一件Made in 葡萄牙的贊助衣超棒！
- 瑞士Odlo 女 輕度支撐無縫運動內衣 黑灰麻花 Sports Bra
相較小白花一開始就令人驚艷，說實話，運動內衣當下沒有帶給我太多驚喜感，怎麼說呢？
第一，因為要支撐胸部的關係，彈性布料加上活動式胸墊的確感覺比較厚實，雖然以運動內衣來說這是必然的狀況，但因為同時跟小白花比，難免會有一點點落差（誰叫要跟資優生一起，好無辜！）不過條紋式的設計倒是不會太花俏，穿在小白花下若隱若現的修飾，就算路邊想脫衣擰汗水，也不致令人害羞，但一開始的時候，運動內衣真的顯得很配角。
第二，讓我一開始沒太有好感的原因是肩帶比較厚，如果壓在背包胸帶下，長時間摩擦鎖骨會呈現痛感，不過第一次發現後我就會在背包上肩後調整一下位置，特意讓兩者錯位不重疊，倒也就解決了這件憾事。
朝聖之路十幾天下來，這款2019新出的運動內衣因為也加入銀離子科技的行列，可以迅速將細菌與汗水中的阿摩尼亞及蛋白質作用產生的臭味吸附，達到抑菌防臭功效，表現令人感受得到的最佳部分真的是抗菌抗臭（再一次呼喊銀離子萬歲），因為布料稍厚較不好乾，所以小白花我天天洗沒問題，但運動內衣有時真的來不及（小技巧是取出襯墊的話會乾得快一點），最高紀錄是連穿三天真的一點都不臭，要知道小白花可以半路脫下來擰，運動內衣我可沒勇氣這麼做，能在濕背的狀態下不臭，真的很神奇！
運動內衣扳回一城的時機反而不在朝聖路上，而是朝聖之路後我接連去日本槍穗高山縱走，從落地到回台，因為高山本來就缺水不能洗衣，加上想了解兩件的極限到底在哪裡，我有整整8-9天沒洗並連續白天高運動量活動穿著，每天濕漉漉的到山屋，放到乾燥室或通風處風乾後又是一尾活龍～經過這樣一輪終於發現，運動內衣在抗臭這個部分還真的完勝小白花，推薦懶人必備。
小白花下可以隱隱約約看到條紋，也算是造型互搭。
在海邊脫掉上衣戲水或是路邊擰乾也用不覺得害羞。
就算不洗，只要通風晾乾就可以防止臭味。
- Salomon 登山鞋 低筒 GORETEX 防水 女 X ULTRA 3
最後，長途健走最重要的另一個黃金支柱--登山鞋要上場了，到底可以佔1/3鞋架的Salomon，山友不停吹噓的Salomon，朝聖講座常被提及的Salomon，魅力究竟在哪裡？
先看一下 X ULTRA 3的設計初衷與目標
| - 防水耐用：GTX防水襪套結構，搭配防潑水軟殼鞋面網布+防水PU塗層皮料混搭鞋面，鞋面好清理，同時讓鞋內保持乾燥舒適。 - 鞋面高包覆：SensiFit 包覆設計，腳背更舒適貼合，增加穩定控制腳感。 - 保護型橡膠鞋頭蓋：保護足部避免碰撞。 - 穩定支撐：Advanced Chassis中底科技 & 防護型足跟盃，提供所需的穩定與防護。 - 高抓地力：Contagrip®高抓地大底、足跟大齒紋設計，可強化下坡地形抓地力。 |
X ULTRA 3女版特別加強部分
| - 不對稱足弓支撐設計、更多中底橡膠：符合女性骨骼結構，更貼合足弓，提供女性所需的穩定支撐，降低崎嶇路面上所產生的不適。 |
X ULTRA 3在設計上就有諸多功能考量，對於朝聖之路8公斤上下非過度負重的狀況來說相當足夠。
體驗過後，最棒的部分我個人覺得是在不需要花太多時間馴鞋、重量輕巧、抓地力強這三個部分，畢竟主打的其中一項防水功能，在只下了一天雨，而且也不太大的葡萄牙之路其實是感受不太出這個優點，故意跌入水坑的戲碼我也演不來，所以只就三個我經驗到的強項來說明。
1.不太需要馴鞋：原訂在一放暑假就出發至馬德里，可是朝聖特派員的公布日期離我出國僅有一週，還遇上週休假日，因此真正拿到裝備的時間只有四天，一般說來登山鞋需要點時間駕馭，但這四天故意穿去學校上班未免矯情，可是X ULTRA 3卻沒有讓我在出國過程中感到不適，令人感動到想哭。（到底多愛哭？腳痛也哭，感動也要哭？）
畢竟女性先天臀部較寬，膝蓋、足弓需要比男性更多支撐，部分肌力不足女性，長時間行走，足弓易因疲勞而塌陷或不適、甚至足底筋膜炎（說的根本就是第一次上路的我），但這次穿了X ULTRA 3，包括常見的長水泡、磨後腳跟......通通都沒有，以登山鞋來說很有即戰力。
針對女性打造專款，如本身沒有登山習慣必須特地為朝聖之路買鞋，X ULTRA 3不用訓鞋這一點會讓人感動到想哭，多虧它 ，Shania這次雙腳走完260公里可以功成身退、華麗轉身，再爬十天日本的槍穗縱走。
2.重量輕巧：上次朝聖路我穿M牌中高筒（號稱可以疾走健行），下場卻是走到跛腳，說什麼這次我都要選短筒的，X ULTRA 3單隻腳300Ｇ，比我原有的Ｃ牌短筒登山鞋少了50G，比Ｌ牌中高筒登山鞋少了230G，登山鞋一隻腳的重量就差這麼多，兩雙加起來走長途，對膝蓋與雙腿的耗損真的是得斤斤計較。
上次朝聖路穿著M牌中高筒健行鞋，穿脫不方便外，重量也會比低筒重許多。
3.抓地力強：如前圖所示，Salomon針對X Ultra 3，加強外側耐磨、內側抓地、足跟橫向齒紋強化下坡抓地等不同方式，讓行進間抓地掌握更高，還可以有效減少鞋齒耗損，不過朝聖之路其實對於抓地力強這點要求並不算高，畢竟夏季朝聖之路乾燥少雨，相對臺灣少有潮濕地形，但因為這次我選擇海岸之路，有時走著走著就漫步到海邊去了，靠近水邊的岩石偶爾還是會有青苔，X ULTRA 3真的是沒讓我跌倒過，加上接下來去了日本的槍穗縱走，整路都是裸露感極重的攀岩路線，X ULTRA 3也都沒讓我送命、活著回臺，真的沒有辜負我親愛山友的期許呢！
海岸之路常有機會到水邊玩耍。
海浪拍打後的岩石會比較濕滑。
朝聖之路後緊接到日本三千公尺左右高山攀岩。
裸露感極重的狀態下安全下崗回臺。
最後附上新鞋與舊鞋的鞋底對照，葡萄牙之路加上後來的日本槍穗縱走共計里程約略300公里上下，尤其日本行常是激烈的上下垂直路線攀爬，但X Ultra 3看起來中間鞋齒齒痕大部分呈現完整，前、後跟的外側邊緣才比較有耗損，對我來說，目前仍算是在頭好壯壯可以繼續服役的階段，我想一般來說，朝聖之路中的法國之路800公里長度雖長，但坡度難度不算高，要一雙挺完全程是沒有問題的。如此好鞋，朝聖女孩兒們不買嗎？
經過300公里的摧殘，外側磨損比較明顯，內側可謂平安無事
