Beata的收藏

高山上衣物快速乾燥法 繼「健行筆記」刊出粉圓妹撰寫的「如何舒適地穿雨鞋登山？」，深獲好評，讓許多對雨鞋好奇又怕受傷害的山友，得以一窺雨鞋的「內幕...

爬山睡墊怎麼挑？帶著高檔保暖睡袋為何還是冷？！首先要大家建立一個重要觀念，登山的睡眠系統中，影響到保暖效能的裝備，不僅僅是睡袋，還有衣物、睡墊、...

市面上風雨衣，價格從千元到萬元都有，是越貴越好嗎？到底該怎麼挑選才符合自己需要呢？一定非要GORE-TEX不可嗎？機車兩件式雨衣不能穿上山嗎？三...

肌力訓練對山友們而言相當重要，能夠幫助平衡肌肉發展、穩定關節、加強跨步力量和降低登山時造成。只要求基本程度的話，這裡有5種各60秒的動作，時間與...