【裝備】爬山睡墊怎麼挑?

發表於2018/11/06
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爬山睡墊怎麼挑?
帶著高檔保暖睡袋為何還是冷?!

首先要大家建立一個重要觀念,登山的睡眠系統中,影響到保暖效能的裝備,不僅僅是睡袋,還有衣物、睡墊、帳篷...等因素。不少朋友在剛開始爬山時,會以為帶顆厲害的睡袋,就能安穩地度過寒冷的夜晚,往往忽略了其他保暖裝備的重要性!尤其是睡墊,可能只帶著薄薄鋁箔墊、或瑜珈墊上高山紮營,結果冷到崩潰!你是否也有同樣的經驗呢?


今天編想來分享一下,登山睡墊如何挑選?

在寒冷的野外過夜,尤其是高海拔山區紮營,只有睡袋保暖是不夠的,攜帶合適的睡墊,能有效隔絕地面冰冷刺骨的溼氣;在崎嶇不平的地面,或硬梆梆的山屋木板床上,鋪一塊睡墊也可以比較舒適。

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各式露營睡墊、登山睡墊可供選擇喔!https://goo.gl/mxsidM(圖/100mountain百岳)


睡墊的款式百百種,該怎麼挑選合適的睡墊呢?

睡墊大致上可分成三種類型來討論:

  • 自動充氣式睡墊
  • 吹氣式睡墊
  • 泡棉式睡墊


自動充氣式睡墊:

  • 優點:內部有填充物,具有一定的保暖能力,不用吹氣吹到天荒地老。
  • 缺點:需注意周遭尖銳物品避免刺破,怕潮濕發霉,使用後須陰乾。

登山可以使用厚度較薄、收納體積較小的。

可以參考百岳的自動充氣睡墊 https://goo.gl/wJ1Avz


吹氣式睡墊:

  • 優點:收納體積小,方便攜帶,厚度較厚,睡起來較舒服。有些款式內有填充化纖或羽絨,能有效提升阻隔熱度的效果。
  • 缺點:需注意周遭尖銳物品避免刺破,怕潮濕發霉,使用後須陰乾。使用年限較短,可能有脫膠或漏氣的問題。使用前須充氣,會有點費力....。

考量攜帶性,吹氣式睡墊的設計,在阻隔熱度的效果是容易達到比較高的,也就是適合在寒冷的環境下使用。

吹氣式睡墊小編還蠻推薦 Exped 來自瑞士的品牌,睡起來具有良好的包覆感,被稱為登山睡墊中的席夢思。功能性強,價格也親民,適合想要輕量化、好攜帶的使用者。

Exped 睡墊詳細介紹 https://goo.gl/JBwpEj

如果預算高一點,也可以挑選 Therm-A-Rest NeoAir XLITE 超輕睡墊,它厲害的特點在於不增加重量的情況下,以更加柔軟的面料,提升舒適性和耐用性,與多數市面上的三季睡墊相比,單位重量下的溫暖度和舒適感都更為出色!

NeoAir XLITE 超輕睡墊詳細介紹 https://goo.gl/zQ1BtQ


泡棉式睡墊:

  • 優點:使用便利,攤開即可,想睡就睡,不用充氣!不易損壞,即使有部分毀損仍不影響使用。用途多,還能充當背包假性支架,是輕量化背包的好朋友。休息時還可以當臨時座椅,不怕髒。
  • 缺點:收納體積大,保暖能力較有填充的充氣式睡墊差,隔絕異物能力稍差,地面不平整感受較明顯。

泡棉式睡墊可以挑選超高人氣的蛋殼睡墊,可折合收納,輕量材質,適合三季使用。雪季可搭配充氣睡墊一起使用。

Therm-a-Rest Z-Lite 睡墊詳細介紹 https://goo.gl/1hBCyb

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吹氣式睡墊 Exped 睡墊詳細介紹https://goo.gl/JBwpEj(圖片來源:Exped官網)

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泡棉式睡墊。Therm-a-Rest Z-Lite 睡墊詳細介紹https://goo.gl/XZUrvx(圖片來源:Therm-a-Rest官網)


睡墊也有保暖標示?

除了睡墊結構製成外,如何在包裝上一眼了解每款睡墊的保暖效能?

睡墊可以透過 R 值(熱阻值),用來衡量阻隔熱度的一個數值,當數值越高時,阻隔熱度的效果越好,反之越差。


睡墊 R 值的選擇大致按照環境溫度:

環境溫度 10℃ 以上:根據自己的狀況,任何 R 值睡墊都能勝任,睡墊不會產生過熱現象。

  • 環境溫度 10℃ 至 0℃:選擇 R 值 1.2—3 的睡墊。
  • 環境溫度 0℃ 至 -10℃:選擇 R 值 3—5 的睡墊。
  • 環境溫度小於 -10℃:選擇 R 值大於 5 的睡墊。


不要陷入 R 值數字的迷思喔!

睡墊、睡袋、衣物等,所有物件都需互相搭配之關係而達到最高保暖效能。其保暖物的選擇皆須考量環境、天候、身體狀況等因素影響。而每個人對冷熱體感認知不同,所標示之溫度皆為參考值而非絕對!

保養小秘訣:使用後請在通風處乾燥後再收納,千萬不要曬太陽喔!

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睡墊常見的毀損(圖/100mountain百岳)



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以上內容由教育部體育署i運動資訊平台百岳 100 mountain戶外用品與健行筆記共同企劃製作。

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