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滑盤運動,訓練下肢肌力及肌耐力,利用免洗盤、飛盤的滑動,操作後弓箭步、側弓箭步、後斜交叉弓箭步及進階動作等,可以更有效的感受到臀部、腿部肌肉的收...
- i運動資訊Line@團隊
- 發表於2019-01-07
滑盤運動,訓練下肢肌力及肌耐力,利用免洗盤、飛盤的滑動,操作後弓箭步、側弓箭步、後斜交叉弓箭步及進階動作等,可以更有效的感受到臀部、腿部肌肉的收...
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