連智明的收藏

很開心能參加假日爬郊山(郊遊)社團,施兄主辦的”瓦拉米步道之旅”活動~D0: 台北車站-20:05448次普悠瑪-23:25 花蓮玉里車站住宿:...

哈囉～各位朋友們，整個雪恥計畫已經過了一半，前面三集George帶著大家做了幾種不同的訓練，通通都很好上手，而且隨時隨地都能做！從第四集開始，則...

想為你的爬山健行增添趣味嗎？現在，只要使用健行筆記APP，參加「健創紀元寶石任務」，就可以在記錄軌跡的同時，搜集閃閃發光的寶石！一趟健行踏青之旅...

不簡單的簡單指引成就你我登山的方向北區郊山達人－藍天隊隊長江啟祥專訪經常走訪北區郊山的山友們，多半都曾看過這樣的牌子：紅白色的方框寫著藍天隊和叉...

※本文摘錄「一伸一扭治痠痛」1.讓臀部到側腹變柔軟前彎肌肉伸展：讓上半身從髖關節處向下彎。記得背部要打直，讓肩膀放輕鬆，並將手指自然下垂。 前彎...

 　書名：山之魔　作者：丹．西蒙斯　譯者：陳錦慧　出版社：商周出版　出版日期：2014年10月04日 八千五百公尺高峰上，如影隨形的不只是死亡…...

進入暑假，許多人開始嘗試運動，或是家長們也需要花時間和小朋友一起進行戶外活動，但卻往往發現自己體力不足，續航力不佳，此時，建議大家可以針對身體的...

終於等到晴天啦！這個週末的天氣預報看起來不錯呢！憋了那麼久，趕快安排去戶外走走，讓發了霉的雙腳、裝備，都曬曬太陽吧！系列文章：清涼步道十八拐圳步...

(圖／123rf) 我們沒有征服山，是山通融我們溜上去─貝爾‧吉羅斯※貝爾‧吉羅斯(BearGrylls)：本名愛德華·麥克·吉羅斯（Edwar...

為什麼去路跑可以看到很多正妹，去征服百岳只能看到伯伯呢？我想除了因為爬山要睡冷冷的山屋，要硬漢般的露營，有一個重點是一定不。能。洗。澡。在徒步到...

      書名：無人島生存十六人    作者：須川邦彥  譯者：陳嫻若    出版社：野人    出版日期：2014年06月05日 雖然船沉了...

編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有...

安通越嶺古道是第一條跨越海岸山脈，貫通東部海岸及花東縱谷的古道，為清朝至日治時期通婚、傳教、運輸的重要路徑，後因公路開通而荒廢。因具有人文歷史意...

高山上衣物快速乾燥法 繼「健行筆記」刊出粉圓妹撰寫的「如何舒適地穿雨鞋登山？」，深獲好評，讓許多對雨鞋好奇又怕受傷害的山友，得以一窺雨鞋的「內幕...