Chi Huang的收藏

對許多年紀較長但又想運動的人或是缺鈣的人來說，注重膝蓋的訓練相對重要，要將膝蓋周邊的肌肉加強，才可以減緩膝蓋的用力，因此　設計一系列強化膝蓋附近...

位於宜蘭縣的太平山國家森林遊樂區，面積約12,631公頃，蘊藏了許多珍貴的林木，與阿里山、八仙山並列為台灣三大林場，來到園區內，可以看到往日運木...

想要甩油好辛苦！跑了好幾個小時，或是游了好幾趟，都快累翻了才發現自己只有消耗幾塊土司的熱量。其實你可以讓飲食變成你的甩油幫手。日本體育協會公認的...

～活動已結束～ 用照片記錄步道上的一景一物、人與自然；發掘山林間隱藏的小驚喜！從出發、踏上步道行走於山林間享受森林芬多精，接受大自然的洗禮，用相...

(點圖可放大）茶壺山雲海(PhotobyLenChung) 無耳茶壺山位於金瓜石東側，屬基隆火山群之一，也稱獅子岩山，標高580公尺，其在水金九...

水泡大概是登山健行時足部最常遇到的問題，幸好，若是能事先可以藉由穿著適當的登山鞋襪與及早發覺水泡症狀來處理，水泡就能和我們不相往來。在此文中，我...

(2022/2/1更)健行筆記的線上裝備檢查表請多多利用喔裝備，絕對是登山健行時很重要的工具，有人說，帶錯裝備絆手絆腳、帶對裝備如虎添翼，甚至在...

前兩篇分別以新宿和原宿為重點，陸陸續續介紹了十多間店家，這篇則是相對簡單得多，只拜訪中目黑站附近的三間店，而這三間店以BambooShoots為...

這些年，中高齡登山不可不知的10件事前言：近幾年來，伴隨著國內人口族群步入高齡化的影響，加上中老年人健身意識的覺醒，以及提早退休後的生活安排，導...