林柏志的收藏

以下整理了一些新手露營常會提到的問題，以快速簡答的方式希望可以提供新手們一些參考答案(或者導正一些觀念?)，若是想要了解更多延伸的資料，建議可以...

2018年路易斯湖急性高山病評分系統三大重點：第一、進入高海拔六小時後才進行急性高山病的評估；第二、移除了睡眠困難；第三、即使只有嚴重頭痛，也算...

（圖／Hanchor）經驗上一般人在背負大概超過10公斤重量時，需要肩上懸吊帶來減輕肩膀的負擔。然而，如果大部分時間都背負低於10公斤的重量，就...

運動員的惡夢：抽筋抽筋對於運動員來說很惱人也很麻煩的事情。即使在菁英選手，抽筋也是常見的狀況。為何『吃了香蕉』，『補充鹽還有水分』，還是會抽筋呢...

抽筋可分為兩種，一種是先天性的，通常發生於夜間睡覺時，牽涉到飲食和身體機能，而另一種為突發性的，是因為運動或環境影響而造成。在登山健行等運動發生...

2022-07-1711:31聯合報記者邱宜君／報導登山要循序漸進，不可以越級打怪；要有同伴，不要獨攀。圖/123RF兩年疫情帶動國內小旅行，不...

文、圖＝楊金山、謝秀慧(台灣山岳文教協會山野教育研修中心)地圖概說－學會看地圖，轉彎不迷路地圖的特性就是可提供方便判讀現地的重要資訊，一張在手樂...

編按：本篇為健行筆記APP的android系統操作說明，針對定位、電量等情況提供參考方案。一、5種設定優化使用體驗 1.提高準確度為了增加GPS...

女生登山的內在美和外在一樣都很重要，最主要是緊貼著肌膚，加上長途的步行與負重，可能會流汗，此時，一件合適的內褲就能發揮效果，讓你的愛臀保持最佳狀...

 本篇作者：小夫 常有朋友問到，登山鞋和雨鞋哪種比較好？該買登山鞋還是雨鞋呢？其實這答案是見仁見智的，繼續往下看完，您心裡或許就會有答案了。 看...

全球火紅的西班牙朝聖之路，每年吸引無數人潮，它被聯合國列為「世界文化遺產」，沿途風景秀麗，近年來除了教徒之外，還吸引許多喜愛長程徒步的健行者，紛...

輕鬆登山法亦可稱為效能登山法或是熱量登山法，也就是一切以身體在登山過程當中所消耗熱量的觀點出發，而這其中所包含的內容，就是透過裝備的使用、身體的...

目前，登山杖已經逐漸被登山者所接受，使用的人數也有大幅度增加，然而使用方法的適當與否，對於實質效果的影響卻是非常之大。希望讀者能從文章中發現一些...

*本文轉載於大石國際文化 《國家地理終極登山裝備指南：上山前一定要認識的工具與技巧》 跟多數大學生一樣，我以前節儉到有些吝嗇（驕傲地說，現在也是...

以台灣登山圈而言，我認為雨鞋和登山鞋之爭是極為有趣的一項議題，原因有二：一來兩派都有大量的支持者，二來不同陣營間涇渭分明，談起相關話題總是針鋒相...

何謂Gore-Tex？Gore-Tex是由美商高爾公司(Gore)研發及授權戶外衣物廠商的一種排汗透氣布料，此布料能將分子大的水分阻檔在外，而將...

不論任何產品的使用年限都要看設計、結構和組件品質，也要看它遭受的磨損而定，沒有產品是永遠不損壞的；不過，妥善的保養和預防性的維護，可大幅延長產品...

最近舉辦「國家地理終極登山裝備指南：上山前一定要認識的工具與技巧」的抽書活動中，健行筆記問了大家一個問題：「哪樣一健行或登山裝備，是你心中的夢幻...

※本文摘錄自：「開始登百岳easygo！：一本從零開始輕鬆自學，循序完成登百岳入門書」之「單日行程的衣著」 機能服飾最近幾年，戶外服裝在台灣被冠...

打包是登山出發前的重要工作，正確的打包可讓物品輕易取得並增加背包與身體的結合度。本文接續上篇「裝備整備入門」，仍以初次登玉山主峰者為撰寫對象。美...